Giỏ hàng

0 item(s)

0 item(s)trong giỏ hàng
Tổng: $0.00
Contact Info
  • +321 654 - 6821
  • 28 Watchung Ave Belleville, New Jersey, USA
  • Mon - Fri: 7am to 7pm
    Sat - Sun: 8am to 6pm

Bà bầu massage lưng có sao không: Lý giải từ chuyên gia

Bà bầu massage lưng có sao không đang là băn khoăn của nhiều chị em phụ nữ. Bởi không ít người cho rằng các động tác này giúp giảm đau hiệu quả trong thai kỳ.

Nếu cũng đang quan tâm tới vấn đề này, đừng bỏ qua những thông tin hữu ích sau đây. Chuyên gia sẽ giúp bạn trả lời chi tiết nhất việc có nên massage lưng cho bà bầu hay không. Tin chắc bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức bổ ích giúp vượt qua thai kỳ tốt nhất.

Bà bầu massage lưng có sao không?

Đau lưng là tình trạng thường gặp trong thời gian mang thai. Theo một số khảo sát, có khoảng 80% bà bầu bị đau lưng vào quý 2 và quý 3 của thai kỳ. Một số trường hợp đau nhẹ ở thắt lưng từ tam cá nguyệt thứ nhất.

Điều này khiến cho bà bầu cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Vì vậy, nhiều chị em tiến hành massage lưng với mong muốn làm giảm cơn đau.

Việc bà bầu massage lưng có sao không khiến không ít người băn khoăn. Các chuyên gia cho rằng, thai phụ có thể áp dụng phương pháp này trong khoảng quý 2 hoặc quý 3 của thai kỳ. Khi xoa bóp, massage nên thực hiện nhẹ nhàng để giúp làm nóng cơ thể giúp thoải mái hơn.

Các động tác massage lưng giúp tuần hoàn máu tốt hơn, giảm thiểu các cơn đau mỏi xuất hiện. Đồng thời, khi đấm lưng hay xoa bóp, mẹ bầu nên ngồi thẳng, lực tay nhẹ nhàng. Tuyệt đối không nằm sấp khi massage hoặc đấm bóp quá mạnh.

Ngoài ra, bạn có thể cải thiện tình trạng đau lưng bằng ghế massage Lifesport. Đây là một trong những thiết bị có nhiều tính năng xoa bóp phù hợp. Bà bầu chỉ cần nằm thư giãn và nghỉ ngơi, các con lăn sẽ nhẹ nhàng tác động vào các huyệt đạo giúp lưu thông khí huyết.

Bên cạnh đó, nếu kết hợp cùng các bài tập yoga dành riêng cho mẹ bầu sẽ có hiệu quả rõ rệt. Từ đó, tình trạng đau lưng trong thai kỳ giảm hẳn.

Lưu ý quan trọng khi massage lưng cho thai phụ

Mặc dù thông tin bà bầu massage lưng có sao không đã được chuyên gia lý giải cụ thể. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề dưới đây để tránh nguy hiểm.

Lưu ý Chi tiết

Thời gian massage

Sau ăn khoảng 2 tiếng để cơ thể có thể tiêu hóa hết thức ăn.
Tốt nhất nên massage vào buổi tối trước khi đi ngủ để cơ thể thoải mái.

Massage trong bao lâu

Lý tưởng nhất là massage từ 15 – 20 phút mỗi ngày, không nên quá lạm dùng vì sẽ dễ gây ra tác dụng ngược.

Nên tham khảo ý kiến bác sĩ

Những trường hợp sau đây, nên tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa trước khi áp dụng biện pháp massage lưng:

  • Thai phụ có tiền sử sinh non.
  • Thai phụ bị rối loạn đông máu.
  • Nhau thai bám mặt trước.
  • Bà bầu 3 tháng đầu.
  • Tuần cuối thai kỳ thứ 38 trở đi.

Dùng máy massage

Với mẹ bầu dùng máy massage nên chọn chế độ rung nhẹ. Tuyệt đối không massage bằng tính năng chuyên sâu, đấm bóp mạnh vì sẽ ảnh hưởng tới thai nhi.

Bầu bí là giai đoạn khá nhạy cảm và cần phải cẩn thận trong mọi hoạt động. Vì vậy, cùng với việc xoa bóp để giảm đau lưng thai kỳ, bạn cũng nên kết hợp vận động nhẹ và bổ sung đủ chất. Như vậy, cơ thể người mẹ mới đủ để cung cấp cho cả hai mẹ con, hạn chế tình trạng đau nhức.

Với những thông tin trên đây hẳn bạn đã biết bà bầu massage lưng có sao không. Nếu quan tâm tới máy massage cho mẹ bầu, đừng ngại kết nối tới Lifesport.vn ngay hôm nay.

Bài liên quan

x