Massage mặt được coi là một trong những cách giúp làn da trẻ trung, tiết kiệm và mang lại hiệu quả cao. Bạn đã biết cách massage mặt đúng chuẩn tại nhà chưa? Thực tế cho thấy, việc thực hiện phương pháp này không hề khó. Hãy đọc bài viết dưới đây của Chăm Sóc Mẹ Bé để tìm hiểu thêm về tuyệt chiêu massage mặt đúng chuẩn săn chắc hiệu quả cho da.

Massage mặt là gì? Các loại mát xa mặt

Massage mặt là một kỹ thuật bao gồm áp dụng lực và thao tác nhẹ nhàng lên mặt, cổ và vai để cải thiện lưu thông máu, thúc đẩy thư giãn và kích thích các huyệt đạo và cơ trên mặt. Đó là một cách tự nhiên và không xâm lấn để cải thiện sức khỏe và vẻ ngoài của làn da.

Có một số loại massage mặt, bao gồm:

• Dẫn lưu bạch huyết;
• Bấm huyệt;
• Massage kiểu Nhật (Shiatsu);
• Massage guasha (cạo gió);
• Massage Thụy Điển;
• Massage xoang;
• Massage phục hồi

Mỗi kiểu massage mặt đều có những lợi ích riêng và kỹ thuật được sử dụng sẽ phụ thuộc vào nhu cầu và sở thích cụ thể của khách hàng.

Lý do bạn nên học cách massage mặt tại nhà

Học cách mát xa mặt tại nhà có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe làn da và sức khỏe tổng thể của bạn. Dưới đây là một vài lý do tại sao việc massage mặt lại có lợi cho bạn:

Giúp da mặt sáng khỏe

Massage mặt đúng cách có thể khiến các lỗ chân lông nở ra, từ đó giúp tăng độ đàn hồi cho da hiệu quả. Nếu như bạn chưa biết, việc stress quá nhiều cũng khiến da bị chảy xệ và yếu đi. Bởi vậy, massage da mặt mỗi ngày 10 – 20 phút luôn được xem là cách hay để duy trì một làn da sáng khỏe.

Cải thiện chức năng tuần hoàn máu

Việc massage mặt theo nghiên cứu có thể giúp cải thiện khả năng lưu thông máu và trao đổi chất ở vùng da mặt. Chị em có thể tập trung massage ở những vùng thường xuyên xuất hiện nếp nhăn như khóe miệng, mắt, trán và hai bên lông mày.

Giảm căng thẳng

Bên cạnh massage body thì việc mát xa mặt thường xuyên cũng có vai trò trong việc giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi. Khi cảm thấy stress, bạn có thể khoảng 15 – 20 phút để massage vùng thái dương và khóe mắt. Điều này phần nào giúp cơ thể giải tỏa được áp lực, tâm trí được thư thái hơn.

Tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng

Việc các lỗ chân lông được giãn nở sẽ giúp các dưỡng chất trong các sản phẩm chăm sóc da được hấp thu sâu và tốt hơn. Phương pháp massage mặt được đánh giá là cách nuôi dưỡng da từ sâu bên trong.

Hỗ trợ loại bỏ độc tố cho da

Massage mặt giúp giãn ra lỗ chân lông, tăng cường quá trình hấp thụ dưỡng chất và đào thải độc tố, cải thiện sức khỏe da mặt. Việc này giúp giảm tình trạng mụn đầu đen, thu nhỏ lỗ chân lông, đặc biệt ở vùng hai bên cánh mũi.

Với cách thực hiện mát xa mặt tại nhà, bạn không cần phải tốn nhiều tiền cho các liệu pháp spa đắt tiền hoặc mát xa chuyên nghiệp. Đó là một cách tự nhiên và không xâm lấn để chăm sóc làn da của bạn, đồng thời giúp cơ thể thư giãn hơn.

Có nên thực hiện cách massage da mặt đúng cách mỗi ngày không?

Việc massage mặt có thể mang lại nhiều lợi ích cho da như thúc đẩy lưu thông, cải thiện dẫn lưu bạch huyết, giảm căng thẳng và giúp thư giãn. Tuy nhiên, nhu cầu và cách thực hiện phải phù hợp với từng người.

Nếu bạn thích mát xa mặt và cảm thấy có ích, bạn có thể thực hiện hàng ngày. Tuy nhiên, cần đảm bảo thực hiện đúng kỹ thuật và tay luôn sạch sẽ, không sử dụng lực quá mạnh để tránh làm tổn thương da.

Tuy nhiên, đối với những người có da nhạy cảm hoặc dễ nổi mụn, nên hạn chế massage hoặc tránh hoàn toàn. Việc có nên massage mặt hàng ngày hay không phải dựa trên nhu cầu cá nhân và tính chất của da. Nếu bạn quyết định thực hiện, hãy đảm bảo thực hiện đúng cách và nhẹ nhàng để tránh tác động tiêu cực đến làn da.

