logobig

Giỏ hàng

0 item(s)

0 item(s)trong giỏ hàng
Tổng: 0
Contact Info
  • 0989 555 301
  • Số 37/1 Thanh Bình, Phường Mộ Lao, Quận Hà Đông, Thành phố Hà Nội, Việt Nam
  • Mon - Fri: 7am to 10pm
    Sat - Sun: 8am to 10pm
chamsocmebe.vn- Bầu có được đấm lưng không Lý giải và những lưu ý cần biết

Bầu có được đấm lưng không? Lý giải và những lưu ý cần biết

Nhiều người đặt câu hỏi liệu có nên đấm lưng khi mang thai hay không, vì đây là một vấn đề phổ biến đối với các bà bầu. Đau lưng thường bắt đầu từ những tháng đầu tiên của thai kỳ và ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn khi bà bầu đến các tháng cuối, do đó việc đấm bóp vùng lưng là cần thiết. Hãy tham khảo các thông tin dưới đây từ Chăm sóc Mẹ bé để tìm câu trả lời cho vấn đề này

Nguyên nhân gây đau lưng ở bà bầu

chamsocmebe.vn- Bầu có được đấm lưng không Lý giải và những lưu ý cần biết
chamsocmebe.vn- Bầu có được đấm lưng không? Lý giải và những lưu ý cần biết

Gần như tất cả các phụ nữ mang thai đều trải qua tình trạng đau lưng, thường bắt đầu từ nửa thời gian sau của thai kỳ. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng đau lưng ở phụ nữ mang thai, trong đó có những nguyên nhân như:

Tăng cân

Trong suốt một thai kỳ khỏe mạnh, phụ nữ thường sẽ tăng trọng lượng khoảng từ 11 đến 16kg. Khi đó, cột sống phải chịu trách nhiệm hỗ trợ và nâng đỡ toàn bộ trọng lượng này, điều này có thể dẫn đến đau lưng ở phần dưới.

Ngoài ra, trọng lượng tổng hợp của thai nhi và tử cung sẽ tiếp tục tăng lên, tạo ra áp lực không nhỏ lên hệ thống mạch máu và dây thần kinh trên toàn vùng lưng, cũng như xương chậu.

Thay đổi tư thế

Khi mang thai, trọng tâm cơ thể sẽ bị thay đổi và cơ thể sẽ bắt đầu có xu hướng ngả về phía sau, làm tăng độ cong tự nhiên của phần cột sống dưới. Điều này có thể dẫn đến tình trạng đau lưng.

Thay đổi nội tiết tố

Trong suốt thời kỳ mang thai, cơ thể sẽ sản xuất hormone relaxin để giúp các dây chằng xung quanh vùng xương chậu giãn ra, tạo điều kiện cho quá trình chuyển dạ. Tuy nhiên, hormone này có thể làm cho hệ thống dây chằng hỗ trợ cho cột sống trở nên lỏng lẻo, gây ra các vấn đề về đau lưng.

Tách cơ

Khi tử cung bắt đầu mở rộng, hai cơ song song sẽ bắt đầu chạy từ khung xương sườn đến khung xương mu, có thể tách ra dọc theo các đường nối trung tâm. Tình trạng này có thể làm tình trạng đau lưng hàng ngày trở nên nghiêm trọng hơn.

Căng thẳng

Căng thẳng có thể gây ra các vấn đề về cơ bắp ở vùng lưng, khiến cho các phụ nữ mang thai có thể gặp phải đau lưng hoặc co thắt cơ ở vùng này. Trong thời kỳ bị căng thẳng về thần kinh, bà bầu sẽ cảm thấy đau lưng nhiều hơn.

Lý giải bà bầu có được đấm lưng không?

chamsocmebe.vn- Bầu có được đấm lưng không Lý giải và những lưu ý cần biết
chamsocmebe.vn- Bầu có được đấm lưng không Lý giải và những lưu ý cần biết

Có rất nhiều người cho rằng trong thai kỳ, việc đấm lưng là một hành động cực kỳ nguy hiểm và có thể gây hại cho thai nhi, có thể dẫn đến dị tật hoặc vấn đề khác khi em bé được sinh ra. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế đã khẳng định rằng đánh lưng có thể được thực hiện an toàn để giúp giảm đau và xoa dịu cho mẹ bầu.

