Massage mặt được xem là phương pháp làm đẹp da hiệu quả, giúp chống nhăn, ngăn ngừa lão hóa nên được rất nhiều chị em phụ nữ tin tưởng. Trong bài viết này, Chăm sóc Mẹ bé sẽ hướng dẫn chi tiết cách massage mặt chống nhăn. Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé.

Nguyên nhân gây nếp nhăn ở vùng trán

Nếp nhăn xuất hiện trên trán có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Cụ thể:

Chăm sóc da sai cách

Có rất nhiều người nghĩ rằng da là bộ phận ít chịu tác hại và rất khó bị tổn thương. Tuy nhiên, đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm bởi da là bộ phận đầu tiên chịu ảnh hưởng từ các tác nhân môi trường như nắng, gió, bụi bặm,… Nếu không có thói quen không che chắn, bảo vệ và chăm sóc da đúng cách thì da rất dễ xuất hiện các nếp nhăn trên trán.

Lạm dụng chất kích thích

Việc lạm dụng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, đồ ngọt,,..sẽ khiến làn da của bạn bị lão hóa nhanh chóng, tạo điều kiện hình thành các nếp nhăn.

Ăn uống thiếu khoa học

Chế độ ăn uống cũng là nguyên nhân dẫn đến xuất hiện các nếp nhăn trên trán. Sử dụng nhiều đồ ngọt, tinh bột, chất đạm nhưng ít ăn thực phẩm chứa chất xơ là lý do khiến làn da của bạn bị khô ráp, tạo điều kiện để các nếp nhăn trên trán xuất hiện.

Từ thói quen biểu cảm

Thói quen hay chau mày, nhăn trán khi suy nghĩ tưởng chừng như vô hại nhưng đó cũng là nguyên nhân khiến vùng da trên trán xuất hiện nếp nhăn. Do đó, bạn cần loại bỏ thói quen này và thường xuyên massage mặt. Đây chính là bí quyết để cải thiện tình trạng da, giúp da luôn căng bóng, khỏe mạnh.

Độ tuổi

Khi bước vào độ tuổi trung niên, cơ thể bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu của lão hóa. Trong đó, làn da là bộ phận dễ cảm nhận sự thay đổi nhất. Lúc này, trên khuôn mặt sẽ xuất hiện những vết đồi mồi, nếp nhăn và da không còn độ đàn hồi như trước.

Tác dụng của massage mặt chống nhăn

Việc thực hiện massage mặt đúng cách không chỉ giúp giảm nếp nhăn mà còn có các lợi ích khác sau:

• Giúp da mặt khỏe mạnh và trẻ trung: massage mặt giúp đào thải độc tố và tạp chất trên da, kích thích tuần hoàn máu, giúp da trở nên sắc chắc, tươi trẻ.
• Tăng cường tuần hoàn máu và giảm stress: massage mặt chống nhăn có tác dụng kích thích sự tuần hoàn máu và trao đổi dưỡng chất ở vùng da mặt, giúp giảm stress và thư giãn.
• Săn chắc da và chống lão hóa: massage mặt giúp kích thích sản sinh collagen, giúp làm săn chắc và chống lão hóa da hiệu quả.
• Loại bỏ độc tố trên da và giảm mụn đầu đen: massage mặt có tác dụng giãn nở các lỗ chân lông trên mặt, giúp đào thải độc tố diễn ra tốt hơn, giảm mụn đầu đen và thu nhỏ lỗ chân lông.
• Tăng cường hấp thụ dưỡng chất: các dưỡng chất trong quá trình chăm sóc da hấp thụ tốt hơn thông qua quá trình massage mặt.
• Giảm mệt mỏi và căng thẳng: massage mặt có tác dụng giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng, đặc biệt là vùng da khóe mắt và hai bên lông mày.

Ngoài ra, để có được hiệu quả tốt nhất, bạn cần thực hiện đúng kỹ thuật massage mặt và kết hợp với việc chăm sóc da, ăn uống, sinh hoạt điều độ và tập luyện thể dục, thể thao đều đặn.

Thời gian tốt nhất để massage mặt giảm nếp nhăn

Để có kết quả tốt nhất, nên thực hiện massage mặt vào buổi sáng khi bạn vừa thức dậy và đang nằm trên giường. Việc này giúp kích thích lưu thông máu, làm da tươi trẻ và đánh thức cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế massage mặt vào buổi tối, vì việc này có thể làm kích thích thần kinh và gây khó ngủ.

Trong quá trình massage, bạn cần giữ tâm trạng thoải mái, kết hợp với hơi thở nhẹ nhàng và sâu để đạt được hiệu quả tối đa.

Ngoài massage, bạn cũng có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như dầu dừa, sữa tươi, mật ong… Tuy nhiên, mỗi loại nguyên liệu sẽ phù hợp với từng loại da, vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia da liễu trước khi sử dụng.

Bí kíp massage giảm nếp nhăn hiệu quả

Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên làm theo cách massage mặt chống nhăn sau đây:

Bước 1: Khởi động

Để khởi động, bạn có thể úp lòng bàn tay lên mặt và xoa nhẹ từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để giúp da thư giãn trước khi thực hiện các bước tiếp theo.

