Cách chườm muối thảo dược sau sinh bằng muối nóng

Rang nóng muối chườm bụng là cách làm đơn giản nhưng nó đòi hỏi khá nhiều thời gian mà hiệu quả mang lại cũng không được cao và nhanh lắm. Tuy nhiên, theo nhiều đánh giá thì nó cũng là gợi ý mà các chị em nên thử.

Chuẩn bị nguyên liệu: 1 kg muối hạt sạch, 1 túi vải dày.

Cách làm muối chườm bụng sau sinh.

• Làm nóng chảo sau đó cho muối vào rang đến khi nóng thì đổ ngay vào túi vải
• Nếu quá nóng hãy dùng khăn lót vùng bụng để tránh bị bỏng da rồi chườm đều túi muối xung quanh. Lúc này, hơi nóng của muối sẽ giúp vòng 2 trở nên săn chắc và thon gọn hơn.
• Mẹ sử dụng thường xuyên từ 1- 2 lần mỗi tuần để đánh tan mỡ bụng.

Lưu ý: tránh chườm lên vết mổ chưa lành hoàn toàn và vùng da mỏng. Mẹ hãy kiên trì thực hiện trong khoảng 1 tháng sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt.

Cách chườm muối thảo dược sau sinh bằng gừng rang với muối.

Gừng kết hợp với muối sẽ giúp mạch máu ở vùng bụng co lại, mạch tử cung co nhanh, ít ra huyết.

Đây là phương pháp hữu hiệu được nhiều mẹ bỉm sữa lựa chọn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1kg muối hột,
• 1kg gừng
• 1 túi vải dày sạch

Cách chườm muối thảo dược sau sinh:

• Gừng rửa sạch, để ráo nước rồi đập dập, cho vào chảo rang nóng.
• Khi gừng đủ nóng, thêm muối vào rang cùng. Khi cả 2 đạt đủ độ nóng thì cho tất cả vào túi vài rồi chườm.

Mẹ nên thực hiện đều đặn 3 lần mỗi tuần để tăng hiệu quả. Hãy kiên trì thực hiện trong vòng vài tuần mẹ sẽ thấy được sự thay đổi rõ rệt của cơ thể.

Cách chườm muối thảo dược sau sinh bằng ngải cứu rang muối.

Muối rang ngải cứu giúp giảm mỡ bụng, bên cạnh đó còn giúp máu lưu thông tốt hơn.

Nguyên liệu: 1kg muối hạt sạch, 1 nắm lá ngải cứu

Cách thực hiện:

• Ngải cứu đem rửa sạch, để ráo nước rồi trộn với muối hạt, cho vào rang nóng đều.
• Cho tất cả vào túi vải để chườm bụng kết hợp với mát-xa cho đến khi nguội hẳn thì dừng lại.
• Hơi nóng từ ngải cứu và muối giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả.
• Thực hiện từ 2- 3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách chườm muối thảo dược sau sinh và thảo dược

Các loại thảo dược vừa giúp tăng hiệu quả giảm mỡ bụng nhờ tinh chất, tinh dầu từ gừng, quế, sả, ngải cứu, nghệ sẽ thúc đẩy quá trình tan mỡ nhanh hơn, hồi phục cơ thể, lưu thông khí huyết vừa giúp cải thiện tình trạng rạn da, chảy xệ sau sinh.

Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm:

• 2kg muối hạt (hoặc có thể sử dụng muối hồng)
• 1 bó lá ngải cứu (nên chọn loại già để khi rang hạn chế tiết nước)
• 5 củ gừng
• 50g quế khô
• 2 cây xả

Cách chườm muối sau sinh mổ:

• Gừng, nghệ để nguyên vỏ, rửa thật sạch rồi băm nhỏ hoặc đập dập
• Rửa sạch ngải cứu, sau đó cắt vụn rồi đem đi sao vàng
• Rửa sạch sả, cắt khúc, đập dập rồi đem rang khô.
• Nghiền hoặc bẻ quế thành từng miếng nhỏ.
• Cho cả hỗn hợp gừng, nghệ và muối vào chảo rang cùng muối sao cho se lại là được.
• Tắt bếp, cho ngải cứu, sả, quế vào đảo đều tay rồi cho vào túi chườm, buộc chặt lại rồi để ở nơi thoáng khí.

