Sau khi vượt cạn thành công phụ nữ sau sinh cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất để lấy lại được sức lực cũng như năng lượng. Để bố sung vitamin sao cho đúng cách mời các chị em tham khảo những chia sẻ của bác sỹ Nguyễn Thị Tâm Sinh. Đến với Mẹ bé Hoàng Gia với bác sỹ Nguyễn Thị Tâm Sinh đã có kinh nghiệm lâu năm trong sản khoa sẽ giúp các mẹ trang bị kiến thức một cách tối ưu nhất. Cùng Chamsocmebe đi vào tìm hiểu ngay
Chăm sóc phụ nữ sau sinh nên bổ sung vitamin D
Người mẹ cần bổ sung rất nhiều canxi trong những ngày tháng thai kỳ và cả thời gian sau sinh.Chính vì vậy câu hỏi được đặt ra là chế độ ăn uống hằng ngay bổ sung canxi đã đủ chưa, và hấp thụ như thế nào đúng và đủ, nên bổ sung canxi vào chế độ ăn uống hằng ngày và duy trì hệ xương chắc khỏe như thế nào cho cả mẹ và con là vấn đề mà hầu hết các mẹ đều quan tâm. Việc cân bằng chế độ uống vitamin D là đáp án mà các chị em đang tìm kiếm, sẽ giúp cho cơ thể có được lượng canxi cần thiết.
Chăm sóc sau sinh nên bổ sung acid folic
Trong thời gian mang thai và trong giai đoạn sau sinh việc bổ sung sắt và acid folic hết sức quan trọng Bởi vì trong giai đoạn này, sau khi trải qua vượt cạn, cơ thể mẹ thiếu hụt một lượng sắt lớn.Vì lí do đó sau sinh các chị em nên chú ý bổ sung và uống sắt mỗi ngày để cơ thể có được lượng sắt đầy đủ, không bị thiếu hụt.
Bổ sung vitamin A
Rụng tóc , da dẻ không căng mịn đó chính là những vấn đề rất nhiều các bà mẹ gặp phải sau sinh chính vì vậy việc bổ sung vitamin A cho cơ thể sau sinh là điều rất cần thiết. Vitamin A rất cần thiết và quan trọng cho mẹ bầu, giúp cho cải thiện thị lực cũng như da và tóc có những chuyển biến. Bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A như: Cà rốt, cam, bí đỏ, thịt bò, cà chua….
Bổ sung vitamin C
Như chúng ta đã biết, một loại vitamin rất hữu ích cho cơ thể là vitamin C. Trong những tuần đầu tiên, vitamin C chúng giúp cho thể trạng các mẹ nhanh chóng hồi phục suy nhược ốm yếu. Điều này không chỉ cần thiết cho mẹ bầu, mà còn giúp cho tăng cường hệ miễn dịch mỏng manh của mẹ sau sinh.
Các mẹ có thể bổ sung vitamin qua các loại hoa quả như cam, quýt, ổi, bưởi, nhãn, đu đủ chín. Bên cạnh đó, vitamin C còn xuất hiện trong các rau tiêu biểu như: Rau kinh giới, rau đay,…
Trên đây là những chia sẻ của bác sĩ Nguyễn Thị Tâm Sinh- chuyên gia cố vấn cho Mẹ bé Hoàng Gia, Chúng tôi hy vong những thông tin vừa rồi đã cung cấp những kiến thức hữu ích, giúp ích được cho chị em và có được những cách chăm sóc bản thân tốt nhất.
Sau sinh khi con, việc bổ sung dinh dưỡng và chăm sóc sau sinh là điều rất cần thiết. Chính vì vậy, Mẹ Bé Hoàng Gia luôn chú trọng vào dịch vụ chăm sóc sau sinh và mong muốn mang đến dịch vụ chăm sóc sau sinh tốt nhất cho phụ nữ. Đến với chúng tôi với những chuyên gia hàng đầu về sản khoa, các bác sỹ ở các bệnh viện lớn, cơ sở vật chất hiện đại các mẹ của thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng dịch vụ sau sinh của chúng tôi. Đặc biệt là dịch vụ chăm sóc sau sinh phương pháp Nhật Bản,phương pháp mới theo tiêu chuẩn Nhật Bản kết hợp với kí quyết làm đẹp cung đình Huế đảm bảo khiến các mẹ hài lòng.
