Muối chườm bụng sau sinh là một phương pháp truyền thống đã tồn tại trong văn hóa Việt Nam từ lâu đời. Tuy nhiên, với sự tiến bộ của y học hiện đại, ngày nay các bác sĩ và chuyên gia y tế đều khuyên mẹ bầu và các bà mẹ sau sinh nên sử dụng phương pháp chườm muối sau sinh để giúp cơ thể phục hồi một cách tốt nhất trong thời gian “nằm ổ”.
Chườm muối sau sinh có tác dụng gì?
Muối chườm bụng sau sinh có tác dụng rất tốt đối với các vấn đề liên quan đến sức khỏe của mẹ sau khi sinh. Đầu tiên, việc sử dụng muối chườm sau sinh giúp cơ thể mẹ phục hồi nhanh chóng hơn sau quá trình sinh đẻ. Muối chườm có tác dụng giảm đau, giảm tình trạng sổ bụng, rạn bụng sau sinh, từ đó giúp cho mẹ có thể lấy lại được vóc dáng hoàn hảo như thuở son thời.
Ngoài ra, muối chườm còn có tác dụng giúp da đàn hồi hơn, tránh được tình trạng rạn da, căng da, giảm vết nhăn và tăng cường sức khỏe da. Thành phần gừng, muối, nghệ, ngải cứu trong muối chườm cũng giúp làm săn chắc bụng, giảm mỡ thừa và tăng cường sức khỏe toàn thân.
Khi được làm nóng, muối sẽ tỏa nhiệt có thể thẩm thấu qua da và đốt cháy mỡ thừa, từ đó giảm chứng đầy bụng và rạn da sau sinh. Các loại muối chườm bụng sau sinh ngày nay thường có thêm các nguyên liệu như gừng, nghệ, ngải cứu, quế để chống đầy bụng và săn chắc vùng bụng. Kết hợp chườm muối với xoa bóp bụng bằng rượu gừng và đai quấn bụng thảo dược cũng mang lại hiệu quả cao.
Cách làm muối chườm bụng sau sinh
Để làm muối xoa bụng sau sinh, bạn chuẩn bị những nguyên liệu sau:
- 1kg muối thô, không phải muối tinh để nấu ăn
- 0,5 kg gừng
- 1 nắm ngải cứu khô
- Vài thanh quế
- Lá me
- tinh dầu nguyên chất
- Một chiếc quần jean cũ hoặc vải dày. Cắt một đầu vải để làm ống và để hở đầu còn lại để cho hỗn hợp muối vào.
Xông muối với gừng là một trong những phương pháp truyền thống được sử dụng để hỗ trợ phục hồi sau sinh. Nhiệt lượng sinh ra từ muối rang nóng sẽ thấm vào da, giúp kích thích sự tuần hoàn máu và tăng cường sự lưu thông dịch, từ đó giảm đau và giúp quá trình phục hồi sau sinh nhanh hơn. Thêm vào đó, sự kết hợp với gừng có tác dụng giảm đau, tăng cường sự co dãn và đàn hồi của da, và giúp đốt cháy mỡ thừa.
Ngoài ra, muối chườm bụng sau sinh ngày nay còn được bổ sung thêm các thành phần khác như nghệ, ngải cứu, và muối để tăng cường hiệu quả ngăn ngừa rạn bụng và giúp săn chắc vùng bụng. Các mẹ có thể kết hợp xoa muối với massage bụng bằng rượu gừng và quấn bụng thảo dược để tăng cường hiệu quả và đạt được kết quả tốt nhất.
Tuy nhiên, trước khi sử dụng phương pháp này, các mẹ cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ và tuân thủ đúng các hướng dẫn sử dụng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình.
Cách chườm muối sau sinh
Muối chườm bụng sau sinh là một phương pháp rất phổ biến và được sử dụng rộng rãi tại Việt Nam và một số quốc gia khác. Nó được cho là một phương pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả để giúp các bà mẹ lấy lại vóc dáng và sức khỏe sau khi sinh. Bên cạnh việc chữa trị rạn da, muối cũng có tác dụng giảm đau, giảm sưng và giảm viêm trong quá trình phục hồi sau sinh.
Khi dùng bạn chỉ cần mang túi muối cho vào lò vi sóng rồi quay nóng lên trong tầm 5 phút, nếu không có lò vi sóng, bạn có thể đổ hỗn hợp muối vào chảo rồi sao lại. Tiếp đó, khi sử dụng xong mẹ nhớ đặt túi muối ở nơi khô ráo để tránh tình trạng muối bị ẩm chảy nước. Một túi muối có thể dùng được từ 7-10 ngày, sau đó thì nên làm túi muối mới để đạt được hiệu quả.
Đối với các mẹ sinh mổ có thể nằm ngửa và đặt túi muối lên bụng để tránh vết khâu chưa lành hẳn. Chỉ nên sử dụng sản phẩm sau 3 tháng phục hồi. Đối với các mẹ sinh thường có thể chườm túi muối ấm sau sinh 1 tuần. Điều này nên được thực hiện một lần một ngày, trong 20-30 phút mỗi lần. Bạn sẽ thấy kết quả khi vòng eo nhỏ lại nhanh chóng, các vết thâm trên bụng bắt đầu mờ dần khi cơ thể phục hồi nhanh chóng.
Nếu bạn có nồi cơm điện mini, hãy cho túi muối vào và đậy nắp lại. Khi muốn dùng, bật nút “cook”, sau 5 đến 10 phút là nóng. Sau đó chuyển sang chế độ “warm” để sử dụng.
Những điều lưu ý chườm muối sau sinh mổ và sinh thường
- Đối với phụ nữ sinh thường thì sau khi sinh 1 tuần là sử dụng được.
- Đối với phụ nữ sinh mổ thì phải sau 2- 3 tuần hãy chườm vì cần thời gian cho vết thương lành hẳn, khi chườm tuyệt đối tránh chườm đè lên vết mổ nhé, chỉ chườm lên phần bụng trên thôi.
- Khi rang đi rang lại thì hỗn hợp muối thuốc sẽ ngày càng sẫm màu đi, không sao cả, dùng sau khoảng 5 ngày cứ cho thêm 1 đến 2 lạng gừng băm nhuyễn trộn vô là tiếp tục sử dụng thêm 5 ngày nữa trước khi bỏ đi, lúc này bạn có thể bắt đầu làm cái mới.
Phương pháp chườm muối này mang lại hiệu quả cao và an toàn cho quá trình giảm cân sau sinh. Hãy nhớ thử và lấy lại vóc dáng trước khi mang thai.