Những trái cây tốt cho bà bầu trong suốt thai kỳ

Không chỉ cung cấp vitamin và các loại khoáng chất cho cơ thể, các loại trái cây này còn chứa chất chống ôxy hóa, giúp tăng sức đề kháng và “hạ gục” nhanh chóng một số loại virus gây bệnh. Đừng bỏ qua những trái cây tốt cho bà bầu sau nhé!

Những trái cây tốt cho bà bầu giúp tăng sức đề kháng suốt thai kỳ

Những trái cây tốt cho bà bầuKiwi

Là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất trong 27 loại quả, Kiwi với hơn 80 dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, nổi tiếng là loại quả “vàng” cho sức khỏe mẹ bầu. Hàm lượng axit folic trong kiwi giúp ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh của thai nhi. Ngoài ra, ăn một quả kiwi mỗi giúp tăng cường hệ miễn dịch của thai nhi, giảm nguy cơ bị hen suyễn và eczema sau khi sinh.

Những trái cây tốt cho bà bầuLựu

Chứa nhiều chất chống oxy hóa, lựu là “ứng cử viên” sáng giá giúp bảo vệ làn da của mẹ bầu, giúp ngăn ngừa tình trạng rạn da khi mang thai. Theo nghiên cứu, ăn lựu khi mang thai có ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển hệ xương của thai nhi. Đồng thời giúp cải thiện hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi khuẩn.

Những trái cây tốt cho bà bầuĐu đủ chín

Dù đu đủ sống rất có hại cho mẹ bầu nhưng đu đủ chín thì hoàn toàn ngược lại. Khi chín, chất gây sẩy thai trong đu đủ sẽ hoàn toàn biến mất và chứa nhiều dưỡng chất vitamin A, C, canxi, sắt… cực kỳ tốt cho bà bầu nhưng lại không chứa nhiều tinh bột, giúp cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi nhưng lại không làm mẹ lên cân nhanh.

Những trái cây tốt cho bà bầuCác loại quả mọng

Các loại quả mọng rất giàu chất chống oxy hóa và được coi là một siêu trái cây tốt cho bà bầu. Bạn có thể ăn hầu hết các loại quả mọng khi mang thai bao gồm: dâu, nho, việt quất, mâm xôi…

Những trái cây tốt cho bà bầu trong suốt thai kỳ mẹ nên ăn là điều rất quan trọng các mẹ bầu cần chú ý, bên cạnh đó giai đoạn này các mẹ thường bị cơn đau nhức vùng lưng, cổ vai gáy, vùng chân,… ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của chính các mẹ và gián tiếp tác động đến sự phát triển của thai nhi.

Những trái cây tốt cho bà bầuNhững cơn đau nhức “hành hạ” khiến các mẹ thường xuyên cảm thấy không thoải mái, khó ngủ, mệt mỏi trong giai đoạn mang thai. Nếu các mẹ không khỏe mạnh, tâm lý bất ổn và stress kéo dài sẽ khiến thai nhi trong bụng khó hấp thu được dưỡng chất từ cơ thể người mẹ, ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình phát triển của bé.

Dịch vụ chăm sóc bầu của Viện chăm sóc Mẹ Bé Hoàng Gia luôn đặt việc chăm sóc sức khỏe và tinh thần cho các mẹ và bé là ưu tiên hàng đầu, đặc biệt là xua tan những cơn đau nhức toàn thân và giải tỏa về tâm lý, tinh thần, giảm stress, đồng thời giúp các mẹ luôn nhuận sắc, rạng rỡ ngay cả khi đang mang thai.

Tin Liên Quan