Chăm sóc Mẹ bé xin chia sẻ cho các mẹ sinh mổ cách giảm mỡ bụng bằng muối vô cùng hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Công dụng của muối đối với mẹ sau sinh

Muối không chỉ là một loại gia vị quan trọng trong các bữa ăn hàng ngày để làm tăng hương vị cho những món ăn, mà còn có nhiều công dụng tuyệt vời khác khi muối hạt được rang nóng lên.

Trong muối hạt có chứa hai chất điện phân là cation và anion, chúng có tác dụng trao đổi, hỗ trợ giảm đau bụng, giảm các cơn đau vùng bị co tử cung ở mẹ sau khi sinh. Ngoài ra, nó cũng có thể giúp giảm đau xương khớp như đau nhức xương chân, cổ tay, cổ chân, các đầu ngón bàn tay nếu sử dụng muối rang nóng để chườm.

Trong lĩnh vực làm đẹp, muối hạt rang nóng được sử dụng như một chất tẩy da chết giúp làn da trở nên thông thoáng, ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông, từ đó giúp làn da hấp thu tối đa các dưỡng chất khi được chăm sóc, và làm da mịn màng, sáng khỏe hơn.

Một công dụng quan trọng khác là giúp giảm mỡ bụng sau khi sinh. Chất điện giải trong muối có khả năng đốt cháy mỡ thừa, giúp cơ bụng trở nên săn chắc, thon gọn. Đồng thời, muối nóng còn giúp làm mờ các vết rạn da do quá trình mang thai để lại.

Cuối cùng, chườm muối nóng còn có tác dụng giúp các mạch máu được giãn nở, tăng cường trao đổi chất, đồng thời giúp tinh thần được thư giãn, thoải mái hơn.

Sau sinh bao lâu thì có thể dùng muối chườm

Việc sử dụng muối nóng để chườm bụng cho mẹ sau sinh, đặc biệt là các mẹ sinh mổ, cần tuân thủ thời gian để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Tử cung cần ít nhất 6 tuần để hồi phục hoàn toàn sau quá trình sinh con, vì vậy sử dụng muối chườm quá sớm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và gây băng huyết sau sinh.

Một số người lo lắng về việc vết mổ sẽ bị ảnh hưởng khi sử dụng muối nóng để chườm. Tuy nhiên, mẹ sinh mổ hoàn toàn có thể sử dụng muối nóng để chườm khi vết thương đã liền hẳn. Việc chườm muối nhẹ nhàng có thể giúp mờ sẹo thâm, giảm vết rạn, giúp da căng mịn và giảm mỡ thừa hiệu quả. Vì vậy, mẹ cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ và sử dụng muối nóng đúng cách để đảm bảo an toàn và tăng cường sức khỏe sau sinh.

Các cách giảm mỡ bụng từ muối

Với những công dụng tuyệt vời như vậy, các mẹ sau sinh đừng ngần ngại sử dụng muối hột để làm giảm mỡ bụng, lấy lại eo thon với các công thức cực kì đơn giản và tiết kiệm chi phí dưới đây.

Muối rang

Cách làm này có vẻ đơn giản vì không cần quá nhiều nguyên liệu. Bạn chỉ cần mua 1 kg muối hột đóng gói sẵn, rang nóng và bọc vào trong một chiếc khăn to và sạch.

Sau khi đã chuẩn bị được muối, trước khi chườm bạn nên lau sạch vùng bụng. Sau đó đặt bọc muối lên vùng bụng và di chuyển massage nhẹ nhàng quanh khu vực đó, kèm theo chườm quanh rốn. Khi muối nguội, thì dừng lại. Bạn có thể tái sử dụng muối từ 4 đến 5 lần, nhưng hãy đảm bảo cất giữ muối nơi khô ráo, tránh ánh nắng mặt trời để muối không bị chảy nước. Nên thực hiện chườm mỗi tuần từ 1 đến 2 lần, tránh sử dụng khi có vết thương hở.

Muối rang gừng

Gừng có tính nóng, khi kết hợp với muối sẽ tăng hiệu quả đốt cháy mỡ thừa. Hơn nữa, tinh chất của gừng và muối có thể thẩm thấu vào lỗ chân lông, giúp cải thiện, lưu thông máu, kích thích cơ tử cung co lại nhanh hơn và giảm nguy cơ xuất huyết. Đây là lý do tại sao rất nhiều mẹ ưa thích sử dụng phương pháp này, bởi các nguyên liệu đều dễ tìm và hiệu quả cao.

Các nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm: 1kg muối hột, 1kg gừng và 1 chiếc khăn to hoặc 1 túi vải.

Để thực hiện phương pháp này, trước tiên hãy rửa sạch gừng, đập dập và rang nóng. Sau đó, cho muối vào rang cùng với gừng. Khi cả 2 nguyên liệu đã nóng đều, hãy cho vào khăn hoặc túi vải và bọc kín lại. Tiếp theo, đặt lên bụng và chườm. Nên thực hiện phương pháp này 3 lần mỗi tuần để tăng hiệu quả giảm mỡ thừa. Kiên trì sử dụng phương pháp này trong vài tuần, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt trên cơ thể.

