Tắm rửa khi mang thai như thế nào mới chuẩn?

Các mẹ thường rỉ tai nhau rằng trong thời gian mang thai không được tắm nước ấm, nhất là không được xông hơi vì dễ gây nguy hại cho thai nhi. Tắm rửa khi mang thai không được tắm nước quá lạnh, ảnh hưởng đến thai nhi, tránh ngồi xổm hoặc đứng quá lâu khi tắm. Thế những điều này có đúng không nhỉ?

Tắm rửa khi mang thai như thế nào cho đúng?

tắm rửa khi mang thai+ Đối với các mẹ bầu thì không nên tắm lâu hơn 15 phút. Nếu tắm nước ấm trong không gian phòng tắm hẹp, nhiệt độ trong phòng tăng lên khiến các mao mạch giãn nở, dẫn đến lượng máu đẩy lên não không đủ, dễ ảnh hưởng đến thai nhi

+ Những ngày gần sinh, cơ thể mẹ bầu khá nặng nề nên việc ngồi xổm hoặc đứng lâu để gội đầu là một điều khó khăn. Nếu có thể, các mẹ bầu nên ra dịch vụ để nằm cho nhân viên gội đầu. Nếu không có điều kiện, nên nhờ người thân gội giúp.

+ Trong khi tắm dễ bị mất nước, vì thế nên mang một chai nước vào phòng tắm khi mang thai để uống khi cần.

+ Tắm cùng chồng có thể giúp giải toả những căng thẳng, mệt mỏi. Nhân tiện, bạn có thể nhờ anh ấy massage nhẹ nhàng cho mình, điều này vừa tốt cho sức khỏe của bạn vừa giúp bồi đắp tình cảm vợ chồng.

+ Tắm dưới vòi hoa sen sẽ tốt hơn ngâm mình trong bồn tắm. Việc ngâm mình quá lâu trong nước dễ gây nhiễm khuẩn âm đạo, tăng nguy cơ sinh non.

+ Lau rửa nhẹ nhàng vùng ngực, không chà xát mạnh đầu ngực để tránh những kích thích có thể dẫn tới nguy cơ sảy thai hoặc sinh non. Các mẹ tuyệt đối không chà mạnh vùng rốn, có thể dùng tăm bông nhúng nước sạch và lau rửa. Dùng nước sạch để rửa vùng kín, hạn chế việc sử dụng dung dịch vệ sinh hoặc sữa tắm cho vùng kín.

Những điều cần tránh trong lúc tắm rửa khi mang thai

tắm rửa khi mang thai+ Không tắm khi tụt huyết áp. Tắm trong nước nóng khi huyết áp đang ở mức thấp khiến các mạch máu thêm giãn nở, tăng nguy cơ thiếu máu não ở mẹ và chất dinh dưỡng ở con cùng những hậu quả khó lường khác.

+ Không tắm sau khi ăn no. Tắm lúc này sẽ làm các mạch máu nở to, máu dồn xuống nửa thân dưới, lượng máu cung cấp cho khoang bụng không đủ để hệ tiêu hoá hoạt động. Nguy hiểm hơn là việc này có thể gây hạ đường huyết ở mẹ.

+ Không tắm nước quá lạnh hoặc quá nóng. Nước tắm ở khoảng 36 độ là tốt nhất.

+ Nên hạn chế tắm biển. Uống phải nước biển sẽ làm tăng nồng độ muối trong máu, dẫn tới việc hồng cầu bị vỡ hoặc co lại khiến lưu lượng máu giảm, không cung cấp đủ máu và oxi cho thai nhi.

+ Trong các liệu pháp spa dành cho mẹ bầu, sau khi massage nhẹ nhàng, mẹ bầu thường được ngâm mình trong nước ấm cùng một số thảo dược giúp chị em thư giãn và dễ ngủ hơn.

tắm rửa khi mang thaiMassage trong thai kỳ vừa đem lại lợi ích cho mẹ vừa tốt cho thai nhi trong tiến trình phát triển liên tục các cơ quan, bộ phận trong cơ thể. Để được hỗ trợ massage đúng cách mẹ hãy tham khảo dịch vụ chăm sóc bầu tại Mẹ bé Hoàng Gia với liệu pháp massage theo phương pháp Nhật Bản vừa giúp mẹ vừa thư giãn thoải mái vừa sự tiếp xúc xúc giác với bé.

Mẹ bé Hoàng Gia tự hào là nơi chăm sóc thai kỳ hoàn hảo cho mẹ và là sự khởi đầu tuyệt vời cho bé!

Tin Liên Quan