Massage bà bầu chăm sóc toàn diện hiệu quả mà bạn chưa biết

Thời gian gần đây, việc massage cho các mẹ bầu dường như đã trở thành một trong những xu hướng của lối sống hiện đại. Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều người thắc mắc và chưa rõ hết các lợi ích của việc massage cho các mẹ bầu. Bài viết sau đây của Chăm sóc Mẹ bé sẽ cung cấp cho bạn đọc một góc nhìn toàn diện về vấn đề này.

Vì sao cần phải thực hiện massage bầu tại nhà?

chamsocmebe.vn- Massage bà bầu chăm sóc toàn diện hiệu quả mà bạn chưa biết

Trong quá trình mang thai, cơ thể của mẹ phải trải qua nhiều thay đổi về cả thể chất và tâm sinh lý, dẫn đến tình trạng mệt mỏi thường xuyên. Theo một cuộc khảo sát, tới 80% các mẹ bầu gặp phải các triệu chứng như đau nhức cơ thể, ốm nghén, gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

Việc thực hiện massage bầu có thể giúp giảm cảm giác mệt mỏi, cải thiện tinh thần và giúp các mẹ bầu cảm thấy vui vẻ hơn. Đặc biệt, nếu mẹ bầu gặp tình trạng chuột rút thường xuyên, điều này có thể gây ra khó ngủ vào ban đêm. Việc massage thường xuyên giúp tăng tuần hoàn máu và giúp giảm tình trạng này. Do đó, massage cho mẹ bầu ngày càng trở nên quan trọng và có ý nghĩa hơn.

Mát xa bà bầu có những lợi ích gì?

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng massage mang lại những thay đổi tích cực cho các mẹ bầu. Massage giúp cơ thể thoải mái, giảm tình trạng đau nhức, chuột rút vào ban đêm, hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn. Những lợi ích trên đây hầu hết các mẹ sẽ nhận được qua quá trình massage.

Việc massage thường xuyên đúng cách còn có các tác dụng khác như: giúp cơ thể sản sinh hoóc môn serotonin và dopamine, giảm căng thẳng và stress trong suốt thai kỳ; giúp giảm mệt mỏi, thả lỏng tâm trạng, đầu óc; tăng cường tuần hoàn máu, giảm phù nề, giảm sức nặng lên khu vực vùng xương chậu và xương khớp háng (tình trạng thường gặp đối với 90% các mẹ bầu đến gần cuối thai kỳ).

Nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng massage còn có lợi cho sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là về trí não. Động tác massage nhẹ nhàng tác động trên cơ thể mẹ giúp thai nhi cảm thấy tiếp xúc với thế giới bên ngoài, kích thích trí não và trí lực của trẻ ngay từ khi trong bụng mẹ.

Cách massage bụng cho bà bầu tại nhà

Thực hiện massage bụng cho bà bầu có thể mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, nếu không chú ý đến lực tay vừa phải và không đọc kỹ các lưu ý trong suốt quá trình massage, điều này có thể gây nguy hiểm. Vì vậy, để thực hiện massage bụng cho bà bầu an toàn và hiệu quả, cần thực hiện các bước sau đây dựa trên các chỉ dẫn:

Mát xa cho mẹ bầu 4 đến 5 tháng

Để massage bụng cho thai nhi đúng cách và an toàn nhất, nên bắt đầu từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 6 của thai kỳ. Các mẹ bầu đang ở trong giai đoạn đầu của thai kỳ, hãy chờ đến khi thai nhi đủ tháng tuổi phù hợp thì mới nên áp dụng massage cho con.

Các bước để thực hiện massage bụng cho thai nhi như sau:

Mẹ bầu cần nằm ngửa trong trạng thái thả lỏng hoàn toàn phần bụng.
Dùng bàn tay vỗ nhẹ và di chuyển từ từ theo chiều từ trên xuống dưới bụng, sau đó bắt đầu chuyển động từ trái qua phải.
Sử dụng các ngón tay để ấn nhẹ tiếp theo các chuyển động từ phía trên xuống và từ trái qua.
Lặp lại liên tục các thao tác này từ 5-6 lần trong thời gian khoảng 5 phút cho đến khi đã hoàn toàn kích thích được thai nhi cử động thì bắt đầu tăng thời gian massage lên từ 5-10 phút.

Cách làm này giúp cho các thai nhi trong vài tuần tuổi có những hành động như bắt đầu nhúc nhích cơ thể và có các cử động chân tay. Một lưu ý quan trọng là vào lúc thai nhi bắt đầu cử động, mẹ bầu có thể sờ nhẹ vào vị trí mà bé đang động đậy để bé cảm nhận được mẹ của mình.

Tuy nhiên, cần thực hiện các động tác đều phải thật nhẹ nhàng và tuân theo các chỉ dẫn nêu trên. Nếu mẹ bầu cảm nhận được thai nhi có dấu hiệu phản kháng bằng các cử động như dãy dụa hoặc duỗi chân nhiều lần để phản đối, cần ngừng động tác lại ngay.

Mát xa cho mẹ bầu từ 6 đến 7 tháng

Trong thời điểm này, các động tác massage cho bụng bầu phải thật sự nhẹ nhàng và cần chú ý tuyệt đối đến các cử động của em bé. Các bước để massage cho mẹ bầu như sau:

Mẹ bầu nằm ngửa với đầu gối cao vừa phải và giữ cơ thể hoàn toàn thả lỏng, thở đều nhẹ nhàng.
Chọn một giai điệu không lời mang âm hưởng du dương hoặc vui vẻ dành cho cả mẹ và bé.
Sử dụng bàn tay để nhẹ nhàng vuốt từ trên xuống phía dưới bụng và di chuyển từ trái qua phải. Trong suốt quá trình vuốt ve bụng, tưởng tượng mình đang chạm vào em bé và kết hợp trò chuyện với con.

