Trầm cảm sau sinh kéo dài bao lâu

Hội chứng trầm cảm sau khi sinh là tình trạng liên quan đến suy nghĩ và cảm giác mệt mỏi, buồn chán xuất hiện sau khi sinh. Những phụ nữ bị trầm cảm sau sinh thường kèm theo trạng thái lo sợ, hoang mang, người mẹ không kiểm soát được cảm xúc nên thường khóc không rõ nguyên nhân và lên cơn hoảng sợ.

Trầm cảm sau sinh kéo dài bao lâu

Trầm cảm sau sinh kéo dài bao lâu là mối quan tâm của nhiều người

Dấu hiệu nhận biết một người có thể bị trầm cảm

– Cảm giác buồn chán và trống rỗng.

– Khó tập trung suy nghĩ, hoặc rất hay quên.

– Luôn có cảm giác mệt mỏi và không muốn làm việc gì.

– Cảm giác mình có lỗi, vô dụng và không xứng đáng.

– Mất ngủ, hoặc ngủ quá nhiều.

– Hay cáu gắt và giận dữ.

– Giảm thích thú trong các hoạt động hay sở thích hàng ngày.

– Giảm cảm giác ngon miệng, sụt cân hoặc đôi khi ăn quá nhiều.

– Nghĩ về cái chết, có ý tưởng hoặc hành vi tự sát.

– Ngoài ra, nhiều bệnh nhân trầm cảm còn có triệu chứng đau đầu, đau tức ngực, các rối loạn tiêu hóa…

Trầm cảm sau sinh kéo dài bao lâu?

Trầm cảm sau sinh có thể nhẹ, vừa hoặc nặng, có thể thoáng qua hay kéo dài. Bệnh có thể điều trị và trong một số trường hợp có thể dự phòng.

Để hạn chế nguy cơ bị trầm cảm sau sinh, chị em nên chuẩn bị kế hoạch sinh nở, chăm sóc  kỹ lưỡng từ trước ngày lâm bồn. Dù không chắc chắn sẽ xóa bỏ tận cùng nguy cơ, nhưng điều này sẽ giảm sự nguy hại của trầm cảm sau sinh và giúp chị em nhanh chóng vượt qua tình trạng này.

Các mẹ có thể thực hiện theo một vài gợi ý sau:

– Không cô lập bản thân, hãy nói cho mọi người xung quanh biết về tình trạng hiện tại của mình.

– Áp dụng chế độ dinh dưỡng cân bằng và lành mạnh.

– Không tự tạo áp lực, chấp nhận bản thân không phải là người mẹ hoàn hảo.

– Tận dụng lúc con ngủ để nghỉ ngơi và hồi sức.

– Thực hiện dịch vụ chăm sóc sau sinh tại một địa chỉ uy tín.

Trầm cảm sau sinh kéo dài bao lâu

Trầm cảm sau sinh kéo dài bao lâu – Có thể thoáng qua hay kéo dài

Về phía các anh chồng, nên chủ động chia sẻ cảm xúc và trò chuyện với vợ. Hạn chế khuyên bảo vì phụ nữ cần được yêu hơn là được hiểu, cần được lắng nghe hơn là tìm ra các giải pháp. Bên cạnh đó, 2 vợ chồng cùng san sẻ trách nhiệm chăm sóc con.

Tin Liên Quan