Bà bầu uống gì tốt?

Mang thai là giai đoạn mà chị em cần chú ý về chế độ dinh dưỡng cũng như những thực phẩm nên ăn khi mang thai. Bởi khi mẹ ăn, uống vào sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Các loại nước như: Trà xanh, sữa, nước cam,… là những thức uống rất tốt cho bà bầu mà chị em có thể bổ sung mỗi ngày.

Bà bầu uống gì tốt?

+ Trà xanh: Trà xanh là câu trả lời lý tưởng cho vấn đề bà bầu uống gì tốt? Uống trà xanh với lượng vừa phải hoàn toàn tốt cho sức khỏe thai phụ, giúp giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe.

Bà bầu uống gì tốt?

Bà bầu uống gì tốt? 

+ Sữa: Sữa là một trong những đồ uống cực kỳ tốt cho sức khỏe của thai phụ, cung cấp lượng canxi cho cơ thể. Ngoài ra, chúng còn bổ sung hợp chất serotonin, giúp cho mẹ bầu luôn điềm tĩnh và thư giãn.

+ Sinh tố trái cây: Những loại này giúp cho phụ nữ mang thai ổn định huyết áp và điều chỉnh lượng hormone gây căng thẳng. Với thành phần cơ bản là trái cây và sữa, sinh tố trái cây là một thức uống tốt cho mẹ bầu, nhất là trong những ngày nóng bức. Tùy theo sở thích và nhu cầu, mẹ có thể chọn cho mình loại sinh tố yêu thích để uống hằng ngày hay có thể thường xuyên đổi món để không cảm thấy ngán.

+ Nước cam: Nước cam giàu vitamin C, giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch, tránh nguy cơ nhiễm bệnh trong thời kỳ mang thai, đồng thời nó còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình giải độc cho cơ thể.

+ Nước quả anh đào: Loại này rất tốt cho những mẹ bầu nào bị mất ngủ, bởi nó sẽ giúp họ cải thiện chất lượng giấc ngủ, thư giãn và ít căng thẳng hơn.

+ Trà gừng: Trà gừng có thể được xem như là loại thức uống ưa chuộng nhất của cácmẹ bầu, ngoài ra, trà gừng cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Bà bầu uống gì tốt?

Trên đây là thông tin bổ ích về những thức uống cực tốt cho bà bầu vừa ngon và giảm thiểu tình trạng ốm nghén. Các mẹ nên ghi chú vào sổ tay dinh dưỡng của mình nhé! Bên cạnh đó, trong quá trình mang thai nếu có nhu cầu được chăm sóc hoặc muốn giảm đau nhức, căng thẳng phòng ngừa tình trạng stress các mẹ đều có thể tham khảo dịch vụ chăm sóc bầu tại Viện chăm sóc sức khỏe Mẹ bé Hoàng Gia và nhờ các chuyên viên tư vấn hỗ trợ.

Chúng tôi tự hào là nơi đáng tin cậy cho các mẹ bầu trước trong và sau khi sinh, giúp mẹ trải nghiệm thai kỳ tuyệt vời cũng như cách chăm sóc bé yêu sau khi chào đời một cách tốt nhất.

Tin Liên Quan