Bước 2: Massage trán

Sử dụng ngón trỏ và ngón giữa, chụm chúng lại và massage từ giữa trán hướng ra ngoài, theo hình xoắn ốc từ trong ra bên ngoài. Lặp lại động tác khoảng 10 lần. Bước này giúp cải thiện các nếp nhăn trên trán và làm căng da.

Bước 3: Massage mắt

Dùng ngón trỏ massage từ góc mắt dưới lên góc mắt trên, theo chiều từ trong ra ngoài. Thực hiện động tác này khoảng 20 lần. Phương pháp massage này giúp mắt thư giãn và làm mờ các nếp nhăn xung quanh mắt.

Bước 4: Massage mũi, miệng

Dùng ngón giữa vuốt dọc theo sống mũi từ trên xuống dưới. Sau đó, dùng ngón giữa và áp út chụm lại rồi massage hai bên cánh mũi theo 2 chiều lên xuống. Cuối cùng, massage vùng xung quanh miệng và cằm theo chiều từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên. Thực hiện mỗi động tác khoảng 10 lần. Bước này giúp cải thiện các nếp nhăn ở vùng mũi, viền môi, cằm và khóe miệng, giúp da căng bóng và mịn màng hơn.

Bước 5: Massage cằm

Đặt đầu bàn tay dưới cằm, sau đó di chuyển từ dưới lên trên theo hình xoắn ốc đến xương hàm và tai. Thực hiện động tác này khoảng 15 lần. Bước này giúp khuôn mặt không bị thô kệch, giảm chảy xệ và cải thiện các nếp nhăn xung quanh cằm.

Bước 6: Thư giãn

Dùng bàn tay massage toàn bộ mặt từ trong ra ngoài, từ ngoài vào trong khoảng 10 lần để thả lỏng và thư giãn cơ mặt sau khi massage.

Các cách massage da mặt chống nếp nhăn tại nhà

Để tránh và giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn trên da mặt, ngoài việc sử dụng các công nghệ nâng cơ và làm đẹp tại các cơ sở thẩm mỹ uy tín, bạn cũng có thể thực hiện massage mặt chống nhăn tại nhà một cách đơn giản và hiệu quả. Dưới đây là một số cách massage da mặt giúp giảm nếp nhăn:

• Mặt nạ lòng trắng trứng: Đây là cách massage đơn giản và dễ thực hiện. Bạn chỉ cần tách lấy lòng trắng của trứng gà, thoa đều lên vùng trán và kết hợp với massage nhẹ nhàng. Sau một thời gian thực hiện, bạn sẽ thấy sự cải thiện rõ rệt về các nếp nhăn trên vùng trán.
• Dầu hạt lanh: Việc sử dụng dầu hạt lanh để massage là một liệu pháp chăm sóc da hiệu quả và an toàn. Trước khi đi ngủ, hãy rửa mặt sạch sẽ, thoa một lượng dầu hạt lanh lên vùng trán và massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút, sau đó rửa sạch. Các dưỡng chất có trong dầu hạt lanh sẽ giúp da căng bóng và mịn màng hơn.
• Cung cấp độ ẩm cho da: Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm có nguồn gốc rõ ràng để cung cấp độ ẩm cho da và vùng trán. Tránh rửa mặt quá nhiều để không khiến da bị khô và mất lớp dầu ẩm trên da. Hãy rửa mặt hai lần mỗi ngày để giữ cho da luôn sạch sẽ.
• Uống đủ nước: Bổ sung đầy đủ nước có tác dụng cải thiện làn da khô và thiếu ẩm. Hãy uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để phòng chống lão hóa và giúp da trở nên hồng hào và căng mịn hơn.
• Hạn chế biểu cảm: Các biểu cảm như chau mày, cau có là nguyên nhân hình thành nếp nhăn trên vùng trán. Do đó, bạn cần hạn chế các biểu cảm này và thực hiện massage mặt thường xuyên để giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn trên da mặt.

Massage mặt chống lão hóa cần lưu ý gì?

Để đạt hiệu quả tốt nhất khi massage mặt chống nhăn, bạn cần lưu ý các điều sau:

• Thời gian massage: Nên thực hiện vào buổi sáng khi da còn trong trạng thái nghỉ ngơi và không quá bẩn.
• Hạn chế massage vào buổi tối để tránh gây khó ngủ.
• Mặt nên được rửa sạch trước khi massage.
• Để mặt ướt sẽ giúp việc massage dễ dàng hơn. Không nên massage khi da mặt sưng tấy hoặc bị viêm, vết thương, mụn trứng cá hoặc nhiễm trùng.
• Giữ tinh thần thoải mái và hít thở sâu để tăng cường hiệu quả massage.
• Tránh chạm tay lên mặt nếu tay không được rửa sạch để tránh nhiễm khuẩn da. Chọn sản phẩm phù hợp với loại da của bạn khi sử dụng các nguyên liệu bổ sung cho massage.

Trên đây là những thông tin về cách massage mặt chống nhăn. Mong rằng với những chia sẻ trên đây của Chăm sóc Mẹ bé sẽ giúp bạn đọc có thêm kiến thức về cách massage giảm nếp nhăn.