Sau khi sinh con, làn da của các bà mẹ dễ bị tổn thương và nhạy cảm. Da khô, nứt nẻ, mỡ bụng và mỡ đùi tăng lên, da mặt có nhiều mụn, tàn nhang và nám xuất hiện. Vì vậy, trong giai đoạn này, các chị em thường thiếu tự tin và ngại giao tiếp.
Tuy nhiên, chúng tôi muốn giới thiệu với các chị em một phương pháp đơn giản và dễ thực hiện tại nhà để giúp phục hồi vóc dáng và có làn da sáng đẹp, săn chắc và tăng thêm sự tự tin.
Phương pháp này sử dụng rượu gừng nghệ. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu cách ngâm rượu gừng nghệ, tác dụng của nó và cách sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất. Hãy cùng theo dõi chi tiết sau đây.
Rượu gừng nghệ có công dụng gì với bà đẻ?
Trước hết, hãy xem ngay những lợi ích của rượu vang nghệ đối với các bà mẹ sau sinh:
- Giảm mỡ thừa, cải thiện tình trạng béo phì: Gingerol là một chất có trong gừng, giúp tăng cường quá trình đốt cháy mỡ thừa ở bụng, đùi và các vùng mỡ khác. Nó cũng làm tăng mức độ cholesterol trong cơ thể.
- Phục hồi da bị tổn thương: Nghệ có chứa curcumin, một hoạt chất giúp làm trắng da và cải thiện độ đàn hồi, giúp làm mờ các vết thâm nám, mụn và tàn nhang. Curcumin còn có khả năng tăng cường kháng viêm, kháng khuẩn trên da, giúp hạn chế việc mọc mụn và phát triển.
- Phục hồi vết mổ nhanh chóng: Với những bà mẹ sinh mổ, curcumin giúp kích thích sản sinh collagen, giúp tái tạo da nhanh hơn và phục hồi vết thương từ vết mổ.
- Tăng cường lưu thông máu: Gừng và nghệ không chỉ làm đẹp da mà còn giúp cải thiện sức khỏe. Curcumin trong nghệ và Tecpen, Oleoresin trong gừng giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện hệ miễn dịch và kháng viêm.
Lựa chọn nguyên liệu để làm rượu gừng nghệ
Để đạt được chất lượng tối đa cho bình rượu gừng nghệ tự làm, các mẹ cần phải lựa chọn nguyên liệu cẩn thận. Bước này rất quan trọng và là bước đầu tiên trong quá trình làm rượu gừng nghệ.
- Gừng : Lựa chọn gừng ta, củ nhỏ và có màu vàng nhạt.
- Nghệ: Chọn loại nghệ ta loại nhỏ và có màu vàng tươi.
- Rượu: Chọn rượu trắng nguyên chất 40-45 độ. Nên mua rượu tại nơi cung cấp uy tín để tránh rượu giả hoặc rượu pha hóa chất. Nếu không thể thay thế bằng rượu nếp 30 độ.
- Bình ngâm rượu: Ưu tiên lựa chọn bình thủy tinh loại dày, cỡ lớn. Bình thủy tinh giúp rượu ngâm đạt chất lượng tốt nhất. Tránh sử dụng bình nhựa hoặc hợp kim để tránh làm giảm chất lượng.
Hướng dẫn cách ngâm rượu gừng nghệ hạ thổ
Phương pháp làm rượu gừng nghệ khá đơn giản và thực hiện dễ dàng, với nguyên liệu chuẩn cũng rất dễ tìm. Vui lòng xem chi tiết và cùng thực hiện nhé:
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 2kg gừng ta, có màu vàng nhạt, củ nhỏ
- 2kg nghệ ta, mỏng và nhẵn, nhỏ bằng ngón tay
- 5 lít rượu gạo trắng 30 độ ( cần chọn lựa rượu kỹ càng tránh mua rượu có pha hóa chất )
- Bình thủy tinh dùng để ngâm rượu dung tích 10 lít
Các bước làm rượu gừng nghệ
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
- Ngâm gừng nghệ với nước trong khoảng thời gian 30 phút, sau đó rửa sạch và để xả nước.
- Lột bỏ lớp vỏ bên ngoài của gừng và nghệ, tuy nhiên có thể không cần phải lột vỏ.
- Thái gừng và nghệ thành từng lát mỏng, có thể xay nhuyễn tùy theo sở thích.
Bước 2: Hạ thổ ủ rượu
Sau khi sơ chế, hãy cho chúng vào bình thủy tinh và đổ rượu trắng để đến khi chìm hoàn toàn.
Sau đó, hãy chôn bình xuống đất và đặt nó ở nơi khô ráo và thoáng mát, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nếu không có sân vườn để hạ thổ.
