Sau khi sinh, lượng mỡ dư thừa thường tích tụ nhiều ở phần bụng, khiến các bà mẹ khổ sở và mất tự tin trước ông xã, đặc biệt là không thể diện những bộ đồ thời trang. Vì vậy, sử dụng rượu ủ và túi muối đã trở thành phương thuốc hiệu quả giúp chị em phụ nữ loại bỏ mỡ bụng, giúp vòng eo trở nên săn chắc và gọn gàng.
Trong quá trình mang thai, người mẹ cần phải ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng khiến cơ thể mất cân đối, tăng cân nhiều. Mặt khác, các bà mẹ không tập thể dục hoặc ít vận động khiến cơ bụng lỏng lẻo, tạo điều kiện cho mỡ có điều kiện tích tụ. Sau khi sinh, chăm sóc con nhỏ đã ngốn không ít thời gian, nên việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp cho bà mẹ sau khi sinh trở nên “quá xa xỉ”. Tuy nhiên, nếu các bà mẹ chịu khó cập nhật các kiến thức chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp cho phụ nữ sau khi sinh từ bạn bè và các chuyên gia, chắc chắn bạn sẽ có phương pháp giảm béo vùng bụng sau sinh hiệu quả.
Thực tế, để giảm cân khỏe mạnh, đặc biệt là giảm mỡ bụng, các bà mẹ cần điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt ngủ nghỉ, ăn uống, luyện tập phù hợp. Cần tránh xa những thực phẩm có ga bởi đây là những thực phẩm chứa calo rỗng không cần thiết cho cơ thể và khiến bạn không kiểm soát được cân nặng.
Hiện nay, rất nhiều bà mẹ thông thái chia sẻ đã dùng rượu nghệ hạ thổ để giảm béo bụng. Đây là phương pháp dân gian cổ truyền được khoa học chứng minh hiệu quả và an toàn cho phụ nữ sau khi sinh.
- Túi muối thảo dược quấn bụng sau sinh
- Masage bụng bằng rượu gừng
Túi muối thảo dược quấn bụng sau sinh
Muối nóng có tác dụng làm ấm bụng, giảm mỡ,giảm đau, sát khuẩn giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Một số loại thảo dược như gừng, ngải cứu, xã, lá me,… giúp vùng bụng càng thêm săn chắc, giảm sưng, giảm đau, giảm nhức mỏi, giúp thư giản và làm ấm cơ thể.
Nếu kết hợp chườm túi muối với các động tác massage, hiệu quả giảm béo bụng sẽ cao hơn. Đây là phương pháp vừa thư giãn vừa trị liệu không những giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu mà còn giúp lưu thông khí huyết, cung cấp oxy cho từng tế bào làm xoa dịu những cơn đau do co thắt tử cung, làm tan mỡ thừa.
Xoa bóp bụng bằng rượu gừng
Sau khi sinh em bé, bất kỳ một bà mẹ nào cũng đã từng một lần sử dụng rượu gừng để uống hoặc masage. Đây là bí quyết rất an toàn và hiệu quả được lưu truyền trong dân gian. Ngoài công dụng giảm béo ra thì rượu gừng còn tác dụng chống đau xương khớp và giữ ấm, giúp da khỏe mạnh và hồng hào.
Trong gừng tươi có chứa hàm lượng gingerol cao có tác dụng giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Gừng còn có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng làm nóng vùng da tiếp xúc, làm tăng nhanh quá trình phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa thừa nhanh chóng hơn. Đặc biệt là khi kết hợp cùng với rượu, tác dụng này của gừng càng được phát huy nhanh hơn. Bên cạnh tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả, rượu gừng còn giúp bạn làm giảm và xóa đi cảm giác mệt, làm cơ bụng thêm phần săn chắc. Ngoài túi muối và rượu gừng, nhiều bà mẹ còn dùng nghệ,chanh đắp lên mặt, bụng để táo tạo da, giúp da trắng sáng, săn chắc.
Như vậy, bất kỳ mẹ nào cũng có thể áp dụng phương pháp giảm béo vùng bụng sau sinh tại nhà. Tuy nhiên, để có kết quả nhanh chóng và an toàn cho da, đặc biệt là với phụ nữ sinh mổ hay còn sản dịch, các bà mẹ nên nhờ các chuyên viên tư vấn hướng dẫn để có kết quả tốt nhất, trả lại vẻ đẹp và sự tự tin cho phụ nữ sau sinh.
