Uống gì giảm cân sau khi sinh hiệu quả

Sau sinh cơ thể tăng cân, nhiều mỡ thừa, đặc biệt là vùng bụng chảy nhão, xập xệ, chằng chịt những vết rạn là nỗi ám ảnh của tất cả các mẹ. Mỗi ngày mẹ chỉ cần bỏ ra 10 phút thông qua các cách giảm béo bụng sau khi sinh dưới đây thì sẽ có vòng eo khiến nhiều cô gái phải ghen tị.

Uống gì giảm cân sau khi sinh hiệu quả

Câu trả lời đầu tiên cho việc nên uống gì giảm cân sau khi sinh chính là nước lọc và sữa. Uống nhiều nước lọc mỗi ngày sẽ đem lại lợi ích cho việc giảm cân, vì uống nước thường xuyên giúp mẹ loại bỏ cơn đói, tạo cảm giác no và hạn chế ăn vặt. Đối với phụ nữ sau sinh, nước ấm còn giúp tăng tiết sữa.

Uống gì giảm cân sau khi sinh hiệu quả

Uống gì giảm cân sau khi sinh

Giảm mỡ bụng sau sinh với nước chanh gừng

– Nguyên liệu: 1/2 thìa đường, trà, nước chanh, nước lọc, gừng.

– Cách làm:

Đổ nước vào chảo và đun sôi. Thêm bột trà vào và hạ nhỏ lửa đun trong vòng 1 phút. Tắt bếp đưa chảo ra ngoài, sau đó chế thêm nước chanh và đường, gừng. Dùng thìa trộn đều các thành phần và lọc lấy nước để sử dụng khi chúng còn nóng.

Uống gì giảm cân sau khi sinh hiệu quả

Uống gì giảm cân sau khi sinh

Học cách hóp bụng 5 phút để giảm mỡ bụng

Hãy chú ý đến tư thế ngồi của bản thân: lưng thẳng, ngực ưỡn và hóp chặt bụng. Hãy luyện tập bài hóp bụng thường xuyên và thực hành nhiều lần trong ngày.

Kéo sườn 3 phút giúp giảm mỡ bụng

Tư thế người đứng thẳng, hai tay bắt lên cao nắm vào nhau tạo thành đường thăng bằng trên đầu.

Thực hiện xoay hông giữ 8 giây rồi trở lại tư thế ban đầu. Tiếp theo, nghiêng người sang trái giữ 8 giây rồi trở về. Nghỉ một chút rồi tiếp tục nghiêng người sang phải nhằm kéo cho cơ hông được giãn hết cỡ ép mỡ thừa trên vòng eo.

Để giảm cân thực sự, mẹ nên thực hiện các phương pháp giảm cân bằng chế độ dinh dưỡng khoa học và tăng cường vận động hoặc hiệu quả hơn là áp dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh.

Hiện nay có rất nhiều dịch vụ chăm sóc sau sinh, lựa chọn Mẹ Bé Hoàng Gia chính là lựa chọn thương hiệu đẳng cấp với mức giá vô cùng ưu đãi giúp mẹ thổi bay stress, phục hồi nhanh sức khỏe, lấy lại làn da, form dáng cân đối sau sinh.

Tin Liên Quan