Cách chườm muối sau sinh hỗ trợ giảm đau và cải thiện sức khỏe của mẹ bỉm. Nếu như bạn cũng đang có những thắc mắc gì về phương pháp này, hãy tham khảo cụ thể hơn ở bài viết sau đây của Chăm Sóc Mẹ Bé.

Tại sao nên chườm muối sau sinh?

Có rất nhiều ý kiến cho rằng việc sử dụng muối nóng để chườm bụng sau khi sinh sẽ mang đến nhiều lợi ích tốt với sức khỏe. Vậy thực tế có đúng như vậy không, có nên chườm muối sau sinh?

Câu trả lời là có, bởi áp dụng cách chườm muối sau sinh sẽ có nhiều tác dụng ấn tượng như:

Sử dụng muối để chườm bụng sau khi sinh là phương pháp được nhiều người sử dụng

• Việc chườm muối giúp tử cung rất nhanh sẽ co lại về kích thước ban đầu sau khi sinh nở, đồng thời phương pháp này cũng hỗ trợ giảm đau rất hiệu quả vì kích thước tử cung đã ổn định hơn. Nếu bị đau vùng tử cung sau khi sinh thì chắc chắn nên áp dụng chườm muối nóng từ sớm.
• Phụ nữ sau khi sinh thường sẽ gặp phải những khó khăn trong quá trình vệ sinh cơ thể mỗi ngày. Sử dụng cách chườm muối sau sinh sẽ hỗ trợ tẩy bỏ lớp tế bào chết trên da, phòng ngừa các căn bệnh ngoài da cũng như mang tới một làn da sạch khỏe chỉ trong thời gian ngắn.
• Tùy tình trạng cơ địa mà rạn da hoặc tiêu giảm mỡ bụng có thể diễn ra với những khác biệt. Nhưng hầu hết những cách chườm muối sau sinh thường giúp xóa vết rạn da,giảm mỡ tương đối rõ ràng. Đồng thời với đó thì chườm muối cũng sẽ giúp làm mờ những vết sẹo hoặc thâm do sinh nở để lại trên bề mặt da.

Với những lý do đã kể trên thì chắc chắn các mẹ nên áp dụng cách chườm muối sau sinh, vừa để hỗ trợ tăng cường sức khỏe cũng như giảm thiểu các vấn đề về thẩm mỹ có thể xuất hiện.

04 cách chườm muối sau sinh hiệu quả nhất

Không để bạn đọc phải chờ lâu nữa, ngay sau đây là  4 cách chườm muối sau sinh cực tốt dành cho chị em phụ nữ áp dụng tại nhà:

Chườm muối rang nóng

Đây là cách chườm muối sau sinh đơn giản nhưng cũng mang đến hiệu quả rất tốt nếu mẹ bỉm sữa chăm chỉ thực hiện trong một thời gian dài. Bao gồm các thao tác như sau:

Dùng muối hột sao nóng để chườm bụng là cách phổ biến nhất

• Đun làm nóng chảo, cho muối vào sao nóng, sau đó bọc phần muối đã được rang nóng vào túi vải.
• Bổ sung thêm một lớp khăn lót trên vùng bụng, tiếp đó lấy túi muối đắp lên vùng bụng và chườm đều.
• Lúc này, hơi nóng của muối sẽ giúp vòng bụng của mẹ thêm gọn gàng, săn chắc. Đồng thời hỗ trợ giảm đau tại những vùng cơ bụng bị kéo căng sau khi sinh nở.

Chườm muối rang gừng

Bên cạnh việc giảm đau, sử dụng cách chườm muối sau sinh cùng với gừng sẽ tạo ra nguồn nhiệt năng để các tinh chất thẩm thấu vào da nhanh hơn. Đặc biệt hữu hiệu với những mẹ bỉm sữa bị hăm da cần hỗ trợ làm sạch và giảm đau tại khu vực bụng.

Rang nóng muối với gừng chườm bụng cũng mang tới hiệu quả rất đáng kể

• Chuẩn bị 500g gừng tươi và 1kg muối hột , rửa sạch gừng giã nhuyễn và cho vào chảo rang nóng cùng với muối hột.
• Sau khi đã nóng lên thì để nguội khoảng 5 phút, sau đó bọc toàn bộ phần gừng đã được rang muối vào túi vải để chườm bụng.
• Khí huyết tại vùng bụng xoa bóp được đánh giá là lưu thông với tốc độ nhanh hơn, dễ dàng giảm mỡ tích tụ và cảm thấy khỏe khoắn hơn.

