Sử dụng muối chườm bụng đã từ lâu là một biện pháp cổ xưa truyền lại với những ưu điểm chi phí rẻ lại mang lại hiệu quả tốt, được những bà mẹ hiện đại tin tưởng áp dụng. Bài viết này được tổng hợp từ những kinh nghiệm xưa hướng dẫn chi tiết cách làm muối chườm bụng sau sinh vừa không tốn kém vừa cực kì hiệu quả.

Tác dụng của chườm muối

Chườm muối nóng được xem là phương thuốc dân gian lưu truyền đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả. Nó đem lại nhiều hiệu quả bất ngờ trong phác đồ điều trị bệnh lí khác nhau. Với những ưu điểm của muối như không mùi, màu trắng, vị mặn nhưng khi cho lên rang nóng sẽ đặc chất hút ẩm nước của muối sẽ không còn tác dụng nữa.

Dù mẹ sinh mổ hay sinh thường thì phương pháp chườm muối nóng vẫn có tác dụng. Như chúng ta đã biết, sau sinh vùng mỡ xuất hiện lên rất nhiều, chưa kể đến việc rạn da đem đến cảm giác tự ti cho mẹ. Việc chườm muối nóng sẽ giúp mẹ lấy lại vòng eo .

Chườm muối nóng còn có tác dụng rất tốt với mẹ sau sinh vì chúng giúp các vùng da nhanh co dãn, đàn hồi trở lại, đánh tan vùng mỡ thừa sau sinh. Giúp tác động phục hồi đến tử cung và giảm đau hiệu quả, thải sản dịch ra ngoài nhanh nhất có thể.

Muối rang giữ nhiệt khá lâu, nên khi rang nóng sẽ thẩm thấu qua da và đốt cháy mỡ thừa tốt. Điều này giúp đẩy lùi những tình trạng sổ bụng, rạn bụng. Chắc chắn nếu mẹ kiên trì sử dụng biện pháp này sẽ nhanh chóng lấy lại vóc giáng như xưa.

Ngày này, khi đã được nghiên cứu kỹ, nhiều người còn sử dụng thêm những thành phần tự nhiên như gừng, nghệ, ngải cứu khi rang cùng muối để đạt kết quả tố nhất.

Cách làm muối chườm bụng sau sinh

Để đạt được hiệu quả, bạn cần chuẩn bị đủ những nguyên liệu sau:

• 2kg muối hạt trắng (Lưu ý không dùng muối gia vị, muối tinh nghiền mịn)
• 100g lá ngải cứu ( Nên sử dụng lá già, bạn cần rửa sạch, để khô, cắt khúc trước khi trộn vào muối để sao)
• 5 củ gừng giã nhỏ
• 1 túi vải dày hoặc tận dụng ống quần đã hỏng , buộc một đầu ống quần, một đầu để hở)

Các bước chuẩn bị nguyên liệu đã xong, bạn tiến hành theo những bước sau:

Sau khi chuẩn bị xong tất cả các nguyên liệu, bạn tiến hành trộn và cho tất cả vào chảo, sao khô trên bếp với lửa nhỏ. Sau khi hỗn hợp nóng già, ráo nước thì bọc vào chiếc túi vải đã chuẩn bị trước buộc chặt lại vào tiến hành chườm lên vùng bụng.

Nếu bạn không muốn sao trên bếp thì có thể quay lò vi sóng khoảng 4-5 phút tùy vào số lượng bạn sử dụng.

Sau khi đã hoàn thành bạn có thể sử dụng chỗ muối đã sao đó trong vòng 1 tuần nếu lần đầu sử dụng không hết.

Đối với trường hợp sinh mổ, các mẹ đặc biệt lưu ý về vết mổ, tránh để túi muối nóng đắp phải vết thương chưa liền. Đối với các mẹ sinh thường, có thể nằm ngửa hoặc nằm úp sấp. Thực hiện mỗi ngày từ 20-30 phút các mẹ sẽ thấy hiệu quả nhanh chóng khi vòng eo nhỏ gọn rất nhanh, những vết thâm ở bụng cũng mờ dần.

Để hiệu quả nhanh chóng mẹ hãy chia túi muối ra làm hai. Một túi đặt sau lưng, một túi đặt trên bụng, vừa giúp lưu thông máu tốt, lại tránh được cá bệnh lý về xương cũng như lấy lại vóc dáng nhanh.

Đẻ xong việc ít vận động, dẫn đến việc đau xương khớp ở tya và chân , túi muối chườm bụng còn có tác dụng làm dịu nhẹ những cơn đau xương khớp, mỏi gối, chân tay tê mỏi.

Mẹ gặp các vấn đề về mỡ bụng cũng như đau nhức và mỏi xương khớp sau sinh con

Không chỉ có tác dụng đối với những mẹ vừa mới sinh. Muối chườm bụng sau sinh còn có tác dụng đối với những bà mẹ sinh lâu mà vẫn chưa lấy lại được vóc dáng ban đầu, bởi muối ấm có thể giúp đánh tan mỡ bụng. Quan trọng là các mẹ phải kiên trì, bởi đây không phải là thuốc, không có tác dụng trong 1 2 ngày ngay được.

Lưu ý: Chúng tôi muốn chia sẻ trong cách làm muối chườm bụng sau sinh chính là việc lo sợ hỗn hợp chảy nước,  ngứa rát,gây dị ứng, thậm chí là nhiễm trùng vết mổ. Đối với điều này, mẹ cần chú ý. Khi rang hỗn hợp khô hẳn rồi mới đắp lên vùng bụng. Nếu thấy hỗn hợp muối chảy nước, các mẹ nên sao khô lại rồi mới được dùng. Đặc biệt chú ý không sử dụng muối ướt chườm lên vết mổ sẽ rất sót và có thể gây viêm nhiễm. Nên sử dụng sau 15 ngày mổ đẻ để đạt hiệu quả tốt cũng như an toàn cho sức khỏe của bạn.

Mẹ lưu ý không nên chườm muối quá nóng vì có thể gây bỏng rát da. Tốt nhất là nên lót hoặc quấn quanh bụng một lớp khăn bông dày giúp tránh tiếp xúc trực tiếp với vùng nóng quá nhiều.

Ngoài việc chườm muối, có thể kết hợp với những bài tập thể dục nhẹ nhàng để cho những kết quả nhanh và hiệu quả nhất:

• Đi bộ vòng quanh khuôn viên nhà cũng là cách giúp tiêu hao lượng mỡ dư thừa đáng kể. Đó cũng là cách đơn giản nhất để vận động cơ bắp vùng bụng và hông. Đồng thời giúp xương khớp được vận động, cho mẹ cảm giác thư thái hơn khi chăm con.
• Ngoài ra, việc hít thở sâu và hơi co bóp vùng bụng cũng giúp ích cho những bà mẹ trẻ khỏe nhé. Giống như đi bộ, đây là bài tập đơn giản mà mẹ có thể thực hiện khi vừa trông con vừa thực hiện sau sinh. Chỉ cần ngồi thẳng lưng, hít thật sâu và hóp bụng vào, sau đó thở ra nhẹ nhàng.