Thực phẩm nên ăn sau khi sinh mổ

Sau khi sinh mổ thường rất đau đớn do vết thương ở bụng và cơ thể các mẹ sẽ lâu phục hồi hơn so với sinh thường, do đó cần có một chế độ ăn uống đặc biệt để mẹ sinh mổ chóng lành vết thương, hạn chế sẹo xấu và nhanh phục hồi sức khỏe.

Sau khi sinh thì nhu cầu các chất dinh dưỡng tăng rất cao, cơ thể sẽ hấp thụ các chất dinh dưỡng qua bữa ăn hằng ngày để tăng tiết sữa mẹ về số lượng cũng như chất lượng, đồng thời giúp bà mẹ sớm hồi phục sức khỏe sau sinh, đặc biệt đối với các bà mẹ sinh mổ, dinh dưỡng tốt sẽ giúp vết mổ mau lành.

Thực phẩm nên ăn sau khi sinh mổ

Vậy đâu là thực phẩm nên ăn sau khi sinh mổ?

Chế độ dinh dưỡng của bà mẹ sinh mổ và sinh thường cũng như nhau. Nên ăn những thức ăn tươi, nấu chín kỹ, cân đối các nhóm thực phẩm, càng đa dạng càng tốt, trái cây bóc vỏ hoặc gọt vỏ. Bạn chỉ cần thêm mỗi bữa ăn khoảng một chén cơm với lượng thức ăn tương ứng hoặc một ly sữa là đủ cung cấp nguyên liệu tạo sữa nuôi em bé.

Ngoài ra, để vết mổ mau lành và cung cấp cho cơ thể một lượng lớn chất dinh dưỡng cần thiết sau khi sinh, các mẹ cần ăn uống đa dạng các loại thực phẩm nên ăn sau khi sinh mổ như: thịt heo, thịt bò, thịt gà, cá, trứng… đây là những thực phẩm giàu đạm và sắt, giúp mau lành vết mổ và phòng chống thiếu máu, thiếu sắt.

Thực phẩm nên ăn sau khi sinh mổ

+ Bạn nhớ uống nhiều nước và phơi nắng đầy đủ cùng với bé. Nếu ăn uống kém, có thể bổ sung đa vitamin và khoáng chất dành cho phụ nữ sau sinh và cho con bú.

+ Rau xanh và trái cây chín chứa nhiều vitamin C là những thực phẩm nên ăn sau khi sinh mổ bởi giúp tăng sức đề kháng, nhiều chất xơ giúp phòng chống táo bón

+ Uống sữa và các sản phẩm của sữa như: yaourt, phômai… giúp răng, xương của em bé chắc khỏe hơn.

+ Uống nhiều nước như: nước đun sôi, nước canh…

Thực phẩm nên ăn sau khi sinh mổ

+ Trong giai đoạn sản dịch đang ra rất nhiều này, bạn cũng nên ăn nhiều chất có tác dụng co hồi tử cung để đẩy nhanh chất dịch ứ đọng trong buồng tử cung. Các loại tôm là thực phẩm nên ăn sau khi sinh mổ. Bạn có thể chế biến tôm dưới nhiều hình thức khác nhau để hấp dẫn thêm khẩu vị của mình.

+ Bạn nên ăn tăng cường các món ăn lợi sữa như cháo móng giò, uống đủ nước…

Thực phẩm nên ăn sau khi sinh mổ

Trên đây là những loại thực phẩm nên ăn sau khi sinh mổ để giúp các mẹ nhanh hồi phục sức khỏe và ngăn ngừa hậu sản. Tuy nhiên vấn đề béo bụng sau sinh thì không thể dựa vào chế độ dinh dưỡng để cải thiện được. Hiện nay, dịch vụ chăm sóc sau sinh của Mẹ Bé Hoàng Gia với liệu pháp massage giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản và bí quyết làm đẹp cung đình Huế có thể giúp mẹ giảm báo sau sinh hiệu quả.

Tin Liên Quan