Các phương pháp làm đẹp sau khi sinh như chườm muối giảm mỡ bụng, xông hơi giúp se khít âm đạo, hơ mặt giúp giảm sưng phù, sẽ đánh tan các vùng mỡ và giúp chị em phụ nữ lấy lại vóc dáng cân đối, thân hình quyến rũ.
Sau khi sinh, chị em bị tăng cân nhanh chóng, cơ thể trở nên xồ sề, 3 vòng không cân đối, hiện tương rạn da sau khi sinh cũng khiến nhiều chị em lo lắng. Không chỉ vậy, trong suốt quá trình mang thai và cho đến khi sinh em bé, nội tiết tố thay đổi gây nên tình trạng nám da, tàn nhang, mụn bọc, khiến nhan sắc của chị em bị giảm đi rõ rệt.
Bên cạnh đó, sau khi sinh, vùng kín của chị em cũng bị rộng ra rất nhiều khiến chị em mất tự tin trong chuyện chăn gối.
Dưới đây là những bí quyết làm đẹp sau sinh được nhiều người áp dụng nhất.
Mát xa bằng rượu gừng
Gừng là một gia vị quen thuộc trong nhiều món ăn của người Việt Nam. Gừng được biết đến với rất nhiều công dụng cho sức khỏe và được tin dùng cho phụ nữ sau sinh, giúp cải thiện sức khỏe cũng như vóc dáng cho chị em.
Đặc biệt là rượu gừng hạ thổ có tác dụng rất tốt cho mẹ sau sinh được người xưa sử dụng rất nhiều. Rượu gừng thoa nên bụng hoặc toàn thân (trừ da mặt và vùng ngực), giúp chị em phụ nữ sớm lấy lại vóc dáng thon gọn, làn da sáng mịn, đồng thời phòng lạnh và các chứng hậu sản.
Cách thực hiện:
- Gừng mua rửa sạch (không cần gọt vỏ) rồi xay nhuyễn, ngâm cùng với rượu trắng. Đổ rượu sao cho ngập khoảng 2 đốt ngón tay là được. Sau đó, chị em để ở nơi thoáng mát hoặc hạ thổ trong vòng 3 tháng.
- Lấy 1 chiếc khăn sạch nhúng vào rượu gừng thoa đều lên khắp cơ thể. Rượu gừng để lau người rất tốt, giúp lỗ chân lông được thông thoáng, bên cạnh đó nó còn đánh tan mỡ bụng hiệu quả.
Phương pháp xông hơi
Xông hơi sau sinh bao gồm 2 phương pháp: xông hơi toàn thân và xông hơi vùng kín. Hai phương pháp này được nhiều chị em áp dụng và đã thành công.
- Xông hơi toàn thân sau sinh được coi là một liệu pháp giúp hồi phục thể trạng và thư giãn hiệu quả cho phụ nữ. Cơ chế dùng hơi nóng nhằm kích thích tuyến mồ hôi hoạt động, đào thải chất độc trong cơ thể ra bên ngoài.
- Các tinh dầu từ nguyên liệu thảo dược trong nước xông theo hơi nước tác động trực tiếp qua đường hô hấp đến niêm mạc mắt, mũi, tai, giúp giảm stress, kích thích thần kinh, giảm mệt mỏi, ù tai, nhức đầu, ngạt mũi, rất hiệu quả.
- Sau khi sinh, tử cung bắt đầu co bóp để đẩy toàn bộ sản dịch ra ngoài. Lúc này tử cung trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Việc xông hơi vùng kín giúp các vết thương mau lành hơn, giúp sát khuẩn, vệ sinh vùng âm đạo, thúc đẩy quá trình phục hồi âm đạo sau sinh, đặc biệt là giúp se khít vùng kín hiệu quả.
Cách thực hiện:
Chị em có thể sử dụng lá bưởi, lá chanh, sả, gừng, tía tô, bạc hà, ngải cứu, trầu không,… Những loại lá này sẽ mang đến cảm giác dễ chịu sau mỗi lần xông hơi. Đầu tiên, chị em rửa sạch các loại lá này, sau đó cho vào nồi nước và cho thêm ít muối rồi đun sôi lên. Khi nước lá sôi thì bắc xuống và tiến hành xông hơi.
Đối với xông hơi toàn thân
Đặt nồi nước vào nơi kín gió, lấy ghế ngồi cạnh nồi nước rồi trùm chăn kín người. Ban đầu chỉ hơi hé mở vung cho hơi nóng bay ra. Không nên mở toàn bộ vung ngay lập tức vì hơi nóng quá nhiều có thể gây bỏng da. Khi hơi nóng hạ nhiệt, người ra nhiều mồ hôi thì dừng lại, bỏ chăn ra, dùng khăn khô lau sạch người và thay quần áo khác.
Đối với xông hơi vùng kín
Chị em nên xông hơi bằng lá trầu không, vì lá trầu không có tác dụng diệt khuẩn, giảm ngứa và khử mùi hôi vùng kín vô cùng hiệu quả. Nồi nước trầu không sau khi đun sôi thì bắc xuống và bắt đầu xông. Đặt nồi nước ở nơi kín gió, tốt nhất là nhà vệ sinh. Nên mặc váy thật rộng, không cần mặc đồ lót , ngồi trước nồi nước và hé vung cho hơi nước bay vào vùng kín. Khi hơi nước nguội thì dùng luôn nước xông đó để rửa vùng kín.
Giảm mỡ bụng bằng cách chườm túi muối nóng
Sau khi sinh, vòng 2 của chị em phụ nữ trở nên chảy xệ, điều này khiến chị em vô cùng tự ti. Giải pháp giúp giảm mỡ bụng hiệu quả được nhiều người sử dụng đó là dùng túi chườm muối nóng. Cách làm đẹp sau sinh này vừa đơn giản lại vô cùng tiết kiệm và hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Chị em sử dụng 1 kg muối hạt, rang cho muối nóng lên, rồi đổ vào túi vải. Sau đó chườm lên bụng cho đến khi hết nóng thì thôi.
- Các chị có thể thực hiện chườm muối từ 2 đến 3 lần 1 ngày, mỗi lần chườm từ 30 đến 45 phút.
- Riêng với các mẹ sinh mổ thì phải đợi vết thương lành hẳn mới được chườm muối, đợi khoảng 2 – 3 tuần.
Khi chườm cũng tránh đắp trực tiếp lên vết mổ và chà xát quá nhiều quanh khu vực này.
Ngâm phèn chua để chữa mồ hôi nách và khí âm đạo sau sinh
Sau khi sinh, vùng kín sẽ rất dễ bị các loại virut, vi khuẩn tấn công gây viêm nhiễm, dẫn đến các bệnh phụ khoa, hay cơ thể tiết ra mùi hôi khó chịu đăc biệt là ở vùng nách. Lúc này, chị em nên sử dụng phèn chua để giải quyết vấn đề trên, bởi vì phèn chua có tính khử mùi cao.
Cách thực hiện:
Mua phèn, sau đó đem nướng trên bếp điện hoặc bếp than. Khi thấy cục phèn chuyển sang màu trắng đục là phèn đã chín, giã thật nhỏ, sau đó bỏ vào hũ, thoa vào nách ngày từ 3 đến 4 lần tùy theo lượng mồ hôi ra ít hay nhiều.
Đối với vùng kín: Chị em pha phèn chua ra thau nước ấm, ngồi vào chậu. Ngâm khoảng từ 15 đến 30 phút sẽ giúp se khít âm đạo và tử cung (lưu ý là chị em ngâm phèn chua sau khi đã sạch hết sản dịch. Chỉ áp dụng cho những chị em sinh thường hoặc sinh mổ phần bụng và không bị rạch tầng sinh môn).