Ngải cứu rang muối

Sử dụng ngải cứu rang muối cũng là một cách chườm muối sau sinh tương đối hiệu quả, áp dụng được trong những trường hợp và mang tới kết quả rõ rệt chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng. Nếu sử dụng cách thức này, bạn sẽ phải thực hành lần lượt theo các bước sau đây:

Rang muối cùng với ngải cứu để chườm bụng cho mẹ bầu

• Chuẩn bị nguyên liệu: 1kg muối hột và 1kg lá ngải cứu tươi, rửa sạch lá ngải cứu rồi sao trong chảo nóng cho tới khi vàng lên.
• Trộn đều lá ngải cứu với muối và sao cho nóng lên, bọc vào túi vải đợi cho bớt nhiệt rồi sử dụng để chườm lên những khu vực bị đau hoặc rạn da bụng.

Chườm muối thảo dược

Cách chườm muối sau sinh cũng sẽ đạt được hiệu quả cao hơn khi kết hợp chung với một số loại thảo dược chuyên dụng như lá lốt, hương nhu. Đây là các loại thảo dược có thành phần chính là tinh dầu kháng khuẩn, giảm đau, chống viêm và làm ẩm da cực tốt.

Các loại thảo dược để chườm bụng với muối nóng

• Chuẩn bị 1kg muối hột,20g lá hương nhu, 50g lát lốt.
• Lá lốt và hương nhu đem đi cắt nhỏ, trộn nhuyễn vào cùng với lượng muối hột và bỏ vào chảo nóng để đảo đều tay.
• Bỏ hỗn hợp muối và thảo dược vào túi, chườm lên những vùng có cảm giác đau hoặc chướng ở bụng cho mẹ bầu.

Thời điểm thích hợp để chườm muối sau sinh?

Những cách chườm muối sau sinh được đánh giá là an toàn và mang đến hiệu quả ở một mức độ nhất định nhưng cũng cần được sử dụng đúng lúc. Vậy cụ thể thì đâu mới là thời điểm hợp lý để các mẹ sử dụng cách thức chăm sóc sức khỏe này?

Thường thì chúng ta sẽ phải chờ đợi vết thương mổ hoặc các tổn thương sau sinh lành lại, tức là từ 2 cho tới 3 tuần sau khi sinh mới có thể áp dụng cách chườm muối. Với tần suất cụ thể hơn thì cũng chỉ nên chườm muối khoảng 2 đến 3 lần trong một ngày, mỗi lần kéo dài tầm 30 phút là hợp lý. Khi áp dụng cách chườm muối thì cần tránh những vị trí có vết thương hở hoặc tránh chà xát trực tiếp lên những vùng da đang bị tổn thương.

Cần lưu ý những gì khi chườm muối sau sinh

Nhìn chung thì cách chườm muối sau sinh cho bà bầu là hiệu quả và áp dụng được khi cần, nhưng bạn phải lưu ý tới một số vấn đề quan trọng như sau:

Cần lưu ý tới một số vấn đề cực kỳ quan trọng

• Cần lựa chọn những loại muối chườm dạng hạt lớn, được sơ chế sạch sẽ và loại bỏ hoàn toàn tạp chất để tránh gây viêm nhiễm hoặc bị dị ứng da.
• Những mẹ bỉm sữa sinh đẻ theo hình thức mổ thì có thể xuất hiện cảm giác bị đau khi chườm muối vào vết thương. Nếu không cẩn thận thì thao tác chườm có thể làm những tổn thương do sinh nở trở nên nghiêm trọng hơn nữa.
• Cách chườm muối sau sinh thường sẽ áp dụng hình thức chườm nhiệt, vậy nên không được chườm muối quá nóng vì có thể làm bỏng da. Hãy chuẩn bị một lớp bông dày hoặc túi chườm bụng chuyên dụng để tỏa nhiệt hiệu quả và an toàn.
• Những cách chườm muối sau sinh thường sẽ chỉ được áp dụng để giảm đau hoặc hỗ trợ làm sạch lớp tế bào chết hiện đang bám trên da. Nếu mong muốn giảm mỡ bụng hiệu quả hơn thì mẹ bỉm sữa cần phải kết hợp với một số thao tác vận động đặc biệt khác.

Nhìn chung thì cách chườm muối sau sinh là một phương pháp chăm sóc tương đối tốt dành cho mẹ bầu và cần được áp dụng tùy vào tình trạng sức khỏe thực tế. Hãy cân nhắc và lựa chọn một cách chuẩn xác để mang đến hiệu quả đúng như mong đợi, Chăm Sóc Mẹ Bé chúc mẹ bầu sau sinh sớm lấy lại sức khỏe và loại bỏ hoàn toàn những khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày.