Những món ăn bà bầu nên tránh để không ảnh hưởng tới thai nhi

Trong quá trình mang thai, việc ăn uống giữ vai trò vô cùng quan trọng. Những món ăn bà bầu nên tránh để không ảnh hưởng tới thai nhi dưới đây sẽ cung cấp cho mẹ bầu những thông tin cực kỳ cần thiết.

Sushi

Nếu là fan của sushi thì bạn sẽ phải dừng ăn món này trong suốt quá trình mang thai. Mặc dù hải sản có chứa nguồn canxi dồi dào, tốt cho hệ răng xương của trẻ, nhưng hải sản sống cũng là nguồn gốc của ký sinh trùng có hại và vi khuẩn. Bộ y tế Mỹ đã khuyến cáo phụ nữ mang thai chỉ ăn cá và hải sản khi đã được nấu chín kỹ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

những món ăn bà bầu nên tránh

Bánh có trứng sống

Bánh có trứng sống cũng nằm trong danh sách những món ăn bà bầu nên tránh bởi nguyên liệu làm bánh thường có trứng sống – thực phẩm bà bầu tuyệt đối không nên đụng tới. Nếu trong nguyên liệu làm bánh mẹ ăn có trứng thì phải được nướng chín hoàn toàn và ăn bánh khi chắc chắn nó đã chín. Trong trứng sống có thể chứa 20.000 vi khuẩn salmonella.

những món ăn bà bầu nên tránh
Điều này đồng nghĩa với việc mẹ bầu phải bỏ qua một số món bánh tráng miệng như mousse, tiramisu thường được làm từ nguyên liệu kem trứng – trứng đánh bông mà không qua nướng chín.

Thịt nguội và xúc xích

Trong thịt nguội và xúc xích chứa một lượng lớn vi khuẩn listeria. Không giống như nhiều mầm bệnh do thực phẩm khác, vi khuẩn listeria có thể phát triển ở nhiệt độ trong tủ lạnh. Vì vậy, mẹ bầu nên tránh những loại thịt dễ bị hỏng và phải lưu trữ trong tủ lạnh như thịt nguội và xúc xích. Mẹ vẫn có thể ăn chúng bằng cách nấu, hấp hoặc nướng chín kỹ trước khi dùng.

những món ăn bà bầu nên tránh

Caffein

Những chứng minh hiện nay cho thấy rằng một lượng caffein vừa phải sẽ không có vấn đề gì khi mang thai. Tuy nhiên, việc mẹ bầu nạp vào cơ thể lượng caffein quá cao có thể làm tăng khả năng sẩy thai. Các bác sĩ chuyên môn khuyên phụ nữ có thai hoặc mong muốn có thai nên hạn chế caffein tối đa là 200mg mỗi ngày. Mẹ nên nhớ caffein có cả trong soda, trà, chocolate và nhiều đồ uống khác nữa. Với những mẹ bầu có sức đề kháng yếu thì tốt nhất nên loại bỏ caffein và các loại đồ uống có cồn ra khỏi danh sách thực phẩm hằng ngày.

những món ăn bà bầu nên tránh

Đồ uống có cồn

Uống rượu nhiều trong khi mang thai có thể dẫn tới dị tật bẩm sinh nghiêm trọng cho thai nhi, thậm chí gây sảy thai hoặc sinh non. Vì vậy các loại đồ uống có cồn luôn có tên trong danh sách những món ăn bà bầu nên tránh. Để đảm bảo sự phát triển toàn diện cho thai nhi và sức khỏe ổn định cho mẹ, mẹ bầu nên tránh tất các các loại rượu cũng như các đồ uống có cồn. Điều này bao gồm rượu vang, bia, rượu trứng…

những món ăn bà bầu nên tránh

Trên đây là vài lời khuyên những món ăn bà bầu nên tránh để giúp chị em nắm rõ hơn về thông tin này. Mẹ bé Hoàng Gia chúc các mẹ bầu có thật nhiều sức khỏe và mau chóng đón bé yêu chào đời. Khoảng thời gian mang thai chị em sẽ khá mệt mỏi và tình trạng ốm nghén đau nhức làm mẹ khá căng thẳng, mẹ có thể sử dụng dịch vụ chăm sóc bầu để có một thai kỳ hoàn hảo nhé!

những món ăn bà bầu nên tránh

Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh và tiếp tục ủng hộ Mẹ bé Hoàng Gia để nhận thêm nhiều thông tin bổ ích!

 

Tin Liên Quan