Sự thay đổi nội tiết tố đã ảnh hưởng đến làn da của mẹ, gây ra mụn, làm mất thẩm mỹ và khiến mẹ tự ti. Để chăm sóc da khi mang thai hiệu quả, bạn cần kiên trì thay đổi thói quen và chế độ dinh dưỡng. Dưới đây là một số cách chăm sóc da khi mang thai mà bạn có thể tham khảo:

• Làm sạch da mặt thường xuyên: Rửa mặt thường xuyên trong ngày, cố định vào buổi sáng và tối với nước muối pha loãng hoặc dung dịch muối sinh lý pha loãng sẽ giúp làm sạch bề mặt da, sát khuẩn và giảm mụn đáng kể.
• Tránh sờ tay lên mặt: Thói quen sờ tay lên mặt có thể làm lây lan mụn, khiến tình trạng mụn tệ hơn và dễ để lại sẹo thâm.
• Chấm mụn bằng nước cốt chanh: Dùng nước cốt chanh để chấm nốt mụn sẽ giúp giảm sưng tấy khó chịu và liền da mụn nhanh chóng.
• Sử dụng rau má trị mụn: Rau má là một nguyên liệu không thể thiếu khi dưỡng da cho bà bầu. Sử dụng rau má để trị mụn có khả năng kích thích các mô dưới da tái tạo và đẩy cùi mụn ra ngoài.
• Ngưng sử dụng các loại mỹ phẩm: Mẹ bầu nên ngưng sử dụng các loại mỹ phẩm để tránh dị ứng. Nếu cần sử dụng, hãy hỏi ý kiến bác sĩ và chọn mua các sản phẩm lành tính, chiết xuất từ thiên nhiên như các loại mỹ phẩm organic.

Sau khi phải đối mặt với nỗi ám ảnh về mụn, mẹ bầu có thể phải đối mặt với vết thâm do mụn để lại nếu không chăm sóc tốt. Các chuyên gia khuyên mẹ nên sử dụng nguyên liệu tự nhiên, lành tính, với thành phần rõ ràng để làm mờ thâm nám trong lúc mang thai. Dưới đây là một số gợi ý lý tưởng:

• Tinh bột nghệ – Thảo dược chăm sóc da cho bà bầu hiệu quả: Tinh bột nghệ là “thần dược” của phái đẹp và rất hiệu quả với phụ nữ mang thai. Tinh bột nghệ giúp làm mịn da, giảm mụn, xóa thâm sạm và cải thiện hệ tiêu hóa. Mẹ có thể uống tinh bột nghệ với mật ong và nước ấm hoặc đắp mặt nạ tinh bột nghệ với mật ong. Tuy nhiên, mẹ bầu nên chú ý đến hàm lượng và không nên lạm dụng tinh bột nghệ để tránh ảnh hưởng đến thai nhi.
• Nha đam: Nha đam có tính mát và chứa nhiều dưỡng chất dưỡng ẩm, giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Mẹ có thể dùng nha đam ép nước để làm mặt nạ hoặc đắp trực tiếp lên da để xóa thâm mụn. Khi sử dụng, bạn nên rửa sạch và gọt vỏ thật kỹ để tránh gây ngứa và mẫn cảm trên da. Kết hợp với sữa tươi hoặc sữa chua không đường sẽ giúp mặt nạ nha đam phát huy tác dụng tốt hơn.

Rạn da thường là nỗi ám ảnh hàng đầu của các bà bầu. Khi mang thai, bạn cần ăn nhiều để cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi, tuy nhiên, trọng lượng của thai nhi càng nặng càng khiến da bị căng và dễ gây ra vết rạn nứt. Vùng da như mông, bụng, đùi thường là những nơi dễ bị rạn. Tuy vết rạn da rất khó để phục hồi, nhiều ý kiến khuyên mẹ nên sử dụng kem hoặc dầu trị rạn da. Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý chọn sản phẩm phù hợp, nguồn gốc lành tính và chất lượng.

Các loại dầu thường được sử dụng để trị rạn da bao gồm dầu oliu, dầu dừa, mỡ trăn,… chúng là các nguyên liệu hiệu quả, cấp ẩm tốt, giúp da không bị ngứa và khó chịu. Bạn chỉ cần massage da với các loại dầu này từ 1-2 lần mỗi ngày để giảm thiểu vết rạn da.

Khi massage, mẹ nên thoa từ dưới bụng lên, tránh thoa vòng tròn để tránh nguy hiểm cho thai nhi. Bên cạnh đó, massage bằng tinh dầu cũng là một cách giúp mẹ chống lại rạn da và có được làn da mịn màng và bóng đẹp.