Nếu có điều kiện, hãy hạ thổ rượu bình để ủ, điều này sẽ giúp bình rượu đạt được chất lượng tối đa và khó bị hư hỏng hay tạo bọt khí. Sau khoảng 3 tháng ủ, bạn có thể sử dụng rượu và nếu chất lượng tốt, rượu sẽ có màu vàng đậm và không tạo bọt.
Cách sử dụng rượu gừng nghệ cho mẹ bầu sau sinh
Thông thường thì từ 2 – 3 tháng sử dụng sẽ cho thấy hiệu quả rõ rệt, vì vậy các bà mẹ hãy thật kiên trì và liên tục sử dụng đều đặn để có được kết quả như mình mong muốn
Để rượu gừng nghệ đạt được hiệu quả tối đa, không phải tất cả các bà mẹ nào cũng biết cách sử dụng, hãy xem một vài lời khuyên sau đây nhé:
Cách làm đẹp da từ rượu gừng nghệ
- Trước khi bôi rượu gừng nghệ lên cơ thể, hãy đảm bảo rằng cơ thể đã được vệ sinh sạch sẽ.
- Hãy lắc đều hỗn hợp rượu trước khi sử dụng và cho nó vào bát con.
- Để bôi lên cơ thể, bạn nên sử dụng găng tay hoặc khăn tắm. Bắt đầu bôi đều hỗn hợp rượu trên toàn bộ cơ thể, đặc biệt là vùng da bị tổn thương hoặc rạn sau khi sinh đẻ.
- Hãy massage đều khắp cơ thể trong vòng 5 phút. Với da mặt và bụng, hãy mát xa trong khoảng 10-15 phút để tinh chất có thể thấm sâu hơn vào da.
- Lưu ý bôi đều và xoa bóp kỹ hơn các vùng da bị tổn thương nhiều như vùng da mặt và bụng.
- Để đạt hiệu quả tốt, hãy sử dụng hỗn hợp rượu xông nghệ này 4-5 lần mỗi tuần.
Cách làm đẹp vóng dáng từ rượu gừng nghệ
Cũng giống như làm đẹp da, khi sử dụng rượu gừng nghệ để làm đẹp vóc dáng, các bà mẹ nên chú ý đến vùng bụng và đùi.
Hãy thoa đều hỗn hợp rượu lên toàn bộ cơ thể và mát-xa trong khoảng thời gian 5 phút. Riêng với vùng bụng và đùi, các mẹ nên massage trong khoảng thời gian dài hơn, khoảng 10-15 phút, để giúp hồi phục và giảm mỡ cũng như các vết rạn do sinh đẻ để lại.
Dù trong thời gian nào, tuy nhiên sử dụng rượu gừng nghệ một cách kiên trì trong vòng 2-3 tháng sẽ giúp bạn nhận thấy hiệu quả của nó đối với làn da và vóc dáng của chị em phụ nữ sau sinh.
Lưu ý khi sử dụng rượu gừng nghệ
Tương tự như cách dùng rượu gừng nghệ để làm đẹp da và dáng, mẹ sau sinh đẻ cần lưu ý những điều sau đây khi dùng rượu gừng nghệ để bôi:
- Rượu gừng nghệ chỉ được sử dụng để bôi, không được uống.
- Nếu mẹ đẻ tự nhiên, có thể sử dụng rượu gừng nghệ sau 10 ngày. Nếu mẹ sinh mổ, cần đợi khoảng 3-4 tuần sau khi sinh mới được sử dụng rượu gừng nghệ.
- Không nên bôi lên vùng xung quanh vú, để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ sơ sinh.
- Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khi sử dụng rượu gừng nghệ để bôi .
- Nên mặc quần áo tối màu trước và sau khi sử dụng rượu nghỉ nghệ để bôi, tránh ảnh hưởng đến quần áo màu.
Tuy nhiên, trước khi sử dụng rượu nghệ, mẹ sau sinh nên tìm hiểu kỹ và tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và con.
Một số lưu ý khi ngâm rượu gừng nghệ
Để có được rượu gừng nghệ tự làm chất lượng và có tác dụng cải thiện vóc dáng và làn da sau sinh đẻ, mình có vài lời khuyên sau đây cho các chị em:
- Thứ nhất, hãy chọn đúng nguyên liệu để đạt được chất lượng tốt nhất, đặc biệt là loại rượu, vì nếu không thì sức khỏe của bạn có thể bị ảnh hưởng.
- Thứ hai, chọn cách ngâm rượu phù hợp để đảm bảo chất lượng sản phẩm cuối cùng.
- Thứ ba, sau khi ngâm rượu đủ thời gian, hãy lọc và tưới nước ra để sử dụng dần, trong khi phần bã tiếp tục được ngâm trong bình.
Đây là những hướng dẫn đơn giản và hiệu quả giúp các bà mẹ tự tay làm rượu ủ nghệ tại nhà. Hy vọng các chị em sẽ áp dụng thành công và đạt được vóc dáng và làn da tuyệt vời như mong muốn.
