Một trong số những vấn đề nan giải sau khi sinh mà nhiều chị em phụ nữ trăn trở đó chính là làm sao để lấy lại vóc dáng cân đối. Một số người tìm đến các loại thuốc, trà, bột giảm cân cấp tốc, kém an toàn và có một số hậu quả nhất định. Hiểu được nỗi lo lắng đó, Chăm sóc Mẹ bé sẽ mang đến cho các mẹ bỉm sữa một phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả, an toàn tại nhà với hỗn hợp muối – gừng – nghệ. Hãy cùng Chăm sóc Mẹ bé tìm hiểu kỹ hơn về phương pháp này thông qua bài viết dưới đây nhé.

Tại sao phương pháp giảm mỡ bụng bằng muối – gừng – nghệ lại được ưa chuộng?

Tác dụng của muối trong việc giảm mỡ bụng

Theo Đông y, chườm muối giúp làm giảm đau lưng, đau do tổn thương dây thần kinh, giảm mỡ bụng, làm săn chắc cơ bụng,… Đây là phương pháp rất đơn giản, không tốn kém, an toàn và có thể áp dụng tại nhà.

Đối với phương pháp chườm muối này, thông thường muối sẽ được rang lên, bởi khi muối có độ nóng cao sẽ sinh nhiệt và giữ nhiệt lâu từ đó góp phần làm giảm lượng mỡ thừa, làm săn cơ bụng và thon gọn vòng eo.

Ngoài ra muối còn ngăn ngừa tình trạng da bị chảy xệ và giảm nhăn cho vùng da bụng.

Tuy nhiên, để đạt kết quả cao, việc chườm muối phải được thực hiện liên tục trong vòng 2 tháng. Để đạt hiệu quả cao hơn và nhanh hơn, các chị em có thể kết hợp muối rang với các loại thảo dược khác như ngải cứu hay các loại thuốc bắc khác. Đặc biệt, kết hợp muối với gừng và nghệ là một hỗn hợp giảm mỡ bụng sau sinh được nhiều chị em sau sinh tin tưởng sử dụng.

Tác dụng của gừng trong việc giảm cân

Với 2 thành phần là gingerol và shogaol, gừng giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất gây ức chế chất béo tự nhiên.

Ngoài ra, gừng có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ sinh ra một lượng nhiệt làm tăng tốc độ phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa. Khi sử dụng, gừng còn tạo nên cảm giác dễ chịu, thư giãn rất phù hợp với mẹ bầu sau sinh.

Tác dụng của rượu nghệ

Chắc hẳn ai cũng đã từng tìm hiểu về tác dụng của curcumin có trong nghệ, đó chính là một chất chống oxy hóa tuyệt vời, vừa có tác dụng làm đẹp da, làm tăng sức đề kháng, tăng khả năng miễn dịch, điều hòa huyết áp, chống nhiễm trùng,…vừa có tác dụng làm giảm lượng mỡ thừa trong máu, làm tan mỡ bụng.

Vì vậy, đối với chị em muốn giảm mỡ tại nhà, rượu nghệ là một sự lựa chọn không thể bỏ qua bởi sự hiệu quả và an toàn mà rượu nghệ mang đến.

Hỗn hợp muối – gừng – nghệ giúp giảm mỡ thừa hiệu quả tại nhà 

Muối, gừng, nghệ khi sử dụng riêng lẻ đã mang đến những tác dụng giảm cân đáng kể. Nếu sử dụng kết hợp 3 thành phần này hiệu quả càng tăng lên vượt trội hơn và đẩy nhanh quá trình đào thải mỡ thừa.

Rượu có công dụng giúp các hoạt chất thấm vào vùng mỡ dưới da tốt hơn. Hỗn hợp gừng và rượu sẽ giúp làm tan mỡ bụng hiệu quả. Khi kết hợp thoa hỗn hợp này bằng động tác mát-xa và chườm muối nóng mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vòng đùi săn chắc, vòng eo thon gọn đáng mơ ước.