Trước khi sử dụng, làm nóng túi trong lò vi sóng khoảng 5-6 phút. Nếu không có lò vi sóng, có thể cho hỗn hợp này vào chảo rang nóng rồi dùng để chườm lên bụng.

Cách chườm muối thảo dược sau sinh tại nhà.

Do muối là gia vị dễ kiếm và cách thức thực hiện khá đơn giản, nên việc thực hiện tại nhà được khuyến khích. Các mẹ hoàn toàn có thể tự may túi chườm muối và tự thực hiện tại nhà mà không khác gì tới các spa hay trung tâm làm đẹp. Cụ thể như sau:

Muối rang

Nguyên liệu: 1 kg muối, túi vải sạch dày

Cách thực hiện:

Làm nóng chảo và thêm muối vào cho đến khi nóng. Đổ muối nóng vào túi vải. Dùng khăn che bụng, đặt túi muối lên và chườm đều.

Hơi nóng từ muối sẽ giúp vùng bụng săn chắc và săn chắc hơn. Phương pháp này phù hợp với mẹ sau sinh hoặc những người bị lạnh bụng. Tránh bôi muối lên vết thương hoặc vùng da mỏng.

Hỗn hợp gừng rang muối

Nguyên liệu: Cần chuẩn bị 1 kg muối hột, 1 kg gừng, túi vải sạch

Thực hiện:

• Rửa sạch gừng, để ráo nước, đập dập rồi cho vào rang nóng cùng muối. Cho tất cả vào túi vải rồi tiến hành chườm. Mẹ nên làm đều đặn 3 lần một ngày.
• Gừng có tác dụng giúp cầm máu, làm nóng cơ thể nên khi đắp gừng trên da với muối hột sẽ giúp mạch tử cung co hồi nhanh, giảm chảy máu, co mạch máu vùng bụng.

 Cách chườm muối thảo dược sau sinh kết hợp với massage bụng để hiệu quả nhất

Phụ nữ sau sinh có thể áp dụng các phương pháp chườm muối rang nóng, nịt bụng thảo dược, mát- xa bụng. Chúng đều có tác dụng giảm mỡ vòng 2 sau sinh. Việc kết hợp nhịp nhàng cả 3 phương pháp cùng 1 lúc cũng mang tới hiệu quả rất tốt.

Để đạt được hiệu quả tối đa nên chọn loại muối sạch, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để tránh kích ứng da. Khi chườm muối nóng cần tránh vết thương vì có thể gây đau.

Với những người sinh mổ, nếu không cẩn thận vết mổ có thể bị nhiễm trùng. Các mẹ cũng có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thực hiện các phương pháp này vì cơ địa một số người không chịu được giảm cân bằng muối, có thể gây ra nhiều biến chứng sau điều trị.

Các mẹ không nên chườm muối quá nóng vì có thể gây bỏng da. Tốt nhất nên quấn quanh vùng bụng một miếng vải bông dày để tránh tiếp xúc trực tiếp với vùng nóng.

Chườm mối sau sinh kết hợp với các bài tập nhẹ nhàng

Đi kèm với việc chườm muối thì mẹ cũng nên kết hợp tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng như:

Đi bộ quanh nhà là cách đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Đây cũng là cách tập cơ vùng hông và bụng đơn giản nhất. Các mẹ cần kiên trì thực hiện bài tập này để đạt được kết quả tốt nhất.

Thở sâu và hóp bụng là những bài tập tương tự như đi bộ. Đây là những bài tập đơn giản mà mẹ có thể thực hiện khi chăm con sau sinh.

Chỉ cần ngồi thẳng lưng, hít sâu, hóp bụng và thở ra nhẹ nhàng, cơ bụng sẽ săn chắc hơn, giúp giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà.

So với sinh thường, mẹ sinh mổ cần nhiều thời gian hồi phục hơn. Điều này đồng nghĩa với việc kế hoạch giảm cân sau sinh của các mẹ sinh mổ cũng sẽ đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn. dài hạn