Những thức uống cho bà bầu cực tốt không nên bỏ qua

Mang thai là giai đoạn chị em cần hết sức chú ý về chế độ dinh dưỡng vì thực phẩm mẹ ăn vào, uống vào sẽ hoàn toàn ảnh hưởng đến thai nhi. Giai đoạn đầu của thai kỳ, mẹ hay bị ốm nghén, buồn nôn không ăn được nhiều. Trà xanh, sữa, nước cam,… là những thức uống cho bà bầu rất tốt cho sức khỏe mà chị em có thể bổ sung mỗi ngày.

Những thức uống cho bà bầu cực tốt

thức uống cho bà bầu+ Trà xanh: Uống trà xanh trong thời gian mang thai là một vấn đề gây tranh cãi. Tuy nhiên, sự thực chứng minh rằng, uống trà xanh với lượng vừa phải hoàn toàn tốt cho sức khỏe thai phụ, giúp giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe.

+ Sữa: Sữa là một trong những đồ uống cực kỳ tốt cho sức khỏe thai phụ, cung cấp lượng canxi cho cơ thể. Ngoài ra, sữa bổ sung hợp chất serotonin, giúp các bà bầu luôn điềm tĩnh và thư giãn. Bác sĩ khuyên các bà bầu nên uống hai cốc sữa mỗi ngày.

+ Sinh tố trái cây: giúp phụ nữ mang thai ổn định huyết áp và điều chỉnh lượng hormone gây căng thẳng. Với thành phần cơ bản là trái cây và sữa, sinh tố trái cây là một thức uống tốt cho bà bầu, nhất là trong những ngày nóng bức. Tùy theo sở thích và nhu cầu, mẹ bầu có thể chọn cho mình loại sinh tố yêu thích để uống hằng ngày hoặc có thể thường xuyên đổi món để không cảm thấy ngán.

thức uống cho bà bầu+ Nước cam: Nước cam giàu vitamin C, giúp bà bầu tăng cường hệ miễn dịch và tránh nguy cơ nhiễm bệnh trong thời kỳ mang thai, đồng thời, đóng vai trò quan trọng trong quá trình giải độc của cơ thể

+ Nước quả anh đào: rất tốt cho những bà bầu bị mất ngủ bởi nó sẽ giúp họ cải thiện chất lượng giấc ngủ, thư giãn và ít căng thẳng hơn.

Trà gừng: Trà gừng có thể sẽ là thức uống ưa chuộng nhất của bà bầu, đặc biệt là những ai bị ốm nên uống vào buổi sáng. Ngoài ra, trà gừng cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa.

thức uống cho bà bầuTrên đây là thông tin bổ ích về những thức uống cho bà bầu cực tốt vừa ngon và giảm thiểu tình trạng ốm nghén các mẹ nên ghi chú vào sổ tay dinh dưỡng của mình nhé. Bên cạnh đó trong quá trình mang thai nếu có nhu cầu được chăm sóc hoặc muốn giảm đau nhức, căng thẳng phòng ngừa tình trạng stress các mẹ đều có thể tham khảo dịch vụ chăm sóc bầu tại Viện chăm sóc sức khỏe Mẹ bé Hoàng Gia và nhờ các chuyên viên tư vấn hỗ trợ.

Chúng tôi tự hào là nơi đáng tin cậy cho các mẹ bầu trước trong và sau sinh, giúp mẹ trải nghiệm thai kỳ tuyệt vời cũng như cách chăm sóc bé yêu sau khi chào đời một cách tốt nhất.

Chúc bạn mẹ tròn con vuông!

Tin Liên Quan