Sau khi sinh em bé, nhiều bà mẹ gặp phải tình trạng thừa cân và tăng cân bất thường dẫn đến cơ thể mất cân đối, đặc biệt là vòng 2. Muối gừng quấn bụng là một trong những phương pháp được nhiều người áp dụng để cải thiện tình trạng này. Chăm sóc Mẹ bé xin chia sẻ với các bạn cách làm muối gừng quấn bụng sau sinh để giúp các mẹ cải thiện vòng 2 hiệu quả.
Công dụng của phương pháp muối gừng quấn bụng sau sinh
Trong quá trình mang thai và sinh em bé, chị em phụ nữ cần phải bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để nuôi con. Do đó, rất nhiều người sau khi sinh gặp phải tình trạng thừa cân, số đo các vòng bất thường. Điều này khiến cho nhiều bà mẹ lo lắng, tự ti về bản thân và đây cũng là chủ đề được thảo luận nhiều nhất trên các diễn đàn dành cho mẹ và bé. Vì vậy, hôm nay Chăm sóc Mẹ bé sẽ chia sẻ cho các bạn cách làm muối gừng quấn bụng sau sinh. Phương pháp này sẽ giúp các chị em cải thiện tình trạng vòng 2 sồ sề, giúp cho các bà mẹ vừa sinh con có một vòng eo thon gọn, đẹp đẽ. Dưới đây, Chăm sóc Mẹ bé sẽ hướng dẫn chi tiết cách làm muối gừng quấn bụng sau sinh.
Hướng dẫn cách làm muối gừng quấn bụng sau sinh
Cách làm:
Để thực hiện cách làm muối gừng quấn bụng sau sinh, các bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu sau:
- 1 kg muối hột.
- 1 kg gừng.
- 1 bó ngải cứu.
Sau đó, chúng ta tiến hành thực hiện như sau:
- Đầu tiên, dã nát 1kg gừng, sau đó trộn đều gừng với muối hột và rang khô.
- Tiếp theo, hái ngọn ngải cứu, mang đi sao vàng, sau đó trộn cả ba nguyên liệu đã sơ chế vào với nhau.
- Để cho hỗn hợp bớt nóng, các bạn cho vào một chiếc khăn hoặc một chiếc túi rồi gấp lại để cho muối không bị rơi ra ngoài.
Cách sử dụng:
Các mẹ đang có sản dịch chỉ nên sử dụng cách nằm úp bụng lên túi muối, không nên quấn hoặc sử dụng gel túi muối vì điều này có thể gây tắc sản dịch và nguy hiểm cho sức khỏe của mej, thậm chí có thể gây bệnh hậu sản. Nếu đã hết sản dịch, các mẹ có thể quấn túi muối với gel bụng hoặc sử dụng cả túi muối và gel bụng. Phương pháp này sẽ giúp các mẹ dễ dàng chăm sóc con cái và làm việc nhà dễ dàng hơn. Thời gian để quấn muối là 60-90 phút mỗi lần, và nên thực hiện 3-4 lần mỗi ngày. Lưu ý rằng túi muối có thể tái sử dụng bằng cách rang nó trở lại nếu cần.
Chế độ ăn sau sinh tốt cho sức khỏe các mẹ bỉm sữa
Các bà mẹ bỉm sữa luôn quan tâm đến chế độ ăn uống hợp lý sau khi sinh con. Dưới đây là một vài chế độ ăn tốt cho các bà mẹ sau sinh, hy vọng sẽ hữu ích cho các mẹ.
Sữa nóng
Các bà mẹ sau khi sinh có thể thấy được những lợi ích từ việc uống sữa nóng mỗi ngày để giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Chuyên gia khuyên rằng sau khi ăn cơm, mỗi bà mẹ nên uống một ly sữa nóng để tăng cường sức khỏe. Vì vậy, hãy giữ thói quen này để cải thiện sức khỏe của bạn.
Thịt bò nạc
Thịt bò nạc là một lựa chọn tuyệt vời cho các bà mẹ sau khi sinh, bởi vì nó có chứa nhiều năng lượng và chất sắt cần thiết. Sau khi sinh con, các bà mẹ thường mất rất nhiều năng lượng, vì vậy cần bổ sung thực phẩm giàu năng lượng để phục hồi sức khỏe cho mẹ.
Ngoài ra, các loại rau xanh như rau mồng tơi, rau đay, rau ngót và rau lang cũng rất giàu chất dinh dưỡng và cần thiết cho các bà mẹ sau khi sinh.
Trong bài viết này, Chăm sóc Mẹ bé đã chia sẻ về cách làm muối gừng quấn bụng sau sinh và công dụng của phương pháp này. Hy vọng rằng những chia sẻ trên sẽ giúp các bà mẹ biết thêm một số phương pháp để lấy lại vóc dáng sau sinh. Chân thành cảm ơn tất cả các bạn đã luôn ủng hộ Chăm sóc Mẹ bé, hẹn gặp lại các bạn ở các bài viết tiếp theo.
