Những điều mẹ bầu nên biết khi bị ốm nghén

Hơn một nửa số phụ nữ mang thai gặp tình trạng ốm nghén trong 3 tháng đầu. Chị em thấy đau đầu chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn và nôn, một số bà bầu nôn nặng đến mức không ăn uống được gì, thường xảy ra vào buổi sáng sau khi thức dậy và sau mỗi bữa ăn.

Những điều mẹ bầu nên biết khi bị ốm nghén

những điều mẹ bầu nên biếtNguyên nhân bị ốm nghén:

– Hormon HCG

Khi mang thai, mức độ HCG (Human Chorionic Gonadotropin) trong cơ thể phụ nữ sẽ tăng lên gấp đôi và điều này dẫn đến chứng bồn nôn, nôn ói trầm trọng. Mức độ HCG cao hay thấp là dấu hiệu báo tuổi thai và các vấn đề sức khỏe liên quan đến thai nhi.

– Khứu giác nhạy cảm

Khi mang thai khứu giác của họ trở lên khó tính hơn và khi ngửi thấy bất cứ mùi gì lạ như: nước hoa, khói thuốc lá, xăng dầu, thực phẩm… đều có thể khiến họ buồn nôn. Theo các nhà nghiên cứu, có một mối liên hệ giữa khứu giác với hoóc-môn estrogen ở nữ giới, khi mức độ estrogen tăng lên thì khứu giác cũng dễ bị ảnh hưởng bởi các mùi lạ hơn.

– Thay đổi đường tiêu hóa

những điều mẹ bầu nên biếtMột trong những điều mẹ bầu nên biết là trong thời gian đầu mang thai, mức độ progesterone tăng lên đáng kể trong tử cung để hỗ trợ phôi thai phát triển. Vì vậy, mức progesterone trong dạ dày, ruột và thực quản cũng tăng lên gây ra chứng chậm tiêu hóa và làm tích tụ thức ăn trong dạ dày dẫn đến khó chịu, buồn nôn, nôn ói.

Một vài cách trị ốm nghén:

+ Canh me: cá trắm cỏ 1 khúc khoảng 300g, me, cà chua, rau cải trắng 100g, dầu ăn, bột ngọt, gia vị. Cá rửa sạch, bổ đôi ướp bột gia vị trong 20 phút. Cho cá, cà chua, dầu ăn vào nồi xào, cho cà chua vào xào tiếp, dầm nát cà chua, đổ nước vừa đủ đun sôi thả quả me vào, đun tiếp khi quả me chín thì cho rau cải trắng vào đảo đều, canh sôi lại cho bột ngọt là được. Ăn ngày 1 lần lúc đói, cần ăn liền 3 – 5 ngày.

những điều mẹ bầu nên biết+ Me, sấu ngâm gừng: quả me 200g, quả sấu 200g, gừng 10g, đường trắng 30g. Quả me, quả sấu cạo bỏ vỏ ngoài đem đồ chín, quả me bóc bỏ vỏ cứng. Gừng giã nhỏ trộn với đường, cho vào cùng quả me, sấu trộn đều, đường tan hết là được.

+ Nước ô mai: ô mai 20 quả, gừng tươi 5g, đường đỏ 30g. Cho tất cả vào nồi, thêm 400ml nước đun sôi kỹ chắt lấy nước thuốc đặc, chia 3 lần uống trong ngày trước khi ăn 20 phút. Cần uống liền 3 – 5 ngày.

những điều mẹ bầu nên biếtTrên đây là những điều mẹ bầu nên biết khi bị ốm nghén mà Mẹ bé Hoàng Gia cung cấp cho chị em. Ngoài ra các mẹ thường bị cơn đau nhức vùng lưng, cổ vai gáy, vùng chân… hành hạ làm ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của chính các mẹ và gián tiếp tác động đến sự phát triển của thai nhi.

Sử dụng dịch vụ chăm sóc bầu là sự kết hợp giữa những động tác massage và tinh dầu từ thiên nhiên sẽ giúp các mẹ hoàn toàn đắm chìm trong cảm giác thư giãn, giải tỏa mọi stress trong thời kỳ mang thai, mang lại tinh thần thư thái, giảm đau hiệu quả.

Tin Liên Quan