Ngâm chân bằng nước muối và gừng là phương pháp không chỉ đem lại cảm giác thư giãn mà còn giúp chữa trị các bệnh về xương khớp. Đây là một phương pháp rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết đến tác dụng của phương pháp này.
Muối và gừng có tác dụng làm dịu đi các cơn đau, phòng các bệnh đau khớp cổ chân và làm giảm tình trạng hôi chân. Ngâm chân bằng nước muối gừng vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ không chỉ có lợi cho chân mà còn mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể như làm dịu các cơn cao huyết áp, giúp tăng cường trí nhớ, mang lại cảm giác thoải mái, thư giãn cho não bộ.
Trị bệnh ngoài da
Muối là một trong những nguyên liệu chăm sóc da rất tốt, đặc biệt là chăm sóc da chân vì muối có khả năng dưỡng ẩm và loại bỏ da chết. Đồng thời, muối có khả năng sát trùng nên giúp da sạch sẽ hơn và nhanh phục hồi do bị viêm nhiễm.
Vì vậy, bạn có thể trị bệnh nấm chân và nấm móng chân bằng cách ngâm chân trong nước muối gừng vừa an toàn vừa mang lại hiệu quả cao.
Giảm mệt mỏi
Người hay bị mệt mỏi và uể oải có thể áp dụng phương pháp này để thư giãn. Ngâm chân bằng nước muối gừng giúp cơ thể ấm lên, tăng cường lưu thông, tuần hoàn máu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp tinh thần trở nên thoải mái hơn.
Giảm triệu chứng mất ngủ
Ngâm chân với nước muối gừng sẽ giúp kích thích các dây thần kinh ở bàn chân. Trong khi đó, việc ngâm chân, kết hợp thoa bóp nhẹ nhàng cũng tác động tích cực đến hệ thần kinh, kích thích hệ tuần hoàn máu, giúp khí huyết được điều hòa, cân bằng cơ thể và cải thiện giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.
Giúp khử mùi hôi khó chịu ở chân
Việc ngâm chân không chỉ giúp bạn cải thiện giấc ngủ mà còn là phương pháp hữu hiệu giúp bạn đối phó với mùi hôi chân thường gặp phải. Ngâm chân bằng nước muối gừng giúp chân sạch sẽ hơn. Nên áp dụng việc ngâm chân đều đặn mỗi ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Giúp giảm đau do viêm khớp
Nước muối gừng có tác động tích cực đến các khớp xương. Vì vậy, nếu bạn đang bị các vấn đề về đau nhức như viêm khớp, viêm dây thần kinh ngoại,… hãy thử áp dụng phương pháp đơn giản này ngay tại nhà nhé.
Làm chậm quá trình lão hóa
Quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh hơn nếu thận bị yếu. Trong khi đó, việc ngâm chân bằng nước muối gừng giúp cải thiện khí huyết, giúp thận khỏe mạnh hơn, từ đó làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ.
Giảm tình trạng tay chân bị lạnh
Gừng được biết đến như một vị thuốc trong việc giữ ấm và giúp tăng tuần hoàn máu. Chứng lạnh tay chân chủ yếu do cơ thể không được cung cấp đủ máu tới các cơ quan. Ngâm chân bằng nước muối gừng sẽ cải thiện tuần hoàn máu và giảm tình trạng bị lạnh tay chân.
Cách làm nước muối gừng ngâm chân
Nguyên liệu: Gừng, muối và nước ấm.
Cách làm:
Gừng rửa sạch, đem đập dập hoặc giã nhuyễn (không cần gọt vỏ), bỏ vào nước đun cùng muối hạt.
Đun nước đến nhiệt độ khoảng 50 đến 60oC (có thể điều chỉnh nhiệt độ tùy theo mong muốn của người dùng). Sau khi ngâm chân khoảng 10 phút, có thể thêm nước ấm để giữ được nhiệt độ của nước.
Khi ngâm chân cần ngồi thẳng lưng và ngâm trong khoảng 20 đến 25 phút. Khi ngâm, nên kết hợp việc xoa bóp nhẹ nhàng ở chân và lòng bàn chân để mang lại hiệu quả cao nhất.
