Theo kinh nghiệm dân gian từ xưa truyền lại rượu ngâm gừng nghệ hạ thổ là bài thuốc hữu hiệu, rẻ tiền giúp các chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng và chăm sóc làn da sau sinh. Nếu chưa biết cách ngâm như thế nào, các mẹ bầu đừng bỏ qua hướng dẫn cách ngâm rượu gừng nghệ trong bài viết sau.

Từ lâu, các bà các mẹ đã rỉ tai nhau cách dùng bài thuốc ngâm rượu gừng nghệ hạ thổ giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng, hồi phục sức khỏe và phục hồi làn da sau sinh. Việc massage vùng bụng, đùi, bắp tay… bằng loại rượu ngâm thảo dược này không chỉ giúp giảm mỡ thừa rất nhanh chóng mà còn có tác dụng “đánh bay” vết rạn da, vết thâm nám. Nếu muốn dưỡng nhan sau sinh, mẹ bầu đừng bỏ qua cách ngâm rượu nghệ gừng cho phụ nữ sau sinh mà Chăm sóc Mẹ bé giới thiệu sau đây.

Cách ngâm rượu gừng nghệ cho phụ nữ sau sinh đơn giản đến không ngờ

Với cách ngâm rượu nghệ gừng, mẹ bầu cần chuẩn bị như sau:

Nguyên liệu

• Gừng: 1 kg
• Nghệ: 1 kg
• Rượu gạo: 3–5 lít
• Hũ thủy tinh hay hũ sành (có nắp đậy): dung tích 5–7 lít
• Dao, thớt
• Chày, cối (cối đá hay inox dùng sẽ tiện lợi hơn cối gỗ).

Sơ chế nguyên liệu

• Gừng, nghệ mua về nếu có nhiều đất dính trong các kẽ củ, bạn hãy đem phơi dưới nắng khoảng nửa giờ cho đất khô và vỏ se lại. Sau đó, cầm từng củ đập nhẹ để đất bám trong các kẽ củ rơi ra.
• Gừng và nghệ rửa sạch, để ráo, dùng dao sắc cạo sạch lớp vỏ. Khi cạo nhớ đeo bao tay để tránh bị nghệ dính vào làm vàng da hoặc tinh dầu từ gừng bám vào làm bỏng rát da tay. Nếu bạn ngại cạo vỏ gừng nghệ, hãy rửa thật sạch rồi thái nhỏ và đập giập.
• Hũ thủy tinh hoặc hũ sành rửa thật sạch rồi hong khô.
• Gừng nghệ cắt thành từng miếng nhỏ, cho vào cối giã, trút vào hũ thủy tinh hoặc hũ sành rồi đổ rượu gạo vào, lắc nhẹ hũ qua lại vài lần cho rượu và hỗn hợp nghệ gừng trộn đều với nhau sau đó đậy kín. Lượng rượu đổ vào cần ngập hỗn hợp nghệ và gừng ít nhất là khoảng 3–5 cm.
• Có thể sử dụng màng bao thực phẩm bao miệng bình hay hũ lại cho kín.
• Hũ rượu ngâm gừng nghệ đem hạ thổ 3 tháng 10 ngày hoặc cất ở nơi thoáng mát, khô ráo để tránh hỗn hợp lên men tạo bọt khí dẫn đến hư hỏng. Theo quan niệm trong Đông y, việc hạ thổ bình rượu gừng nghệ ngâm là nhằm mục đích làm cân bằng âm dương, rượu sẽ khó bị hư hỏng và cho chất lượng tốt nhất.
• Sau 3 tháng 10 ngày, đào hũ rượu gừng nghệ lên là có thể dùng được.

Lưu ý, cách ngâm rượu gừng nghệ hạ thổ đạt tiêu chuẩn là dung dịch rượu sẽ có màu vàng đậm (giống màu mật ong nguyên chất), không nổi váng hay bọt trắng.