Thực tế, có thể sử dụng các kỹ thuật đấm lưng nhẹ nhàng để giúp giảm đau và mệt mỏi ở vùng lưng. Có thể sử dụng các thiết bị massage cầm tay để giúp xoa dịu các cơn đau một cách nhẹ nhàng và an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

Tuy nhiên, việc đấm lưng phải được thực hiện đúng cách, tránh để mẹ bầu nằm sấp và không sử dụng quá nhiều lực để tránh gây hại cho thai nhi. Xoa bóp lưng với áp lực nhẹ nhàng sẽ giúp thư giãn các dây chằng và có thể làm giảm đau một cách hiệu quả. Do đó, nếu mẹ bầu gặp phải đau lưng, các chồng có thể thực hiện kỹ thuật đấm lưng kết hợp với xoa bóp nhẹ để giúp vợ giảm đau và thư giãn.

Hướng dẫn cách đấm lưng cho mẹ bầu hiệu quả

chamsocmebe.vn- Bầu có được đấm lưng không Lý giải và những lưu ý cần biết
chamsocmebe.vn- Bầu có được đấm lưng không? Lý giải và những lưu ý cần biết

Sau khi tìm ra câu trả lời cho câu hỏi “Bà bầu có được đấm lưng không?”, ta có thể thực hiện massage để giảm đau lưng hiệu quả cho mẹ bầu. Tuy nhiên, mức độ đau nhức ở khu vực lưng sẽ khác nhau tùy thuộc vào giai đoạn của thai kỳ. Để giảm đau, người chồng hoặc người thân trong gia đình có thể giúp đỡ massage và đấm bóp lưng khi cần thiết. Các bước thực hiện massage như sau:

  • Chọn không gian thoáng đãng và thư giãn để giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái nhất.
  • Để massage hiệu quả, cho mẹ bầu nằm nghiêng một bên hoặc nằm trên một gối đặc biệt dành riêng cho mẹ bầu. Tuyệt đối không để mẹ bầu nằm úp sấp theo cách nằm thông thường vì điều này có thể gây chèn ép bụng và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
  • Bắt đầu xoa nóng bằng cách sử dụng hai bàn tay, sau đó lần lượt xoa bóp bằng một lực đạo nhẹ nhàng từ phía gáy xuống đến hông. Sau đó tiếp tục xoay ngược trở lại lên vị trí của vai, dọc theo chiều cơ thể và có thể tỏa dần sang hai bên sườn.
  • Sử dụng hai ngón tay để kéo giãn một số vùng cơ, sau đó bắt đầu xoa bóp nhẹ, chậm rãi ở vị trí vai, lưng dưới và các vùng dưới hông để giảm đau hiệu quả.
  • Lặp lại các động tác trên theo thứ tự lần lượt với tốc độ chậm hơn. Thực hiện liên tục trong khoảng thời gian từ 15 – 20 phút để giúp mẹ bầu giảm đau hiệu quả và nhanh chóng.

Đấm lưng khi mang thai và các tác hại lớn

Có rất nhiều mẹ bầu có suy nghĩ rằng xoa lưng và xoa bụng là cách để thể hiện tình yêu thương của bố mẹ dành cho con trước khi chào đời. Tuy nhiên, ít ai biết rằng các động tác này có thể mang lại những hiểm họa không lường trước cho cả mẹ và bé.

Theo một số chuyên gia, mẹ bầu nên hạn chế việc đấm hoặc xoa lưng quá thường xuyên, đặc biệt là đối với những người có tiền sử sinh non, rối loạn đông máu, nhau thai bám vào mặt trước và ở giai đoạn thai kỳ thứ 38 trở đi. Việc đấm hoặc xoa lưng quá thường xuyên có thể gây ra các cơn co dạ con, dẫn đến nguy cơ động thai và đẩy thai bên trong tử cung, gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

Để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé, các chuyên gia khuyên mẹ bầu nên giảm tần suất đấm hoặc xoa lưng, và chỉ nên xoa lưng để giảm đau.

Các lưu ý cần nhớ khi đấm lưng cho bà bầu

chamsocmebe.vn- Bầu có được đấm lưng không? Lý giải và những lưu ý cần biết

Sau khi tìm hiểu các phương pháp an toàn để đấm lưng cho mẹ bầu, bạn hiểu được cách thực hiện một cách hiệu quả. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu, bạn cần lưu ý các vấn đề sau:

  • Đấm lưng mẹ bầu chỉ được thực hiện với một lực độ phù hợp và hoàn toàn cấm đấm lưng trong tư thế nằm sấp.
  • Khi đấm, nên kết hợp với massage lưng và tránh sử dụng các loại tinh dầu. Đặc biệt là không được đấm lưng trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.
  • Nếu mẹ bầu có các triệu chứng như khó chịu, buồn nôn, chóng mặt, cần ngay lập tức ngừng các động tác đấm lưng hoặc xoa bóp lưng.
  • Bạn cần chuẩn bị nhiều gối để kê cho vùng lưng và đùi chân khi ngồi hoặc nằm để giảm đau lưng.
  • Tránh massage khu vực mắt cá chân hoặc cổ tay để tránh các tình trạng co thắt gây nguy hiểm.

