Những điều mẹ mang thai cần biết

Mẹ luôn mong muốn có một thai kỳ an toàn, khỏe mạnh, nhưng liệu mẹ đã nắm hết những điều mẹ mang thai cần biết như: bầu ăn gì tốt hay sức khỏe cho bà bầu 3 tháng đầu ra sao chưa?… Dưới đây là những điều quan trọng, cốt lõi mẹ hãy lưu ý nhé!

Những điều mẹ mang thai cần biết

Những điều mẹ mang thai cần biết

+ Tiêm phòng trước khi mang thai

Mẹ mang thai cần biết khi mang thai hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ hoạt động kém hơn bình thường, nguy cơ nhiễm bệnh vì thế cũng sẽ tăng lên. Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo tất cả phụ nữ có dự định mang thai cần tiêm phòng ít nhất trước 3 tháng để ngừa một số bệnh nguy hiểm, có thể ảnh hưởng trực tiếp đến mẹ và bé.

+ Khám thai định kỳ

Đây là một trong những điều mà mẹ mang thai cần biết. Bộ Y tế khuyến cáo phụ nữ mang thai nên khám thai ít nhất 3 lần. Với một thai kỳ bình thường, mẹ nên khám thai 7 lần. Khám thai định kỳ sẽ giúp mẹ theo sát sự phát triển của thai nhi, phát hiện sớm nguy cơ dị tật hay các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

+ Chế độ dinh dưỡng

Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân mà những gì mẹ ăn trong suốt thời gian mang thai sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển của thai nhi. Chính vì thế, chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu luôn là mối quan tâm hàng đầu. Để có một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu nên đảm bảo thực đơn đủ các nhóm sau:

– Nhóm tinh bột

– Nhóm chất đạm và chất béo

– Nhóm vitamin và khoáng chất

+ Chế độ làm việc và nghỉ ngơi

Mẹ mang thai cần biết khi mang thai không nên làm những việc nặng, không làm trong môi trường độc hại hay những việc làm phải đứng lâu hoặc cúi nhiều vì sẽ ảnh hưởng đến thai nhi.

Mẹ bầu cần duy trì chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ngủ 8 giờ mỗi ngày và dành khoảng 30 phút cho giấc nghỉ trưa. Tránh thức quá khuya, song song với ngủ nghỉ, mẹ bầu cũng nên vận động thường xuyên, vừa giúp tinh thần thoái mái vừa giúp lưu thông máu.

+ Tránh xa các chất kích thích

Mẹ không nên uống các loại thức uống có nồng độ cồn như rượu, bia, ngay cả thức uống chứa cafein như trà, cà phê, mẹ bầu cũng nên hạn chế.

+ Áp dụng dịch vụ chăm sóc bầu

Tại Mẹ Bé Hoàng Gia với đội ngũ chuyên viên có chuyên môn và tay nghề cao kết hợp với nhiều bước chăm sóc từ mặt, đầu, đến massage vai gáy, chân tay, lưng và hông… cùng nhiều loại thảo dược có lợi cho bà bầu sẽ giúp mẹ cảm thấy thư giãn, ngủ sâu hơn và làn da cũng sáng hơn trước.

Những điều mẹ mang thai cần biết

Mẹ Bé Hoàng Gia rất vinh dự khi được một số Hotgirl, người nổi tiếng  như Nữ kiện tướng Dance sport Khánh Thi, Hotgirl Trang Nguyễn, Hotgirl Nguyễn Linh… và hơn 30.000 mẹ tin tưởng và lựa chọn trong suốt quá trình mang thai và sau sinh để có một thai kỳ khỏe mạnh cũng như phục hồi lại sức khỏe, lấy lại vóc dáng và làn da trắng hồng sau sinh.

Tin Liên Quan