Những phương pháp làm eo thon sau khi sinh

Phương pháp làm eo thon sau khi sinh với những bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp cho mẹ có được vòng 2 thon thả, vòng 3 nở nang cùng cặp đùi thon chắc nếu kiên trì thực hiện. Hãy cùng tham khảo cách thực hiện mẹ nhé!

Phương pháp làm eo thon sau khi sinh chỉ trong 6 tuần:

  1. Ngồi xổm

– Đứng thẳng, hai chân dạng bằng vai, bàn chân hơi choãi ra.

– Mỗi bên tay cầm một vật nặng khoảng 1,5 cân.

– Khụy đầu gối xuống, giữ thẳng cơ thể, đưa hai tay ra phía trước.

– Trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại 20 lần.

Những phương pháp làm eo thon sau khi sinh

Những bài tập eo thon sau sinh đơn giản tại nhà sẽ giúp mẹ cải thiện phần nào vóc dáng

  1. Nâng chân

A.

– Chống hai tay và hai đầu gối xuống đất, giữ khoảng cách giữa hai tay và hai chân rộng bằng vai.

– Tay trái cầm một vật nặng khoảng 1,5 cân.

B.

– Nâng chân phải lên thẳng với cơ thể, đồng thời nâng tay trái lên và giang sang bên, cao ngang vai.

– Giữ tư thế lại một lúc, sau đó trở về vị trí ban đầu.

– Lặp lại động tác này 20 lần. Sau đó đổi bên.

Những phương pháp làm eo thon sau khi sinh

  1. Tư thế tấn công

A.

– Đứng thẳng, chân trái đặt lên phía trước, đặt trọng lực ở chân trái, chân phải phía sau, dồn lực vào nửa bàn chân trước.

– Mỗi tay cầm một vật nặng khoảng 1,5 cân, duỗi thẳng tay, lòng bàn tay hướng về phía trước.

B.

– Khụy 2 đầu gối chân trái xuống, tạo với bắp chân thành 1 góc 90 độ.

– Đầu gối chân phải gập xuống, hướng về phía sàn nhà, cho tới khi thấy có lực trực tiếp lên mắt cá chân. Đồng thời hai tay nâng cao, cho đến khi khuỷu tay tạo với vai 1 góc 90 độ.

– Trở lại vị trí ban đầu. Luyện tập 20 lần. Sau đó đổi vị trí hai chân và thực hiện lại động tác.

Những phương pháp làm eo thon sau khi sinh

Phương pháp làm eo thon sau khi sinh với Combo cốt gừng hạ thổ- Đai quấn nóng

Cách dùng: Mẹ lấy 1 lượng cốt gừng thoa và massage vùng cần giảm mỡ trong vòng 10 -15p. Sau đó quấn 1 lớp nilong (khoảng 2 -3 vòng ) sau đó quấn đai nóng, cắm điện, bật công tắc và điều chỉnh nhiệt độ sao cho phù hợp với cơ thể. Sau 30p – 40p mẹ tháo đai, bỏ nilong và tiến hành Gen bụng để định hình form eo tránh sổ bụng sau sinh. Mới dùng mẹ có thể dùng ngày 1 -2 lần sau đó thì có thể tăng thời gian quấn nóng hoặc số lần quấn trong ngày nhé!

Ngoài ra bụng mẹ nào bị trùng nhão, kém, săn chắc có thể chịu khó nằm thêm muối thảo dược săn bụng sẽ cho vòng eo hoàn hảo chỉ sau 4 tuần nhé!

Những phương pháp làm eo thon sau khi sinh

Phương pháp làm eo thon sau khi sinh này có an toàn cho mẹ và ảnh hưởng tới bé không?

Sản phẩm của Mẹ Bé Hoàng Gia được chiết xuất từ 100% từ thảo mộc thiên nhiên theo bí quyết cung Đình Huế đã được Bộ Y Tế chứng nhận đạt chuẩn chất lượng! Cam kết tuyệt dối an toàn cho mẹ và không ảnh hưởng gì tới nguồn sữa cũng như sức khỏe của bé!

Đối với những trường hợp sinh lâu, cơ địa khó sản phẩm vẫn có tác dụng như bình thường. Chỉ cần các bạn dùng sản phẩm theo đúng hướng dẫn của Mẹ Bé Hoàng Gia là sẽ có vòng eo mong muốn sau khi sử dụng.

Tin Liên Quan