Khi thực hiện phương pháp massage này, chỉ nên kéo dài trong khoảng từ 2-5 phút và mỗi ngày nên thực hiện đủ 2 lần. Lưu ý chỉ nên vuốt ve, không sử dụng lực quá mạnh để xoa bụng, tránh làm cho em bé dịch chuyển hoặc xoay ngược đầu.

Massage cho bà bầu toàn diện tại nhà

Ngoài vùng bụng, massage đúng cách trên toàn bộ cơ thể của mẹ bầu cũng cần thiết để tránh các tình trạng phù nề, sưng, mỏi và đau nhức. Các vị trí cần được massage đúng cách bao gồm:

Massage đầu: Giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi toàn thân, tạo cảm giác thư thái.
Massage chân: Hỗ trợ máu lưu thông và giảm tình trạng co cơ, chuột rút đặc biệt là trong các tháng cuối.
Massage lưng: Thúc đẩy máu lưu thông và giảm áp lực các bó cơ, giúp giảm đau lưng cho mẹ bầu.
Massage vai: Thả lỏng phần vai và giảm áp lực, đặc biệt khi nằm ngủ nghiêng.
Massage mặt: Giúp giảm mệt mỏi, đau đầu và thư thái đầu óc.

Mát xa mẹ bầu cần lưu ý những gì?

Các phương pháp massage cho bà bầu đã được nêu trên rất hữu ích để giúp các mẹ bầu có một thời kỳ mang thai khỏe mạnh và tinh thần tốt hơn, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, các mẹ bầu cần lưu ý các điều sau khi tiến hành massage:

Không nên thực hiện massage trong 3 tháng đầu của thai kỳ.
Chỉ nên massage bằng tay.
Nếu có dấu hiệu buồn nôn, chóng mặt,… nên dừng ngay massage.
Nên massage khoảng 2 lần/tuần và tăng dần tần suất khi đến tháng cuối của thai kỳ.
Cần chú ý tới tư thế nằm khi massage để tránh ảnh hưởng đến bụng bầu.
Không sử dụng tinh dầu massage có thành phần hoá học hoặc có mùi quá hắc.
Nếu có tiền sử sinh non hoặc động thai, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện massage.
Không được thực hiện các động tác bấm huyệt đối với bà bầu.

Massage bà bầu có dịch vụ tại nhà không?

Các gói dịch vụ chăm sóc cho mẹ bầu tại nhà có thể áp dụng trong khoảng thời gian từ 90 phút đến 120 phút. Chăm sóc Mẹ bé đảm bảo chất lượng dịch vụ với các điểm nổi bật như sau:

Không cần phải chuẩn bị đồ, các kỹ thuật viên sẽ đem theo các dụng cụ chăm sóc an toàn cho sức khỏe của mẹ.
Dịch vụ được thực hiện bởi các chuyên viên giàu kinh nghiệm, được đào tạo bài bản.
Các kỹ thuật massage đều tuân thủ nghiêm ngặt các quy định an toàn cho mẹ bầu.
Sử dụng nhiều liệu pháp massage khác nhau để giúp mẹ bầu hoàn toàn thư giãn.
Toàn bộ quy trình sẽ được giám sát bởi các chuyên gia khoa sản và bác sĩ Đông Y.
Các mẹ bầu có thể hoàn toàn yên tâm khi chọn dịch vụ chăm sóc sức khỏe mẹ bầu tại nhà của Chăm sóc Mẹ bé.

Tiêu chí lựa chọn trung tâm uy tín để massage bà bầu

Để tìm kiếm địa chỉ uy tín để sử dụng dịch vụ massage cho bà bầu, các mẹ có thể dựa trên các tiêu chí sau:

Cơ sở được cấp phép hoạt động bởi Bộ Y tế.
Cam kết sử dụng các liệu pháp massage an toàn cho bà bầu.
Có đội ngũ nhân viên và kỹ thuật viên có chứng chỉ đào tạo chuyên sâu về massage cho bà bầu.
Quy trình dịch vụ được thực hiện chuyên nghiệp, an toàn và nhân viên có thái độ chu đáo.
Sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên đảm bảo an toàn cho bà bầu.

Chăm sóc Mẹ bé – dịch vụ massage bà bầu tại nhà

Dịch vụ chăm sóc massage bụng bầu tại nhà của Chăm sóc Mẹ bé là một lựa chọn đáng cân nhắc cho các bà mẹ. Dịch vụ này có nhiều ưu điểm, bao gồm:

Chăm sóc Mẹ bé có đội ngũ chuyên viên hàng đầu, bao gồm điều dưỡng viên, tư vấn viên và bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm. Vì vậy, các bà mẹ có thể yên tâm vì sự am hiểu và tận tâm của đội ngũ chăm sóc.

Chăm sóc Mẹ bé sử dụng trang thiết bị và máy móc hiện đại, luôn áp dụng các công nghệ mới nhất để đảm bảo chất lượng dịch vụ.

Chăm sóc Mẹ bé sử dụng các sản phẩm chăm sóc bằng dầu gội, sữa tắm, tinh dầu massage được chiết xuất từ thiên nhiên. Điều này đảm bảo cho các bà mẹ rằng không có sản phẩm không rõ nguồn gốc hoặc hóa chất có trong sản phẩm.

Các dịch vụ chăm sóc mẹ và bé tại Chăm sóc Mẹ bé có giá cả phù hợp so với thị trường hiện tại.

Chăm sóc Mẹ bé