Ngoài ra, để giảm đau lưng tại nhà, bạn có thể sử dụng sản phẩm “Túi chườm thảo dược giảm đau lưng” để đạt hiệu quả tốt nhất. Sản phẩm này đã được sử dụng tin cậy trong hơn 11 năm bởi hơn 150.000 khách hàng và phù hợp để giảm đau lưng, nhức mỏi cho các trường hợp sau:

  • Đau lưng do chấn thương, bong gân cơ, vận động sai tư thế ở người trẻ tuổi.
  • Đau lưng do bệnh thoái hóa cột sống ở người già.
  • Đau lưng do các nguyên nhân khác như loãng xương, viêm khớp hoặc phụ nữ mang thai.

Sản phẩm được chiết xuất 100% từ các thảo dược như oải hương, hạt ngò, thì là, lá mùi, bạc hà, sả,… và có các công dụng sau:

  • Hỗ trợ giảm đau lưng hiệu quả và nhanh chóng.
  • Giúp cơ thể thoải mái nhanh chóng.
  • Khi chườm nóng, sản phẩm giúp giãn cơ, giảm kích thích thần kinh dẫn đến giảm đau, tăng cường tuần hoàn

Bà bầu bị đau lưng nên gặp bác sĩ khi nào?

Nếu đã áp dụng tất cả các phương pháp trên nhưng vẫn không giảm được tình trạng đau lưng, các mẹ bầu cần tham khảo ý kiến bác sĩ để thử các biện pháp điều trị khác. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc giảm đau nào, cần phải hỏi ý kiến bác sĩ. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau hoặc thuốc giãn cơ an toàn cho thai kỳ.

Nếu gặp tình trạng đau lưng dữ dội, cơn đau ngày càng trở nên nghiêm trọng, hoặc các cơn đau xuất hiện tần suất đột ngột, kèm theo tình trạng đau chuột rút theo nhịp độ, khó tiểu tiện hoặc cảm giác đau như bị kim châm ở tay chân,… thì cần gọi ngay cho bác sĩ. Trong một số trường hợp, tình trạng đau lưng dữ dội có thể liên quan đến các vấn đề về xương khớp như loãng xương do mang thai, viêm khớp do nhiễm trùng hay viêm xương đốt sống. Các cơn đau theo nhịp tim có thể là dấu hiệu của việc chuyển dạ hoặc sinh non.

Để massage lưng trong thời gian mang thai, người thực hiện massage cần có kỹ năng và hiểu biết căn bản chuyên sâu. Trong quá trình thực hiện massage, cần lưu ý đến tư thế nằm, cường độ lực massage và ngừng ngay lập tức nếu phát hiện các dấu hiệu bất thường.

Chăm sóc Mẹ bé – dịch vụ massage bầu tại nhà

Dịch vụ chăm sóc massage bụng bầu tại nhà của Chăm sóc Mẹ bé là một lựa chọn đáng cân nhắc cho các bà mẹ. Dịch vụ này có nhiều ưu điểm, bao gồm:

Chăm sóc Mẹ bé có đội ngũ chuyên viên hàng đầu, bao gồm điều dưỡng viên, tư vấn viên và bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm. Vì vậy, các bà mẹ có thể yên tâm vì sự am hiểu và tận tâm của đội ngũ chăm sóc.

Chăm sóc Mẹ bé sử dụng trang thiết bị và máy móc hiện đại, luôn áp dụng các công nghệ mới nhất để đảm bảo chất lượng dịch vụ.

Chăm sóc Mẹ bé sử dụng các sản phẩm chăm sóc bằng dầu gội, sữa tắm, tinh dầu massage được chiết xuất từ thiên nhiên. Điều này đảm bảo cho các bà mẹ rằng không có sản phẩm không rõ nguồn gốc hoặc hóa chất có trong sản phẩm.

Các dịch vụ chăm sóc mẹ và bé tại Chăm sóc Mẹ bé có giá cả phù hợp so với thị trường hiện tại.

Chăm sóc Mẹ bé

  • Website: https://chamsocmebe.vn/
  • Email: chamsocmebe@gmail.com
  • Hotline:0968161916 – 0942389889

 

Bài liên quan

x