Mỡ bụng là vấn đề đáng lo lắng của rất nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là các chị em sau sinh, vậy làm thế nào để giảm mỡ bụng tại nhà một cách nhanh chóng, mình sẽ mách các bạn cách đánh tan mỡ bụng chỉ với một nguyên liệu là muối. Hãy cùng Chăm sóc Mẹ bé tìm hiểu nhé.
Tác dụng giảm mỡ của muối
Muối là một nguyên liệu không thể thiếu trong việc nêm nếm các món ăn hàng ngày của mỗi gia đình và cũng là một trong những nguyên liệu giảm mỡ vô cùng hiệu quả. Theo đông y, muối có tính nóng, sinh nhiệt và giữ nhiệt lâu giúp tan được lượng mỡ dư thừa ở phần bụng. Ngoài ra, muối có tác dụng loại bỏ da chết và làm thông thoáng lỗ chân lông, giúp cho các dưỡng chất làm tan mỡ thẩm thấu qua da tốt hơn. Muối cũng giúp làm mềm và giữ ấm vùng cơ bụng, phòng ngừa được một số bệnh phụ khoa. Bên cạnh đó, muối còn giúp thanh lọc cơ thể, chống oxy hóa, săn chắc da và hạn chế tình trạng da chảy xệ.
Giảm mỡ bằng muối
Muối hột rang
Sử dụng khoảng 1kg muối hột rang cho đến khi muối nóng đều, sau đó tắt bếp. Để muối nguội khoảng 10 phút, bọc muối vào một khăn mỏng. Tiếp theo, chườm muối lên bụng và kết hợp với việc massage theo chiều kim đồng hồ và massage từ dưới lên. Thực hiện thao tác này đến khi muối nguội hoàn toàn, và nên thực hiện 2-3 lần mỗi tuần, sau bữa ăn khoảng 1 tiếng để đạt hiệu quả tốt nhất.
Lưu ý: Tránh sử dụng muối iot, thay vào đó hãy sử dụng muối hột để giữ nhiệt lâu hơn.
Muối kết hợp với chanh
Cách đơn giản để giảm mỡ bụng là sử dụng nước chanh pha muối, cách này rất hiệu quả trong việc đánh tan mỡ bụng.
Nguyên liệu:
- 1 quả chanh.
- 200ml nước ấm.
- 1 muỗng cà phê muối.
Cách làm: Vắt chanh vào ly nước, sau đó thêm muối vào và khuấy đều cho đến khi muối tan hết. Uống hỗn hợp này sau mỗi bữa ăn khoảng 20 phút để giảm quá trình chuyển hoá thức ăn thành mỡ trong cơ thể.
Muối với gừng
Cách sử dụng muối rang với gừng để chườm bụng có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu và kích thích các mạch máu ở phần bụng hoạt động liên tục, từ đó giúp đánh tan mỡ bụng.
Nguyên liệu:
- 1kg gừng tươi.
- 0,5kg muối hột.
Cách làm: Rửa sạch gừng tươi, sau đó cắt nhỏ hoặc đập dập. Cho gừng và muối vào chảo rang trong 10 phút để hỗn hợp này nóng lên. Sau đó, đổ hỗn hợp muối và gừng vừa rang xong ra khăn mỏng, bọc lại và chườm lên bụng kết hợp với massage. Thực hiện đến khi nguội hẳn và thực hiện mỗi ngày, sau bữa ăn khoảng 30 phút để đạt hiệu quả cao.
Muối và giấm táo
Trong giấm táo có chứa khoảng 20 loại axit amin, đặc biệt là axit Acetic, có tác dụng kích thích tiêu hóa protein nhanh hơn và hỗ trợ làm tăng trưởng các hormone phá vỡ tế bào mỡ. Điều này giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 20g muối hột
- 100ml giấm táo
Cách làm: Hòa tan muối hột vào giấm táo, sau đó dùng một khăn mỏng thấm đều hỗn hợp và thoa lên vùng bụng, kết hợp với massage để giúp hỗn hợp thấm sâu vào da.
Muối và ngải cứu
Kết hợp giữa muối và ngải cứu không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà còn tăng cường tuần hoàn máu.
Nguyên liệu:
- 1 bó ngải cứu.
- 0,5kg muối.
Cách làm:
- Rửa sạch ngải cứu và để ráo nước, sau đó rang trên chảo cho đến khi ngải cứu sẫm màu.
- Thêm muối vào và rang tiếp trong khoảng 10 phút, sau đó tắt bếp.
- Đổ hỗn hợp muối ngải cứu ra khăn mỏng, gói lại và chườm lên bụng kết hợp với massage đến khi nguội hoàn toàn.
- Thực hiện 2-3 lần trong tuần để giúp tăng cường tuần hoàn máu và giảm mỡ bụng.
Giảm mỡ bụng đúng cách
Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng muối sạch và nguyên chất lượng. Nếu vùng bụng đang bị trầy xước hoặc có vết thương hở, bạn cần chờ đến khi vết thương hoàn toàn lành hẳn rồi mới thực hiện. Ngoài ra, không nên chườm muối lên bụng khi muối còn quá nóng để tránh gây bỏng. Bạn nên để muối nguội đến mức ấm (theo khả năng chịu nhiệt của mình) trước khi chườm lên bụng. Sau khi thực hiện, hãy vệ sinh vùng bụng sạch sẽ bằng nước ấm.
Với các phương pháp trên, bạn có thể đánh tan mỡ bụng hiệu quả. Hãy thực hiện ngay để không còn lo lắng về vấn đề mỡ bụng nữa nhé. Chăm sóc Mẹ bé chúc các mẹ thành công.
