Chỉ bằng 2 phương pháp dân gian là chườm muối và thoa rượu gừng mà bà mẹ một con Hường Chuối đã giảm mỡ bụng sau sinh thành công.
Cô đã chia sẻ: “Ngày xưa, khi mình mang bầu Shin, mình tăng tận 24kg, người tròn xoe như 1 quả bóng luôn. Lúc đầu cũng không để ý tới dáng vóc đâu, cứ ăn đồ ngon, đồ bổ để con đủ chất và khoẻ mạnh là được nhưng đến khi bị mọi người chê nhiều quá nên mình mới lo lắng, sợ không về lại dáng được. Có những lúc nằm nghĩ mà sợ đến phát khóc vì chân tay to như cái cột đình, cảm giác rất nặng nề. Vì sợ không lấy lại được dáng nên mình đã lên mạng tìm hiểu và mày mò rất nhiều. Cuối cùng, mình đã tìm được và áp dụng những phương pháp dân gian vì nó dễ làm, đơn giản, an toàn, mà không tốn kém, đồng thời hiệu quả giảm mỡ bụng cũng khá cao.
Có 2 phương pháp mà chúng ta phải kết hợp cùng nhau thì mới đạt hiệu quả cao được. Đó là: sử dụng rượu gừng hạ thổ và rang muối gừng chườm bụng. Mình chia sẻ luôn cả quá trình nhé (từ lúc mang thai đến lúc sinh xong).
Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng hạ thổ
Lúc mình mang thai được 5 tháng, mình có chuẩn bị 1 hũ rượu gừng. Vì rượu gừng phải ngâm trên 3 tháng thì tác dụng mới tốt, nghĩa là cứ làm lúc nào cũng được… miễn là lúc dùng, rượu gừng phải được ngâm trên 3 tháng.
Lưu ý: Có 1 số người cho thêm nghệ nhưng mình thấy cho nghệ vào, đến lúc dùng thì hay bị vàng quần áo và chăn gối nên có thể không ngâm cùng. Còn mẹ nào muốn thì có thể cho thêm nghệ thì sẽ rất tốt, vì nghệ làm sáng da, mờ thâm sẹo.
Chuẩn bị:
- 1kg gừng
- 1kg nghệ (không cho cũng không sao)
- Rượu trắng (mình dùng vodka)
Đầu tiên là cạo sơ qua vỏ gừng và nghệ, rửa sạch rồi cho vào cối giã nhuyễn (không cần nát quá). Sau đó, vét hết cả cái lẫn nước gừng cho vào 1 hũ nhựa hoặc bình thuỷ tinh đều được. Đổ rượu ngập khoảng 2 đốt ngón tay là được. Sau đó, có thể chôn xuống đất ở vườn, còn nhà ai không có vườn thì có thể để ở nơi thoáng mát. Tầm 2-3 tháng là rượu gừng nghệ sẽ lên màu rất đẹp, đợi đến lúc sinh xong là có thể mang ra sử dụng rồi.
Tác dụng:
Chất gingerol có trong tinh dầu gừng sẽ làm nóng vùng bụng, giúp tiêu mỡ vùng bụng cho các chị em. Rượu như một “chất dẫn” tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng tốc độ phân hủy mỡ. Đồng thời nghệ sẽ giúp tái tạo làn da, giúp da bụng bớt nhăn nheo.
Sau khi sinh:
Mình đẻ mổ, nên phải đợi cho vết mổ kín miệng mới được tắm rửa rồi mình lôi hũ rượu gừng ra dùng luôn. Mỗi lần tắm, mình lấy 1 ít bã gừng và nước rượu cho vào lòng bàn tay rồi úp chặt vào bụng, dùng sức đánh mạnh tay. Maassage trong 5-7 phút mỗi ngày, rồi tắm sạch lại với nước. Có người còn massage cả người vì rượu gừng sẽ làm ấm người, ấm bụng rất tốt cho mẹ nào sinh con vào mùa đông lạnh vì sẽ không bao giờ bị lạnh bụng. Sau khi tắm xong, mình lấy nước gừng, thoa toàn vùng bụng rồi nịt bụng lại. Tác dụng sẽ tăng lên gấp đôi so với chỉ nịt bụng thông thường thôi đó.
Giảm mỡ bụng bằng muối gừng
Sau khi sinh, các mẹ có nhiều thời gian rảnh vì chỉ ở nhà chăm con nên là mình tranh thủ rang muối với gừng, có thể cho thêm ngải cứu và các loại thảo dược khác cho ấm bụng. Ngày chườm bụng 2 lần.
Chuẩn bị:
- 300 – 500 gừng.
- Muối hạt to: 500gram.
- 1 bó rau ngải cứu (không có cũng được).
- 1 túi nhỏ hình chữ nhật (cái này tự may được) để đổ muối gừng vào và đắp lên bụng.
Đầu tiên cạo qua vỏ và rửa gừng, giã sơ qua rồi trộn đều với muối và cho lên chảo rang nóng (muối nhiều hơn gừng nhé). Rang cho nóng nhưng đừng để muối thành tinh nhé, nghĩa là nóng đến nhiệt độ vừa phải, vẫn còn hơi nước muối gừng chứ không phải rang cho khô cong đâu ạ. Vì nước muối gừng mới là tác dụng chính, thẩm thấu qua da giúp da săn chắc và đánh tan mỡ thừa, trả lại vùng bụng phẳng lì và eo thon cho các chị em. Đắp xong thì nịt bụng nhé (Muối gừng có thể rang 2-3 ngày mới phải thay).
Vừa bôi rượu gừng, dùng rượu gừng để massage, kết hợp rang muối gừng đắp bụng ngày 2 lần, trong vòng 1 tháng bụng mình đã thon gọn rồi. Ai cũng ngạc nhiên, vì trước tăng cân kinh quá nên ai cũng nghĩ không về dáng nhanh thế được, kết quả cuối cùng ngoài sức tưởng tượng luôn.
Đây là phương pháp mình đã dùng và thấy rất hiệu quả, không hề tốn kém nhưng đòi hỏi sự chăm chỉ và tỉ mỉ. Phương pháp này có hiệu quả với cả các bạn chưa sinh em bé.
Chúc các bạn thành công với phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối rang gừng và rượu gừng!
