Bà bầu massage lưng có sao không đang là sự băn khoăn cũng như lỗi lo của nhiều chị em phụ nữ. Bởi không ít người cho rằng các động tác này làm ảnh hưởng đến em bé nhưng cũng giúp giảm đau hiệu quả trong thai kỳ.
Nếu các bạn cũng đang quan tâm tới vấn đề này, đừng bỏ qua những thông tin hữu ích sau đây. Chuyên gia của chúng tôi sẽ giúp bạn trả lời chi tiết nhất việc có nên massage lưng cho bà bầu hay không? Bài viết sẽ không làm bạn thất vọng với nhiều kiến thức bổ ích giúp vượt qua thai kỳ tốt nhất.
Bà bầu massage lưng có sao không?
Trong thời gian mang thai, đau lưng là tình trạng thường gặp của mẹ bầu. Theo một số khảo sát, có khoảng 80% bà bầu bị đau lưng vào quý 2 và quý 3 của thai kỳ, một số trường hợp đau nhẹ ở thắt lưng từ tam cá nguyệt thứ nhất, đây là tỷ lệ không hề nhỏ trong quá trình chuẩn bị cho sự chào đời của bé.
Đây là nguyên nhân khiến cho bà bầu cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Vì vậy, không ít mẹ bầu tìm đến dịch vụ massage lưng với mong muốn làm giảm cơn đau này.
Chính vì lí do đó mà việc bà bầu massage lưng có sao không trở thành nỗi băn khoăn của nhiều người. Các chuyên gia cho rằng, thai phụ có thể áp dụng phương pháp này trong khoảng quý 2 hoặc quý 3 của thai kỳ nhưng khi xoa bóp, massage nên thực hiện nhẹ nhàng để giúp làm nóng cơ thể giúp thoải mái hơn.
Massage lưng có nhiều lợi ích: giúp tuần hoàn máu tốt hơn, giảm thiểu các cơn đau mỏi xuất hiện. Massage lưng là tốt. Khi đấm lưng hay xoa bóp, mẹ bầu nên ngồi thẳng, lực tay nhẹ nhàng và tuyệt đối không nằm sấp khi massage hoặc đấm bóp quá mạnh.
Ngoài ra, bà bầu có thể cải thiện tình trạng đau lưng bằng ghế massage bởi bà bầu chỉ cần nằm thư giãn và nghỉ ngơi, các con lăn sẽ nhẹ nhàng tác động vào các huyệt đạo giúp lưu thông khí huyết với lực vừa phải
Bên cạnh đó, nếu mẹ biết cách kết hợp cùng với các bài tập yoga dành riêng cho mẹ bầu sẽ có hiệu quả rõ rệt. Từ đó, tình trạng đau lưng trong thai kỳ cũng giảm hẳn.
Lưu ý quan trọng khi massage lưng cho thai phụ
Mặc dù thông tin massage lưng không làm ảnh hưởng đến thai kì đã được chuyên gia lý giải cụ thể. Tuy nhiên, mje cũng cần lưu ý một số vấn đề dưới đây để tránh nguy hiểm và quá trình massage được diễn ra hiệu quả nhất.
- Thời gian massage: tốt nhất mẹ nên massage vào buổi tối trước khi đi ngủ để cơ thể thoải mái hoặc sau khi ăn khoảng 2 tiếng để cơ thể có thể tiêu hóa hết thức ăn.
- Massage trong bao lâu: Phù hợp và hiệu quả nhất là massage từ 15 – 20 phút mỗi ngày, mẹ không nên quá lạm dùng vì sẽ dễ gây ra tác dụng ngược với mong muốn.
- Nên tham khảo ý kiến bác sĩ : Khi mẹ gặp các vấn đề như có tiền sử sinh non, rối loạn đông máu, nhau thai bám mặt trước, bà bầu 3 tháng đâu hay cuối thai kỳ thứ 38 trở đi.
- Dùng máy massage: Với mẹ bầu lựa chọn dùng máy massage thì nên lưu ý chọn chế độ rung nhẹ. Tuyệt đối không massage bằng tính năng chuyên sâu, đấm bóp mạnh vì như thế sẽ ảnh hưởng tới thai nhi.
Trong quá trình mang thai đây là giai đoạn khá nhạy cảm và cần phải cẩn thận trong mọi hoạt động. Vì vậy, cùng với việc xoa bóp để giảm đau lưng thai kỳ, bạn cũng nên kết hợp vận động nhẹ và bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Như vậy, cơ thể người mẹ mới đủ để cung cấp cho cả hai mẹ con, hạn chế tình trạng đau nhức.
Với những thông tin trên đây hẳn bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi bà bầu massage lưng có sao không. Nếu quan tâm tới dịch vụ massage cho mẹ bầu, đừng ngại kết nối tới Mẹ bé Hoàng Gia ngay hôm nay các mẹ nhé!
