Hướng dẫn mẹ cách làm muối chườm bụng sau sinh cho vòng eo nhanh thon gọn

Cách làm muối chườm bụng sau sinh thực ra không hề phức tạp. Các mẹ nên tận dụng thời gian từ 6-12 tuần sau sinh nở, dùng muối cùng các nguyên liệu rẻ tiền quen thuộc để nhanh chóng tìm lại vòng eo thon gọn.
Giai đoạn ở cữ chính là thời điểm vàng giúp phụ nữ sau sinh phục hồi nhanh nhất về ngoại hình nếu biết chăm sóc bản thân . Vậy nên có những chị em đã trở nên xinh đẹp hết nấc sau sinh em bé vài tháng. Bên cạnh việc chăm sóc da với nghệ, chườm muối nóng sau sinh cũng là cách làm đẹp truyền thống dành cho mẹ sau sinh nở. Nhưng mẹ đã biết cách làm muối chườm bụng sau sinh như thế nào chưa?

Giới thiệu về cách chườm muối sau sinh

chamsocmebe.vn -Hướng dẫn mẹ cách làm muối chườm bụng sau sinh cho vòng eo nhanh thon gọn

Phương pháp làm muối chườm bụng sau sinh đã xuất hiện từ lâu đời. Trên thực tế, khá nhiều bà mẹ đã tìm lại được vòng 2 săn chắc nhờ phương pháp này. Loại muối được dùng để chườm thường là muối hột hoặc muối hồng, kết hợp cùng các loại thảo dược như ngải cứu, gừng, nghệ, sả, quế…

Không những có công dụng giảm mỡ, loại bỏ mỡ thừa, muối thảo dược chườm bụng còn có những lợi ích sau:

Giúp cải thiện vùng da bụng bị thâm, nhăn nheo, chảy xệ, cải thiện khả năng đàn hồi.
Hơi nóng từ muối giúp lưu thông khí huyết, thải độc, giảm đau mỏi, tạo cảm giác dễ chịu, thư giãn.

Khi nào có thể giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối

Các mẹ đừng vội sử dụng phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối ngay khi vừa mới sinh em bé vài ngày. Đối với các mẹ sinh thường, nên chờ đợi sau 6 tuần, khi cơ quan sinh dục đã tương đối hồi phục mới nên áp dụng cách làm muối chườm bụng sau sinh
Như mẹ đã biết, trong vòng 6 tuần đầu sau sinh là thời điểm tử cung co hồi, cầm máu. Theo các chuyên gia, nếu mẹ dùng muối thảo dược chườm bụng, thảo dược có tính nóng sẽ ngăn cản quá trình co hồi dẫn đến băng huyết sau sinh.

Đối với các mẹ sinh mổ, hãy chờ đợi vết mổ lành rồi hãy thực hiện cách làm muối chườm bụng sau sinh. Bởi nếu không cẩn thận, muối tiếp xúc với vết thương không chỉ làm đau rát mà còn có thể gây nhiễm trùng vết mổ. Đặc biệt khi chườm muối, các mẹ phải lưu ý không được chườm nóng trực tiếp lên vết mổ. Vì thời điểm này, bên trong vết mổ vẫn chưa lành hẳn.

Việc giảm mỡ bụng bằng muối chườm bụng sau sinh có thể áp dụng bất cứ lúc nào, nhất là khi các mẹ không tự tin với vòng hai của mình. Tuy nhiên, trong vòng từ 6-12 tuần sau khi sinh, sử dụng muối thảo dược chườm bụng sẽ đạt hiệu quả tốt nhất vì lúc này lớp mỡ còn mềm, bèo nhèo. Theo thời gian, lớp mỡ trở nên săn cứng, việc đánh tan lớp mỡ sẽ lâu và khó khăn hơn.

Cách làm muối thảo dược chườm bụng sau sinh

Cách làm túi muối đắp bụng

Chuẩn bị: 1 chiếc ống quần jean dầy
Cách làm: Khâu liền một đầu ống quần, 1 đầu để hở. Thế là mẹ đã có chiếc túi đựng muối chườm bụng.