Muối rang ngải cứu

Phương pháp rang muối với ngải cứu cũng tương tự như phương pháp rang muối với gừng, có tác dụng làm ấm cơ thể, giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm đau bụng kinh, chống đầy hơi và chướng bụng, đồng thời cũng có tác dụng an thần.

Để thực hiện phương pháp này, bạn cần chuẩn bị 1 cân muối hột, 1 bó lá ngải cứu to và 1 túi vải hoặc khăn lớn.

Cách thực hiện như sau:

• Rửa sạch lá ngải cứu, để ráo nước.
• Cho lá ngải cứu vào chảo lớn để rang cho đến khi xoắn lại.
• Tiếp tục cho muối vào rang cùng, rang đến khi cả 2 nguyên liệu nóng đều.
• Bọc hỗn hợp muối và lá ngải cứu vào trong túi vải hoặc khăn lớn và buộc chặt lại.
• Thực hiện chườm lên vùng bụng đã được lau sạch và có thể kết hợp với massage nhẹ nhàng để tăng hiệu quả.

Lưu ý, với những mẹ sinh mổ cần tránh tác động mạnh đến vết mổ, chỉ nên tiến hành massage khi cơ thể đã hồi phục hoàn toàn.

Muối rang thảo dược

Phương pháp này kết hợp muối và các loại thảo dược giúp giảm eo và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn. Các loại thảo dược chứa nhiều tinh chất có lợi, giúp lưu thông khí huyết, đánh tan mỡ thừa, làm căng da, giảm rạn da và chảy xệ sau khi sinh, giúp mẹ lấy lại vòng eo thon gọn.

Nguyên liệu:

• 1 cân muối hột to.
• 1 bó lá ngải cứu già.
• 3 nhánh gừng lớn.
• 3 đoạn quế khô.
• 2 cây sả lớn.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch gừng, để ráo nước sau đó đập dập hoặc băm nhỏ.
• Rửa sạch ngải cứu, phơi khô và cắt thành những đoạn nhỏ.
• Nhặt sạch sả, cắt khúc rồi đập dập.
• Bẻ quế vụn nhỏ.
• Rang từng nguyên liệu khô lần lượt, sau đó cho muối vào rang lên rồi đổ tất cả các nguyên liệu vào, đảo đều.
• Sau khi nóng thì tắt bếp, bọc vào trong miếng vải lớn hoặc khăn rồi chườm lên bụng. Lưu ý cần bọc kín và kiểm tra nhiệt độ để tránh bị bỏng.

Mỗi tuần nên thực hiện đều đặn 3 lần để tăng hiệu quả giảm mỡ  thừa. Chú ý: để bụng của mình được sạch sẽ trước khi chườm.

Các lưu ý khi sử dụng muối để giảm mỡ bụng

Phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng muối là một phương pháp dân gian khá hiệu quả và nếu kiên trì thực hiện, sẽ mang lại kết quả rõ rệt cho các bà mẹ sau sinh. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả tốt nhất, mẹ cần lưu ý một số thông tin như sau:

• Thời điểm phù hợp nhất để thực hiện phương pháp này là từ 6 đến 12 tuần sau khi sinh, khi cơ bụng còn mềm và dễ tác động.
• Nếu mẹ đã sinh mổ, cần đặt túi muối chườm lên bụng một cách cẩn thận, tránh chạm vào vết mổ và gây nguy cơ nhiễm trùng, hoặc kéo dài thời gian lành vết mổ.
• Mẹ có thể chườm muối lên các bộ phận khác như vai, gáy, chân, tay,… để giảm đau đồng thời làm thon gọn các vùng trên cơ thể.
• Nếu muốn tăng hiệu quả, mẹ có thể tiến hành massage bụng hoặc nịt bụng. Tuy nhiên, cần đợi cho vết mổ đã lành hẳn và cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh trước khi thực hiện.
• Nên rang muối thật khô để sử dụng, tránh để còn ướt dễ gây chảy nước mà không đủ độ nóng.
• Trước khi sử dụng, nên chườm thử xem da có bị nhạy cảm với các thành phần trong muối hay không và lưu ý không nên chườm quá nóng để tránh bỏng da.
• Tinh thần thoải mái, lạc quan cũng rất quan trọng. Mẹ cần thực hiện một cách kiên nhẫn và không nên nóng vội.

Với các hướng dẫn trên, hy vọng các bà mẹ sau sinh có thể tự thực hiện phương pháp giảm mỡ bụng bằng muối tại nhà. Tuy nhiên, để đạt được kết quả nhanh chóng và đảm bảo sức khỏe mẹ, cần kết hợp với chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý.

Chăm sóc Mẹ bé xin chúc các mẹ thành công.