Thấu hiểu mong muốn giảm mỡ bụng sau sinh của các mẹ bỉm sữa, ở bài viết này Chăm sóc Mẹ bé sẽ có những chia sẻ nhằm giúp các mẹ lấy lại vóc dáng sau sinh an toàn và mang lại hiệu quả nhanh nhất.

Khi mang thai các mẹ thường phải ăn uống nhiều, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi, đó là lý do khiến cân nặng của mẹ tăng nhanh trong thai kỳ. Sau khi sinh, mỡ bụng còn sót lại là nỗi ám ảnh của các bà mẹ. Vì vậy, mối quan tâm của phụ nữ sau sinh là giảm mỡ bụng.

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh tự nhiên, an toàn mà vẫn mang lại hiệu quả nhanh chóng. Hãy cùng khám phá ở bài viết này nhé!

Giảm mỡ bụng sau sinh an toàn với rượu gừng và nghệ

Khi gần đến những tháng cuối của thai kỳ, bạn nên bắt đầu chuẩn bị một hũ rượu gừng nghệ để giảm mỡ bụng sau sinh. Đây là phương pháp truyền thống đã có từ rất lâu, nó đã được chứng minh là mang lại hiệu quả rất cao và được nhiều người áp dụng.

Gừng chứa lượng gingerol cao, giúp giảm cholesterol trong máu và tăng nồng độ pH trong dạ dày. Ngoài ra, gừng có thành phần nhiệt cao nên khi kết hợp với rượu và nghệ sẽ tạo nên hỗn hợp massage hiệu quả, đánh tan mỡ bụng nhanh chóng..

Chuẩn bị nguyên liệu:

Để làm hỗn hợp rượu gừng nghệ, bạn sẽ cần những nguyên liệu sau:

• 1kg gừng
• 1kg nghệ
• 3-4 lít rượu trắng

Cách làm rượu gừng nghệ

Gừng và nghệ rửa sạch sau đó cạo bỏ lớp vỏ ngoài rồi đập dập sau đó cho gừng và nghệ đã giã nát vào hũ.

Đổ rượu trắng vào bình sao cho rượu ngập hỗn hợp gừng nghệ khoảng 2-3 đốt ngón tay. Đậy chặt nắp và bảo quản lọ ở nơi khô ráo, thoáng mát để tránh bị hư hoặc đổi màu.

Sau 2-3 tháng, khi rượu chuyển sang màu vàng của nghệ là bạn có thể lấy ra sử dụng.

Cách dùng rượu gừng nghệ:

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng hỗn hợp này rất đơn giản. Chỉ cần thoa rượu lên bụng hoặc toàn bộ cơ thể nếu bạn muốn giảm mỡ toàn thân, đồng thời xoa bóp nhẹ vùng đó. Bạn sẽ cảm thấy cơ thể dần nóng lên chứng tỏ rượu đang bắt đầu phát huy tác dụng làm tan mỡ thừa trong cơ thể.

Massage với rượu gừng nghệ 1 lần/ngày, sau 1-2 tháng bạn sẽ thấy vòng eo thay đổi rõ rệt. Chất gingerol trong gừng không chỉ giúp bạn giảm mỡ bụng mà còn giúp tái tạo da, giảm nếp nhăn trên da bụng.

Phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng bằng muối nóng

Cách làm giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng bằng muối nóng được rất nhiều mẹ áp dụng và truyền tai nhau bởi tính đơn giản và nguyên liệu dễ tìm.

Cách làm:

Cách thực hiện đơn giản, bạn chỉ cần rang muối hột cho đến khi nó nóng lên, sau đó cho vào khăn mềm và đắp lên vùng bụng. Bạn có thể kết hợp rang muối với gừng tươi hoặc lá ngải cứu để tăng hiệu quả và massage vùng bụng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Hằng ngày, bạn nên thực hiện phương pháp này từ 2-3 lần, mỗi lần khoảng 20-30 phút, trong vòng 1 tháng để đạt được hiệu quả đánh tan mỡ bụng rõ rệt.

Chườm ngải cứu cách giảm mỡ bụng hiệu quả

Ngải cứu là một loại dược liệu có tác dụng an thần và dưỡng thai, đồng thời cũng là nguyên liệu hỗ trợ tuyệt vời trong quá trình giảm mỡ bụng sau sinh của các bà mẹ. Mặc dù có mùi hương rất nồng, hơi đắng và khó chịu, nhưng ngải cứu lại là một loại dược liệu quý giúp trị đau đầu, dưỡng thai, trị mụn và giảm mỡ bụng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: Ngải cứu: 200g, 2 cái khăn bông, 2 viên gạch, bếp than tổ ong, 1 dải vải thô.

Cách làm:

• Rửa sạch ngải cứu.
• Nung gạch trên bếp than.
• Gấp khăn bông thành 2 lớp và đắp lên bụng, sau đó cho ngải cứu lên trên. Khi gạch đã nóng, đặt gạch lên trên ngải cứu và đậy một lớp khăn lên trên để phủ.
• Nếu cảm thấy nóng quá, bạn có thể thêm ngải cứu hoặc thêm một lớp khăn bên dưới. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần thay gạch liên tục trong vòng 1 giờ đồng hồ.
• Sau khi đắp xong, đứng lên và quấn chặt vải thô quanh bụng, càng chặt càng tốt, có thể sử dụng gen quấn bụng bên ngoài để tăng hiệu quả. Lưu ý đối với những mẹ sinh mổ thì sau 1 tuần mới nên áp dụng phương pháp này còn nếu mẹ sinh thường thì có thể áp dụng ngay.

Bí đao phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả đến từ thiên nhiên

Bí đao là một trong những loại thực phẩm lành mạnh có lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của chúng ta. Theo các chuyên gia, bí đao chứa nhiều chất xơ tốt cho tiêu hóa cũng như vitamin A, C, E, B9 ,…và khoáng chất giúp đốt cháy calo, ngăn ngừa tích tụ mỡ bụng.

Chính vì vậy, bí đao là giải pháp hữu hiệu cho các mẹ muốn giảm mỡ bụng sau sinh một cách tự nhiên và hiệu quả. Để sử dụng bí đao giảm mỡ bụng, bạn có thể nấu canh bí đao ăn hàng ngày hoặc xay sinh tố để uống.

Ở bài viết này Chăm sóc Mẹ bé đã giới thiệu đến các bạn các phương pháp giúp giảm mỡ bụng sau sinh vừa an toàn vừa đạt hiệu quả nhanh nhất. Hi vọng với những phương pháp trên bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn của mình!

Chăm sóc Mẹ bé hiện nay là một trong những đơn vị cung cấp các thực phẩm bổ sung, hỗ trợ cho quá trình giảm cân, tăng cơ uy tín nhất hiện nay.

Bạn muốn quá trình giảm cân, đốt mỡ và tăng cơ của mình có hiệu quả tốt hơn và nhanh chóng nhất thì hãy liên hệ ngay với Chăm sóc Mẹ bé để mua thực phẩm bổ sung chính hãng có chất lượng tốt nhất.