Hơ mặt
Hơ mặt bằng than sau khi sinh sẽ giúp làm giảm sưng quầng mắt, làm thon gọn gương mặt và mang đến cho chị em làn da trắng hồng. Có thể hơ toàn thân, giúp cơ thể trở nên săn chắc hơn.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị sẵn lò than nhỏ, quạt đỏ than để không còn khói và lửa ngọn. Chị em đặt lò than dưới giường, nằm úp bụng xuống, nếu nóng quá thì có thể trải khăn lên giường, hơ khoảng 20 đến 30 phút. Đổi tư thế nằm liên tục để hơ được cả người và mặt (lưu ý chị em nên nằm trong phòng thoáng khí và tránh để gió lùa vào).
Ngoài ra, bạn cũng có thể hơ mặt bằng lá trầu không. Chuẩn bị một cái chảo chống dính và 1 ít lá trầu không, cho lá trầu không vào chảo rồi làm nóng lá, dùng lá đó lăn qua lăn lại ở vùng xung quanh mắt để mắt không bị sưng.
Thoa và uống nghệ tươi giúp làm trắng mịn da sau sinh
Từ lâu, nghệ được coi là nguyên liệu làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Nghệ có tác dụng làm đẹp da, mịn da, trẻ hóa làn da nhanh chóng, đồng thời giúp giảm mụn, tàn nhang, làm mờ vết thâm hiệu quả. Đặc biệt với phụ nữ sau sinh, nghệ được dùng để dưỡng da và phục hồi cơ thể.
Uống nghệ tươi
Sau quá trình sinh nở, chị em bị mất đi nhiều máu khiến làn da nhợt nhạt và thiếu sức sống, để khắc phục tình trạng này chị em nên uống nghệ tươi, vì nghệ tươi có khả năng lưu thông khí huyết và làm lành da rất tốt. Cách làm thì vô cùng đơn giản, dùng 100g nghệ tươi, rửa sạch và ép lấy nước, trộn với 1 thìa mật ong, uống hằng ngày, giúp tái tạo máu, nhanh lành vết thương, giảm viêm nhiễm, làm mờ sẹo, vết nám, tàn nhang,…
Thoa nghệ tươi
Chị em nghiền nghệ tươi lấy cả nước và bã trộn đều với lòng đỏ trứng gà để tạo thành một hỗn hợp. Sau đó đắp lên mặt, để hỗn hợp trên da trong khoảng 20 đến 30 phút rồi rửa mặt lại bằng nước ấm, rồi rửa tiếp bằng nước lạnh. Nên thực hiện đắp mặt nạ 1 đến 2 lần/ tuần để mang lại hiệu quả nhanh chóng.
Hết thâm vùng kín
Để vùng kín hết thâm và trắng sáng, mẹ bầu nên thoa dầu dừa. Lưu ý để tránh bị nhiễm khuẩn, mẹ bầu nên thoa vào lúc đã hết dùng băng vệ sinh. Kiên trì thoa đều đặn dầu dừa và nghệ, sẽ giúp mẹ bầu có được vùng kín hồng hào. Với thành phần giàu vitamin E, axit béo tự nhiên, chất chống oxy hóa và hàng loạt các dưỡng chất thiết yếu, dầu dừa có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện sắc tố da, làm sáng các vùng da và đánh bay các vết thâm sạm. Ngoài ra, dầu dừa còn có tác dụng nuôi dưỡng tế bào, phục hồi tổn thương da, khử mùi và làm sạch vùng kín. Vì vậy, dùng dầu dừa là một bí quyết trị thâm vùng kín rất hiệu quả và an toàn, giúp chị em sớm lấy lại được sự tự tin.
Trên đây là các phương pháp làm đẹp sau sinh từ thiên nhiên giúp chị em mau chóng lấy lại vẻ đẹp vốn có của mình. Tuy nhiên, các phương pháp này thường mang lại hiệu quả chậm và cần nhiều thời gian để thực hiện. Do vậy nhiều chị em không kiên trì sẽ khó lòng nhận được kết quả như mong muốn.
