Sức khỏe bà bầu tháng thứ 6

Mang thai tháng thứ 6 là thời kỳ rất quan trọng vì lúc này thai nhi tăng trưởng rất nhanh. Tại thời điểm này thai nhi đã dần hoàn thiện các phần như mắt mũi, chính vì thế để đảm bảo sức khỏe bà bầu tháng thứ 6 mẹ cần bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết và đầy đủ trong chế độ ăn hàng ngày. Bên cạnh đó, nên lưu ý những điều bà bầu nên tránh sau đây:

Sức khỏe bà bầu tháng thứ 6

Sức khỏe bà bầu tháng thứ 6 nên lưu ý những vấn đề gì?

Trong vấn đề sức khỏe bà bầu tháng thứ 6 nên hạn chế quan hệ. Bởi trong quá trình mang thai chỉ cần dương vật tiếp xúc cổ tử cung hoặc cổ tử cung co thắt khi thai phụ “lên đỉnh”, sẽ gây tổn thương nhau thai, chảy máu nhiều, gây nguy hiểm cho thai nhi.

Mẹ cần tránh những động tác gây chèn ép bụng, tránh cơ thể bị chấn động, không nên cầm vật nặng. Nếu muốn nhặt vật ở dưới đất thì phải quỳ gối xuống, giữ cho thân trên luôn thẳng, để tránh gây áp lực lên bụng. Không nên rướn người, vươn tay lấy vật ở trên cao để bụng không bị kéo giãn quá mức.

Tránh đi du lịch xa, vì ngồi trên xe bị lắc lư trong thời gian dài hoặc bị chấn động sẽ gây đau bụng, và dễ dẫn đến sinh non.

Tránh để cho cơ thể bị lạnh. Nếu bị lạnh sẽ gây co thắt tử cung, có thể dẫn đến sinh non. Trong giai đoạn này phải chú ý giữ ấm.

Bên cạnh đó, mẹ cũng nên ăn nhiều chất có hàm lượng chất sắt cao như động vật, thịt nạc , thịt bò, các loại đậu và rau củ quả….Tăng cường ăn gạo, ngũ cốc, đậu đỏ , đậu xanh. Sử dụng các loại thực phẩm giàu canxi, photpho, i ốt, kẽm như các lọai cá, tép, tôm khô, đậu hủ, trứng gà, mấm mèo, rau cải, xương đầu động vật, thịt nạc…Cung cấp đầy đủ lượng mỡ, nhưng chủ yếu là từ dầu thực vật như dầu rau cải, dầu đậu nành, dầu vừng…. hoặc bạn có thể sử dụng 1 ít mỡ động vật. Nên ăn từ 4 đến 5 bữa 1 ngày, tăng cường ăn đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất.

Với những chia sẻ trên hy vọng các mẹ bầu đã có thêm những kiến thức cần thiết cho sức khỏe bà bầu tháng thứ 6. Ngoài ra, để hỗ trợ sức khỏe thể chất lẫn tinh thần mẹ cũng có thể sử dụng dịch vụ chăm sóc bầu.

Sức khỏe bà bầu tháng thứ 6

Với các liệu trình trong dịch vụ chăm sóc bầu sẽ làm giảm đi một số vấn đề gắn liền với tình trạng mang thai như mất ngủ, rối loạn tuần hoàn, huyết áp cao, phù nề chân tay và nhức đầu, đem lại sự sảng khoái và thoải mái cho thai phụ trong suốt thai kỳ.

Tin Liên Quan