Sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu

Mang thai 3 tháng đầu, thai nhi bắt đầu đi vào giai đoạn phân hóa nên đầu, lưỡi, chân, tay và từ tuần thứ 7 có thể phân biệt được đầu, chân, tay, thậm chí là ngón chân, ngón tay của bé.

Vì vậy, trong quá trình này, bà bầu nên uống sữa để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi. Trong thành phần của sữa có đầy đủ cả 4 nhóm thực phẩm: Chất đạm (protein), lipid, sinh tố A, C, D, E, acid folic… đặc biệt là canxi.

Sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu – Nên chọn loại sữa nào tốt nhất?

sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầuThực tế, sữa bầu được chế biến theo công thức dành riêng cho thai phụ chắc chắn là tốt nhất cho phụ nữ mang thai, chỉ khác nhau về hãng sản xuất (nhãn mác, mùi vị, giá cả…) chứ rất khó để phân định sữa nào có chất lượng tốt hơn. Vấn đề ở chỗ, khi lựa chọn, bạn nên để ý nguồn gốc, xuất xứ, hạn sử dụng của sữa xem nó có phải là sữa giả, sữa kém chất lượng hay sữa “quá đát” hay không. Bước kế tiếp, bạn cần “nghe ngóng” bạn bè, tìm hiểu trên báo, mạng, truyền hình… về các loại sữa bà bầu, sau đó dùng thử để biết loại nào hợp với mình, với bé.

Nếu không thích sữa bột hoặc cơ thể không hấp thụ được loại sữa này, bạn có thể chuyển sang uống sữa tươi tiệt trùng, sữa đậu nành đi kèm với việc bổ sung thêm dưỡng chất cần thiết thông qua các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, rau xanh, ngũ cốc, hoa quả… nhằm đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng trong thai kỳ.

Lưu ý khi uống sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu

sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầuĐừng cố ép mình uống hết trong một lần, bạn nên chia nhỏ lượng sữa ra để uống nhiều lần, tập uống cho quen dần. Sữa bầu hiện nay có rất nhiều vị như vani, socola, trái cây…vì thế hãy thay đổi thường xuyên để mẹ bầu không bị “ngấy”.

Trước khi uống sữa bầu, các thai phụ hãy chú ý đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên vỏ hộp hoặc xin tư vấn từ bác sỹ để nắm được cách uống sữa. Thông thường, trên bao bì sản phẩm đều ghi là nên uống 2 cốc/ngày, mỗi cốc khoảng 4 thìa 50g sữa/ngày. Thay vì uống mỗi lần một ly, bạn có thể chia ra uống nhiều lần trong ngày.

Để đỡ “ngán” hơn, bà bầu nên chọn loại sữa có mùi vị mà mình ưa thích nhằm kích thích vị giác và tạo cảm giác ngon lành khi uống như vị cam, vani, sôcôla… hoặc lựa chọn phương pháp uống sữa bầu kèm theo bánh mỳ, bánh quy… Đây cũng là một cách hay để bạn tham khảo.

Nếu vẫn quá “dị ứng”, không uống được sữa bầu hoặc sữa tươi khi mang bầu, bạn có thể ăn sữa chua hoặc phô mai thay thế, kết hợp bổ sung cho cơ thể và thai nhi những dưỡng chất cần thiết thông qua các thực phẩm bổ dưỡng khác.

sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầuBên cạnh thông tin về sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu các mẹ cũng cần có một chế độ ăn uống và nghỉ ngơi, vận động hợp lý. Trong thời gian đầu mang thai mẹ sẽ thường xuyên bị đau lưng, nhức xương, buồn nôn… Để có một tinh thần thoải mái cùng trải nghiệm thai kỳ tuyệt vời không căng thẳng, stress… chị em có thể tham khảo dịch vụ chăm sóc bà bầu giúp thư giãn, giảm đau nhức hiệu quả.

Với những liệu pháp massage, ngâm chân, làm đẹp… từ phương pháp Nhật Bản và các sản phẩm hoàn toàn thiên nhiên của Mẹ bé Hoàng Gia đảm bảo mẹ sẽ hài lòng.

Tin Liên Quan