Phụ nữ mang thai lần đầu và cách khắc phục các triệu chứng thường gặp

Đến tuần thứ 6 của thai kỳ “chồi” tay và chân của em bé đã phát triển, tim thai đã xuất hiện và không có lí do gì để gọi nó là phôi thai nữa. Với những sự phát triển như vậy thì kéo theo đó, cơ thể và sức khỏe của người mẹ cũng gặp phải rất nhiều sự thay đổi và triệu chứng khiến mẹ cảm thấy khó chịu. Hôm nay Mẹ bé Hoàng Gia sẽ chỉ ra một số những triệu chứng thường gặp đó cũng như cách khắc phục để cho những chị em phụ nữ mang thai lần đầu có thể dễ dàng vượt qua tuần thứ 6 của thai kỳ nhé!

Phụ nữ mang thai lần đầu và cách khắc phục các triệu chứng thường gặp

Phụ nữ mang thai lần đầu và cách khắc phục các triệu chứng thường gặp

Tiểu nhiều

Mẹ đang ăn cho 2 người và đi tiểu cho 2 người, thận làm việc nhiều hơn để tăng khả năng đào thải của cơ thể. Mặt khác, lúc này tử cung của mẹ đang gây áp lực lên bàng quang. Mẹ hãy cố gắng để bàng quang trống hoàn toàn sau mỗi lần đi tiểu bằng cách nghiêng người về phía trước, sau đó đi tiểu lại một lần nữa.

Mệt mỏi

Cơ thể mẹ phải cung cấp những món ăn bổ dưỡng cho bà bầu nên không có gì lạ khi mẹ cảm thấy kiệt sức. Lắng nghe cơ thể của mình và nghỉ ngơi đúng lúc. Nhưng cũng nên tập một số bài thể dục phù hợp như đi bộ hay đến lớp tập yoga. Các Endorphin do cơ thể tiết ra sẽ giúp mẹ ngủ ngon hơn.

Ngực nhạy cảm và thay đổi

Không phải do tưởng tượng đâu mà thực sự là núm vú của mẹ nhô ra nhiều hơn bình thường. Cơ thể mẹ đang chuẩn bị cho con bú và quầng vú (vùng da sậm màu quanh núm vú) cũng sẽ trở nên tối màu hơn, mục đích là để giúp cho mắt em bé nhìn được núm vú, vì mắt trẻ sơ sinh không nhìn rõ được và đặc biệt trẻ sơ sinh không phân biệt được màu sắc, chỉ 2 màu đen và trắng.

Ợ nóng và khó tiêu

Đây là tin không mấy tốt đẹp, đặc biệt là đối với những chị em phụ nữ mang thai lần đầu, khả năng không bị ợ nóng trong suốt chín tháng mười ngày là gần như bằng không. Đó là bởi vì cơ tâm vị bị giãn. Nhưng tin tốt là mẹ có thể giảm các triệu chứng nếu không ăn quá nhanh, quá no và tránh mặc quần áo bó bụng.

Đầy hơi và trung tiện

Nguyên nhân là do progesteron trong cơ thể mẹ giai đoạn này. Hormon thú vị này cần thiết cho việc duy trì một thai kỳ khỏa mạnh, nhưng nó cũng chịu trách nhiệm cho việc khiến bụng mẹ phình lên. Ăn nhiều chất xơ và uống nhiều nước để tránh táo bón nhưng lại có thể làm tăng triệu chứng đầy hơi.

Tăng nhạy cảm với mùi

Khi đang mang thai, mũi mẹ trở nên đặc biệt nhạy cảm. Mẹ có thể ngửi thấy mùi bữa ăn trưa của đồng nghiệp từ khắp các phòng, mùi nước hoa của các đồng nghiệp và giày bẩn của ai đó. Giải quyết tình trạng này bằng cách nào? Hãy để một số mùi hương khiến mẹ cảm thấy thoải mái quanh mình, thử vài thứ như bạc hà, gừng và chanh chẳng hạn.

Buồn nôn và nôn

Có thể mẹ đang bị buồn nôn nhẹ khi ăn bữa sáng, trưa hay tối, nhưng hãy nhìn vào mặt tích cực. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ bị buồn nôn khi mang thai ít có khả năng sẩy thai hơn những người không buồn nôn. Đối phó với cảm giác buồn nôn bằng cách ăn các bữa ăn nhẹ kết hợp với protein và tinh bột, bánh hạt xay, sữa chua và ngũ cốc ăn liền, bất cứ thứ gì dạ dày mẹ có thể tiêu hóa dễ dàng.

Phụ nữ mang thai lần đầu và cách khắc phục các triệu chứng thường gặp

Ngoài ra, mẹ bầu cũng cần chú ý đến chế độ nghỉ ngơi, tinh thần cũng như tâm trạng trong thời gian mang thai. Thai nhi càng lớn, mẹ càng đối mặt với nhiều nỗi lo sợ, mệt mỏi lâu dài có thể dẫn đến stress lâu dần ảnh hưởng tới sự phát triển của bé.

Với mong muốn giúp cho chị em được chăm sóc một cách tốt nhất từ sức khỏe tới tinh thần Mẹ bé Hoàng Gia đã cho ra đời dịch vụ chăm sóc bầu giúp mẹ giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi suốt thai kỳ. Chúng tôi hiểu rằng mang thai là lúc chị em cần được nhận sự quan tâm chăm sóc nhiều nhất. Sự khỏe mạnh của mẹ sẽ là tiền đề sinh ra những em bé mạnh khỏe, thông minh.

Tin Liên Quan