Tác dụng của rượu gừng nghệ đối với phụ nữ sau khi sinh

Rượu gừng nghệ có 3 thành phần đúng như tên gọi của nó, gồm: Nghệ, gừng và rượu. Công dụng của từng thành phần như sau:

• Nghệ: là vị thuốc tự nhiên được con người sử dụng từ 5.000 năm trước trong lĩnh vực chữa bệnh, làm đẹp và là gia vị, đặc biệt phổ biến ở các nước thuộc vùng Nam Á. Thành phần chính trong nghệ là Curcumin, hợp chất có khả năng chống oxy hóa và kháng viêm cao. Việc sử dụng nghệ thường xuyên có tác dụng làm mịn da, phòng chống các vết đỏ, mụn trên da.
• Gừng: Trong Đông y, gừng tươi hay còn gọi là sinh khương là loại thuốc Nam phổ biến ở tất cả các vùng miền tại nước ta. Gừng tươi có vị cay, tính ấm, có tác dụng khu phong tán hàn, ôn trung cầm nôn và ôn thông kinh lạc. Theo quan niệm Đông y, phụ nữ vừa mới sinh mất nhiều khí huyết, thời gian sau sinh rất dễ phạm phải hàn tà, thường xuyên cảm thấy ớn lạnh khắp người, đặc biệt là tay và chân. Vì vậy việc sử dụng gừng là thành phần không thể thiếu trong các bài thuốc giúp phục hồi sức khoẻ sau sinh cho phụ nữ.
• Rượu: Theo Đông y, rượu cũng là một vị thuốc. Rượu có vị cay đắng, tính ấm, dẫn thuốc đến kinh lạc, có tác dụng điều hòa khí huyết và thông kinh hoạt lạc. Khi dùng rượu ngâm cùng thảo dược, rượu vừa là dung môi làm hòa tan dược chất, vừa làm tăng tác dụng chữa bệnh của dược liệu.

Theo kinh nghiệm của nhiều bà mẹ, đối với phụ nữ sau sinh, đang trong thời gian ở cữ, việc sử dụng rượu ngâm nghệ gừng hạ thổ mang lại các tác dụng tuyệt vời như sau:

• Giữa ấm cơ thể cho các sản phụ sau sinh, giảm nguy cơ bị cảm lạnh, giúp phòng ngừa các vấn đề hậu sản
• Massage vùng bụng giúp giảm mỡ bụng sau sinh
• Giúp giảm vết rạn da và thâm sạm khi dùng thoa lên vùng mông, đùi bắp chân, cánh tay
• Thoa lên mặt giúp phục hồi làn da làm mờ vết nám xuất hiện trong thời gian mang thai
• Dùng rượu massage sau sinh thường xuyên mỗi ngày còn giúp mẹ bỉm sữa phục hồi sức khoẻ nhanh hơn sau khi sinh.

Do đó, để có rượu ngâm nghệ gừng sau sinh dùng mỗi ngày, ngay khi mang thai ở tam cá nguyệt thứ 2, sản phụ nên học cách ngâm rượu gừng nghệ cho bà đẻ và tiến hành làm trước ngày dự sinh khoảng 3 tháng 10 ngày. Tùy nhu cầu dùng ít hay nhiều mà căn chỉnh lượng gừng, nghệ và rượu cần ngâm cho phù hợp.

Cách dùng rượu ngâm gừng nghệ sao cho đúng?

