Trong bài viết này Chăm Sóc Mẹ Bé sẽ hướng dẫn các mẹ ngắn gọn cách thoa rượu gừng nghệ sau sinh nhé.
Cách thoa rượu gừng nghệ sau sinh
Đối với các mẹ sinh thường thì nên bắt đầu massage vùng bụng bằng rượu gừng nghệ sau khoảng 1 tuần. Đối với các mẹ sinh mổ nên đợi vết mổ lành hẳn (thông thường từ 2 tuần trở đi tùy theo sức khỏe của mỗi người).
Mẹ nên xoa bóp với rượu ngày 2 lần, tranh thủ lúc trẻ đang ngủ hoặc khi có người bế trẻ. Mỗi lần các mẹ nên chườm rượu trong khoảng 15-20 phút, tránh thực hiện khi quá no hoặc quá đói.
Đầu tiên, đổ 20ml-30ml rượu vào một cái bát nhỏ. Lấy khăn mềm (mẹ có thể dùng khăn riêng cho con bú) nhúng vào cồn để làm ướt vùng cần bôi. Sau đó, thoa rượu lên và dùng tay massage đều theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ.
Các mẹ cần nhớ kỹ thuật và thời gian xoa bóp rất quan trọng. Nếu các mẹ chỉ thoa rượu mà không xoa bóp hoặc xoa bóp trong thời gian quá ngắn thì hiệu quả của rượu gừng nghệ sẽ giảm đi rất nhiều.
Để tăng cường sức khỏe, hồi phục sau sinh và phòng cảm cúm, mẹ cũng có thể dùng rượu gừng nghệ để lau người hoặc cho vào nước tắm khoảng 3 ngày sau sinh.
Về vấn đề tắm sau sinh nói chung, theo thông tin từ bác sĩ Anh Nguyễn, các bà mẹ sinh thường khỏe mạnh sau sinh có thể tắm bình thường để hạn chế viêm nhiễm đường sinh dục do tăng tiết sản dịch. Tuy nhiên lưu ý một số điều sau:
- Tắm bằng nước ấm
- Thời gian tắm không quá 10 phút
- Phòng tắm nên kín gió
- Có thể gội đầu: gội nhanh và làm khô tóc nhanh
- Tắm xong nên mặc đồ dài, mang vớ chân và không mặc áo ngực
Các bạn sinh thường có vết may ở âm đạo và tầng sinh môi: nên tắm bằng nước ấm, tốt nhất dùng vòi nước chảy dạng tia (không dùng gáo/ca múc nước). Ngoài các lưu ý trên, không nên dùng sữa tắm. Nên dùng nước muối (1 lít nước pha 4 muỗng cafe muối) hoặc dung dịch rửa (do chuyên gia sức khỏe kê) để vệ sinh vùng vết may.
Các mẹ sinh mổ: nên đợi từ 6-7 ngày, và chờ ý kiến của chuyên gia sức khỏe. Có thể dùng khăn thấm ướt và lau người ở các hóc và 1 khăn khô lau lại.
Lưu ý
Mẹ không nên thoa rượu gừng nghệ vào gần đầu ngực, em bé bú sẽ bị cay miệng. Ngoài ra, rượu gừng nghệ để thoa, mát-xa, tuyệt đối không được uống vì sức nóng của nó có thể làm chát, rát cổ họng.
Về việc bảo quản rượu gừng nghệ cũng rất đơn giản, mẹ chỉ cần đậy nắp, rồi để nơi khô ráo, tránh ánh nắng là được.