Cách dưỡng da cho bà bầu bao gồm nhiều bước cơ bản để giữ cho làn da khỏe mạnh và đẹp mỗi ngày. Mặc dù có rất ít sản phẩm được phép sử dụng khi mang thai, nhưng kem chống nắng là một sản phẩm không thể thiếu. Bạn nên chọn loại kem có chỉ số SPF ít nhất từ 30 trở lên và không chứa oxybenzone hoặc avobenzone. Ngoài ra, nên chọn loại kem chống nắng oil-free để kiềm dầu và tránh mụn. Bước tẩy trang cũng rất quan trọng, và nên dùng sữa rửa mặt từ thành phần tự nhiên. Toner cũng là một sản phẩm cần thiết để cung cấp độ ẩm cho da mẹ và đẩy lùi hiện tượng thâm nám. Đắp mặt nạ tự nhiên là một cách dưỡng da tốt để thư giãn và cung cấp dưỡng chất cho da. Cuối cùng, hãy bôi kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ để đảm bảo da được cấp độ ẩm và phục hồi tốt vào ban đêm. Nên chọn kem dưỡng da phù hợp với loại da của mẹ và tránh các sản phẩm chứa hóa chất có thể gây hại cho thai nhi.

Dưới đây là các lời khuyên dưỡng da cho mẹ bầu một cách toàn diện:

• Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng

Chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp da khỏe mạnh và rạng rỡ hơn. Mẹ bầu cần bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất từ các loại trái cây, rau củ và hạt ngũ cốc.

• Thư giãn và nghỉ ngơi đầy đủ

Trong thời gian mang thai, mẹ sẽ trải qua nhiều thay đổi nội tiết tố và cảm thấy khó chịu, mệt mỏi. Việc thư giãn và nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp giảm áp lực và tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và bé.

• Chọn mỹ phẩm an toàn

Mẹ nên chọn mỹ phẩm lành tính và an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Tránh sử dụng các loại mỹ phẩm chứa các hóa chất độc hại như paraben, petroleum, propylene hoặc butylene glycol, sunfat natri lauryl.

• Sử dụng kem chống nắng

Mẹ bầu nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Chọn loại kem có chỉ số SPF từ 30 trở lên và không chứa các thành phần hóa học độc hại như oxybenzone hay avobenzone.

• Dưỡng ẩm cho da

Mẹ nên dưỡng ẩm cho da bằng các sản phẩm dưỡng da chứa các thành phần tự nhiên và không chứa cồn. Điều này sẽ giúp cung cấp độ ẩm cho da và giảm tình trạng khô da và sần sùi.

• Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên

Mẹ nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên như tinh dầu thiên nhiên và các loại mặt nạ tự nhiên để giúp da mềm mại và rạng rỡ.

Nhiều mẹ bầu thường thích thú với liệu pháp tắm bùn và massage thư giãn tại spa. Tuy nhiên, liệu có thể áp dụng những liệu pháp này khi đang mang thai không? Thực tế, mức độ an toàn của spa chăm sóc da cho bà bầu phụ thuộc nhiều vào liệu trình và chất lượng của spa. Nếu bạn chọn các liệu trình chăm sóc nhẹ nhàng như gói chăm sóc da mặt và thư giãn nhẹ, thì sẽ không gây nguy hiểm cho sức khỏe của bé yêu.

Tuy nhiên, nếu chọn tắm bùn, tắm rong biển hoặc các phương pháp dưỡng trắng toàn thân khác, mẹ sẽ có nguy cơ đối mặt với tác nhân gây hại cao. Tương tự như việc sử dụng phòng tắm hơi, bồn nước nóng hay những biện pháp thư giãn khác có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể của mẹ, gây hại cho thai nhi.

Các mẹ bầu có thể an tâm hơn khi đến spa chăm sóc da nếu tuân theo những lời khuyên sau:

• Tư vấn kỹ lưỡng trước mỗi liệu trình: Cần nói rõ thời gian mang thai để được tư vấn gói dịch vụ và lựa chọn sản phẩm phù hợp. Nên hỏi nhân viên spa để được tư vấn kỹ càng.
• Cân nhắc khi áp dụng cách bấm huyệt: Bấm huyệt là liệu pháp giảm mệt hiệu quả, nhưng phải cân nhắc vị trí huyệt. Có thể gây hại cho thai nhi nếu tác động đến một số huyệt ở vị trí đặc biệt.
• Massage nhẹ nhàng: Nhân viên nên sử dụng động tác nhẹ nhàng như xoa, vuốt, day,..đến các vị trí như đầu, cổ, gáy và lưng hông. Nếu có động tác massage mạnh, kéo dãn cơ mạnh mẹ nên yêu cầu dừng lại ngay. Đây là những động tác không phù hợp, có thể gây hại cho mẹ và thai nhi.
• Nằm đúng tư thế: Nên sử dụng giường massage dành cho bà bầu. Nếu không có giường chuyên dụng, nên nằm nghiêng một bên trái hoặc phải.
• Cân nhắc khi áp dụng phương pháp tăng nhiệt độ cơ thể: Bất kì liệu trình nào có liên quan đến nhiệt độ cơ thể như xông hơi, tắm bồn massage, tắm bùn, tắm khoáng…đều là cấm kỵ khi mang thai. Nếu muốn tẩy lông, nên dùng phương pháp tự nhiên tại nhà, không nên dùng các sản phẩm hóa chất, đặc biệt là vùng “rừng rậm”.