Lưu ý cho các mẹ sau sinh khi sử dụng rượu ngâm gừng nghệ

Theo kinh nghiệm của nhiều mẹ, rượu ngâm gừng nghệ cho bà đẻ dù tốt nhưng cũng chỉ nên dùng ngoài da (đặc biệt là vùng da bụng, đùi, mông và bắp tay), không được uống và hạn chế dùng cho da mặt vì đó là vùng da nhạy cảm, dễ khiến da bị tổn thương do loại rượu này khá nóng. Việc sử dụng loại rượu này để massage vùng bụng, đùi và mông giúp mẹ nhanh chóng “tống khứ” lũ mỡ thừa sau sinh. Tuy nhiên, có một số điều mà bạn cần lưu ý:

• Đối với các mẹ sinh thường: Sau sinh, bạn cần đợi ít nhất khoảng 10 ngày sau sinh mới nên dùng loại rượu này để massage.
• Đối với các mẹ sinh mổ: Cần đợi ít nhất ít nhất 3–4 tuần sau ca sinh mới nên tiến hành massage vùng bụng để không gây tác động xấu đến vết mổ.
• Đối với các mẹ đang cho con bú: Mẹ nên vệ sinh sạch sẽ bầu ngực trước mỗi lần cho bé bú hay hút sữa để tránh tình trạng quần áo dính rượu gừng nghệ dây vào bầu vú khiến con bú phải có thể gây ngộ độc.

Để rượu không bị bay mất mùi hay giảm chất lượng, nên rót rượu ra các chai nhỏ để dùng dần, tránh tình trạng mỗi lần chỉ cần dùng 30–50ml lại phải mở nắp cả hũ to.

Cách dùng rượu ngâm gừng nghệ cho phụ nữ sau sinh

Việc sử dụng rượu ngâm gừng nghệ để dưỡng nhan sau sinh mỗi ngày cần tiến hành sau khi tắm rửa sạch sẽ. Rót 30–50ml rượu ngâm gừng nghệ ra bát, massage vùng bụng, đùi, mông, bắp tay… Việc này sẽ giúp thu nhỏ lỗ chân lông, làm săn chắc cơ thể. Nên thực hiện đều đặn 2 lần mỗi ngày để nhanh chóng thấy được hiệu quả nhanh chóng.

Lưu ý trong cách làm rượu gừng nghệ hạ thổ cho phụ nữ sau sinh

Để rượu ngâm gừng nghệ phát huy hiệu quả tốt, bạn nên chú trọng vào khâu chọn nguyên liệu:

• Gừng: Cần chọn loại củ nhỏ hay còn gọi là gừng sẻ, không nên chọn gừng to có vỏ nhẵn bóng vì thường là gừng Trung Quốc.
• Nghệ: Ưu tiên chọn nghệ ta hay còn gọi là nghệ nếp, loại củ nhỏ, vỏ mỏng, thịt vàng đậm.
• Rượu gạo (rượu trắng nguyên chất). Sử dụng rượu có nồng độ tối thiểu 30 độ, nên đặt mua rượu của các cơ sở nấu rượu gạo trực tiếp, tránh mua phải rượu pha hóa chất sẽ ảnh hưởng đến da.

Các mẹ hoàn toàn có thể ngâm riêng từng loại nghệ hay gừng với rượu rồi hạ thổ như đã nêu trên. Nếu ngâm riêng, bạn cần tăng gấp đôi lượng gừng/nghệ hoặc giảm ½ lượng rượu sao cho phù hợp. Cách sử dụng cụ thể như sau:

• Cách dùng rượu ngâm nghệ: Bạn có thể dùng massage như hướng dẫn ở trên.
• Cách dùng rượu ngâm gừng: Ngoài việc dùng như một loại rượu xoa bóp giúp giảm nhức mỏi, giảm mỡ bụng, bạn có thể dùng rượu này để pha nước tắm sau sinh nhằm giúp làm săn chắc da.

Với hướng dẫn về cách ngâm rượu gừng nghệ phía trên, hy vọng bạn sẽ có thêm sự chuẩn bị kỹ lưỡng cho thời gian ở cữ sắp tới của mình. Rượu gừng nghệ không chỉ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh mà còn giúp bạn hồi phục sức khỏe nếu sử dụng đúng cách. Chúc bạn vượt cạn thành công!