Bên cạnh đó, nghệ và gừng còn giúp giảm nhăn, làm mờ vết thâm, không lo rạn bụng hay vết mổ khi sinh để lại.

Ngoài ra, hỗn hợp này còn có thể được sử dụng cho các vùng khác trên cơ thể như cánh tay, bắp chân,.. giúp thon gọn, giảm việc tích tụ mỡ.

Gừng còn có tác dụng làm ấm, chống lạnh. Có thể dùng gừng để chữa các bệnh như thổ tả, đau bụng, chân tay lạnh, mạch yếu, cảm lạnh, ho, thấp khớp,…

Hướng dẫn cách sử dụng hỗn hợp muối – gừng – nghệ

Chuẩn bị

Trước khi sinh khoảng 3 tháng chị em nên chuẩn bị một hũ rượu gừng – nghệ từ 3 đến 5 lít để tắm hoặc lau người, phục vụ việc trị thâm sạn, giảm mỡ thừa sau sinh.

Đối với muối, chuẩn bị loại muối biển hạt to khoảng 4 đến 5 cân trước 1 tuần sinh để sau khi sinh có sẵn để sử dụng.

Cách sử dụng hỗn hợp muối – gừng – nghệ

Đầu tiên, lau người sạch sẽ. Bởi vì sau sinh chưa được tắm ngay nên bạn có thể lau người bằng nước ấm và rượu gừng nghệ với tỷ lệ 2 lít nước ấm, 200 – 300ml rượu gừng nghệ.  Việc lau người có tác dụng trừ lạnh, diệt khuẩn và mùi hôi, giúp sáng da.

Từ 3 đến 5 ngày sau khi sinh có thể tắm nhưng không nên tắm quá lâu, hãy pha 500ml rượu gừng nghệ với 5 lít nước ấm, tắm nhẹ nhàng, tránh cọ xát mạnh.

Dùng tay thoa trực tiếp hỗn hợp rượu gừng nghệ vào vùng cần giảm béo như vùng bụng, đùi, cách tay,… kết hợp mát xa nhẹ nhàng khoảng 15 phút.

Đối với muối, cho muối lên bếp rang với lửa nhỏ từ 3 đến 5 phút cho nóng, dùng tay thử độ nóng mà cơ thể chịu được rồi đổ vào túi vải. Bạn có thể lựa chọn một trong 2 cách sau để sử dụng:

Cách 1: Quấn túi muối đã được làm nóng khoảng 1-2 tiếng để muối thấm qua lớp vải và thấm vào vùng bụng.

Cách 2: Chườm muối nóng lên phần cơ thể chứa mỡ thừa, chườm đến khi hết nóng thì làm nóng lại và chườm tiếp, thực hiện liên tục trong 1 đến 2 tiếng.

Ưu điểm của cách này là có thể sử dụng túi muối nhiều lần, giảm thiểu sự hao phí dược liệu.

Sau khi chườm muối, lau lại bằng nước ấm, có thể bôi thêm dầu dừa để trị thâm rạn triệt để.

Đừng quên phần da mặt của mình nhé. Có thể loại bỏ tình trạng da mặt sạm màu, sưng phù bằng cách lấy một miếng khăn mỏng thấm rượu gừng nghệ thoa nhẹ nhàng lên da mặt và mát-xa nhẹ nhàng vào mỗi buổi sáng sớm hoặc trước khi đi ngủ.  Để hỗn hợp thấm vào da khoảng 30 phút rồi rửa sạch lại mặt. Cách làm này sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt trong vòng từ 1 đến 2 tuần, da của bạn sẽ trắng sáng và căng mịn hơn, giảm sưng phồng và thâm sạm.

Không cần tốn chi phí và thời gian đến spa để phục hồi vóc dáng sau sinh mà ngay tại nhà, mẹ bỉm sữa vẫn có thể tìm kiếm và sở hữu cho mình hỗn hợp giảm mỡ bụng muối – gừng – nghệ để lấy lại vóc dáng, hết lo ngại về thâm sạm và rạn da.