Hướng dẫn massage mặt đúng cách và chi tiết nhất

Trước khi thực hiện massage mặt, việc bạn cần làm là rửa tay thật kỹ để ngăn tình trạng bụi bẩn hoặc vi khuẩn có thể dính lên da. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng dầu dưỡng hoặc kem để tạo chất bôi trơn giúp tối ưu hiệu quả chăm sóc da.

Hướng dẫn cách massage mặt ở vùng cằm và miệng – Tuyệt chiêu massage mặt đúng chuẩn săn chắc hiệu quả cho da

Massage cằm và miệng là hai vùng thường được bỏ qua khi chăm sóc da mặt, tuy nhiên chúng rất quan trọng. Massage cằm giúp giảm mỡ cổ, ngăn ngừa tích tụ mỡ. Massage miệng giúp cải thiện sự chảy xệ ở hai bên khóe miệng.

Cách thực hiện:

Đặt ngón tay cái dưới cằm và ngón trỏ trên cằm. Nhẹ nhàng ấn và di chuyển chúng theo chuyển động hình xoắn ốc, hướng ra ngoài về phía tai. Lặp lại chuyển động này nhiều lần. Dùng đầu ngón tay xoa bóp môi theo chiều xoắn ốc, bắt đầu từ giữa và di chuyển ra ngoài về phía khóe miệng. Nhẹ nhàng và đừng áp lực quá mạnh. Đặt ngón tay trỏ vào các nếp gấp giữa môi và mũi và ấn nhẹ. Di chuyển ngón tay ra ngoài, về phía tai và lặp lại nhiều lần. Kết thúc bằng cách dùng các ngón tay vuốt nhẹ lên mặt theo chuyển động hướng lên, bắt đầu từ cằm và di chuyển lên phía tai.

Mát xa da mặt ở vùng má đúng cách – Tuyệt chiêu massage mặt đúng chuẩn săn chắc hiệu quả cho da

Mà thường là nơi xuất hiện nhiều mụn, sạm, nám. Đồng thời cũng là vùng da dễ chịu ảnh hưởng lão hóa nhất. Bởi vậy, nếu có thể thì bạn nên massage má hàng ngày để nâng cơ da mặt, giúp da thêm phần căng sáng.

Cách thực hiện:

• Đặt đầu ngón trỏ lên vùng gò má.
• Từ từ di chuyển ngón tay của bạn theo chiều vòng cung, hướng ra ngoài về phía tai của bạn.
• Lặp đi lặp lại động tác này nhiều lần trong 5 phút.

Cách mát xa mặt tại nhà vùng trán – Tuyệt chiêu massage mặt đúng chuẩn săn chắc hiệu quả cho da

Trán là vùng dễ xuất hiện những dấu hiệu lão hóa nhất trên gương mặt. Bởi vậy, việc massage vùng trán thế nào cho đúng luôn là chủ đề được nhiều chị em quan tâm.

Cách thực hiện:

• Nắm các đốt tay và đặt hờ lên giữa trán. Từ từ di chuyển các tay theo hình vòng cung, hướng ra ngoài về phía hai bên thái dương. Lặp lại chuyển động này nhiều lần.
• Sử dụng đầu ngón tay của bạn, xoa bóp nhẹ nhàng khu vực giữa lông mày của bạn theo chiều xoắn ốc.

Cách mát xa da mặt vùng mắt – Tuyệt chiêu massage mặt đúng chuẩn săn chắc hiệu quả cho da

Vùng da xung quanh mắt là khu vực khá nhạy cảm và dễ bị lão hóa. Tuy nhiên, việc thực hiện massage mặt đúng cách cho vùng mắt có thể giúp duy trì nét trẻ trung trên gương mặt.

Cách thực hiện:

• Bắt đầu bằng việc thoa một lượng nhỏ dầu hoặc kem dưỡng mắt lên đầu ngón tay.
• Sử dụng ngón tay áp lực nhẹ để chấm sản phẩm quanh vùng mắt, hạn chế sử dụng ngón đeo nhẫn để tránh gây tổn thương cho da.
• Thực hiện xoay tròn nhẹ nhàng với động tác xoa bóp vùng mắt theo chuyển động từ trong ra ngoài. Bạn có thể thực hiện động tác gõ nhẹ thay vì xoay tròn nếu thấy thoải mái hơn.
• Tập trung vào các vùng da có nếp nhăn, dùng ngón tay ấn mạnh hơn để kích thích dòng máu và tăng cường dẫn lưu bạch huyết.

Hướng dẫn mát xa mặt ở vùng cổ – Tuyệt chiêu massage mặt đúng chuẩn săn chắc hiệu quả cho da

Một số lưu ý trong cách massage mặt bằng tay

Mát xa mặt bằng tay có phát triển thành nghề nghiệp được không?