Cách làm muối chườm bụng

Chuẩn bị

2 kg muối hột (hoặc muối hồng)
1 bó lá ngải cứu (nên chọn loại lá già để ít tiết nước khi rang)
5 củ gừng tươi
3 củ nghệ
50 g quế khô
2 cây sả

Nguyên liệu trên có thể không nhất thiết phải đầy đủ, đôi khi chỉ có muối hột, hoặc muối hột và gừng (như hướng dẫn cách làm muối gừng quấn bụng sau sinh). Tuy nhiên, hiệu quả sẽ tăng cao hơn khi kết hợp muối hột, gừng với các loại thảo dược khác. Tinh chất, tinh dầu từ gừng, ngải cứu, sả, nghệ và quế sẽ thúc đẩy quá trình tan mỡ, phục hồi cơ thể, lưu thông khí huyết và cải thiện nhanh tình trạng da rạn nứt, chảy xệ sau sinh.

Cách thực hiện

Gừng, nghệ để nguyên vỏ, rửa sạch, đập dập hoặc băm nhỏ.
Rửa sạch ngải cứu, phơi khô, cắt vụn, sao vàng.
Sả rửa sạch, cắt khúc ngắn, đập dập rồi rang khô.
Quế bẻ đập nhỏ hoặc bẻ vụn.
Cho hỗn hợp nghệ, gừng, muối vào chảo rang sao cho muối khô, gừng, nghệ se lại là được. Sau khi tắt lửa, cho sả, ngải cứu và quế vào, đảo đều tay rồi cho vào túi, buộc chặt đầu túi còn lại, đặt ở nơi thoáng mát.

Trước khi dùng, cho túi muối vào lò vi sóng quay khoảng 4 đến 5 phút cho nóng. Hoặc cách làm muối chườm bụng sau sinh là đổ muối vào chảo, rang nóng sau đó cho lại vào túi, buộc kỹ rồi chườm bụng.

Lưu ý khi dùng muối thảo dược chườm bụng

Hướng dẫn sử dụng muối chườm bụng sau sinh

Việc chườm muối nóng có thể thực hiện mỗi ngày 1-2 lần, mỗi lần khoảng 20-30 phút.
Nếu sinh mổ, các mẹ chỉ nên nằm ngửa và đặt túi muối lên bụng (tránh vết mổ).
Nếu sinh thường, các mẹ có thể nằm ngửa hoặc nằm sấp. Nếu nằm sấp, có thể đặt 2 túi muối, 1 túi chườm bụng để tan mỡ và 1 túi chườm lưng để giảm đau nhức, mệt mỏi.
Để tăng hiệu quả giảm mỡ bụng với cách làm muối chườm bụng sau sinh, nên kết hợp thêm một số phương pháp hỗ trợ khác là massage bụng và nịt bụng.

Những lưu ý khi giảm cân với muối chườm bụng sau sinh

Một túi muối có thể dùng được 1 tuần mới cần thay.

Để tránh bỏng da, hãy sử dụng một chiếc khăn mềm lót bụng trước khi đặt túi muối.
Khi rang, nếu thấy hỗn hợp muối chảy nước thì mẹ hãy sao cho khô sau đó mới sử dụng nhé.
Luôn giữ cho tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, lo lắng sau sinh. Vì stress có thể vô hiệu hóa quá trình giảm cân, thậm chí gây tăng cân nhanh. Hơn thế, căng thẳng sau sinh còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Nếu có làn da nhạy cảm, mẹ nên cân nhắc thực hiện cách làm muối thảo dược chườm bụng sau sinh giảm cân. Tốt nhất, hãy thử cách chườm muối sau sinh trong thời gian ngắn trước để thử phản ứng của cơ thể, sau đó tăng dần thời gian trước khi áp dụng lâu dài.
Nếu đã biết cách làm muối chườm bụng sau sinh, hãy kiên trì thực hiện mỗi ngày để nhanh chóng lấy lại vòng 2 thon gọn mẹ nhé.