Những điều bà bầu cần biết khi mang thai

Khi que thử thai báo 2 vạch đồng nghĩa với việc gia đình nhỏ của bạn sắp đón chào một thiên thần mới. Nhưng đối với chị em lần đầu mang thai sẽ khá bỡ ngỡ và không kém phần lo lắng. Vậy khi mang thai mẹ bầu nên cập nhật những thông tin gì? Chúng ta cùng tìm hiểu nhé!

Những điều bà bầu cần biết khi mang thai

những điều bà bầu cần biết khi mang thaiVề sinh hoạt hàng ngày

+ Mẹ bầu nên đi dạo: Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thai kỳ làm tăng hấp thu vitamin D cho bào thai giúp chuyển hóa canxi giúp bé có hệ xương, răng chắc khỏe ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

+ Hãy nằm nghiêng khi ngủ: Tư thế này cho phép lưu lượng máu tối đa lưu thông tới bào thai. Nếu mẹ nằm ngửa sẽ gây nhiều áp lực cho bé; đồng thời, hạn chế lưu lượng máu tới tim của mẹ, khiến mẹ bị chóng mặt.

+ Đừng quên đánh răng: Mang thai kéo theo những thay đổi ở răng miệng, khiến răng lợi dễ bị viêm, chảy máu và nhiễm khuẩn. Nên đảm bảo đánh răng khoảng 2 lần mỗi ngày, súc miệng với nước muối pha loãng sau mỗi lần đánh răng.

+ Tắm nước đủ ấm: Ngâm trong bồn nước nóng có thể gây ra các bất thường cho thai nhi, đặc biệt là hệ thống thần kinh. Chưa kể, khi tắm nước quá nóng còn làm bạn thấy nóng, tăng mồ hôi, chóng mặt và bị đỏ da.

những điều bà bầu cần biết khi mang thai+ Đừng cố nhịn tiểu: đây là một trong những điều bà bầu cần biết khi mang thai rất quan trọng. Nhịn tiểu làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiểu, trường hợp nặng có thể gây sinh non. Nhiều chị em nghĩ việc nhịn tiểu một chút không có gì nghiêm trọng, nhưng thực tế là khá nguy hiểm cho bé đấy mẹ nhé.

+ Tập thể dục thường xuyên: Bạn nên tập thể dục nhẹ nhàng trong thời kỳ mang thai. Luyện tập giúp tăng lưu lượng máu, mang lại lợi ích tăng trưởng cho bé.

+ Không mang giày cao gót: Các hormone trong thai kỳ làm các dây chằng ở chân bị lỏng lẻo. Do đó, chân và mắt cá chân sẽ dễ bị sưng đau, chưa kể đến mẹ bầu sẽ đi đứng khó khăn và dễ té ngã.

Về việc khám thai

những điều bà bầu cần biết khi mang thai+ Đi khám nha khoa là một trong những điều bà bầu cần biết khi mang thai. Nhiều phụ nữ mang thai bị bệnh viêm răng lợi, có liên quan tới sinh non. Do đó, nếu cần thì bạn phải đi khám nha khoa nhưng nên nói với bác sĩ về tình trạng thai nghén của bạn.

+ Quan tâm đến tiền sử mắc bệnh của bản thân: Nếu bạn có tiền sử mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục hay bệnh nào khác thì nên nói cho bác sĩ khám thai biết.

+ Khám thai định kỳ: Mẹ bầu đừng quên đi khám thai theo lịch của bác sĩ chuyên khoa hẹn nhé. Với những mốc khám thai quan trọng nhưng tuần 12, 22, 32, các mẹ không được bỏ qua. Trong suốt quá trình mang bầu, nếu có gì đó bất thường khiến bạn lo ngại thì bạn nên đi khám thai ngay.

những điều bà bầu cần biết khi mang thaiTrên đây là những điều bà bầu cần biết khi mang thai chị em nên lưu ý để có một thai kỳ khỏe mạnh an toàn nhé. Song song đó chị em lần đầu mang thai sẽ thường bị ốm nghén buồn nôn dẫn đến tình trạng nạp chất dinh dưỡng ít khiến mẹ bầu mệt mỏi khó chịu lâu dần còn gây nên căng thẳng stress và là tiền đề cho việc bị trầm cảm sau sinh.

Để giảm thiểu tình trạng tồi tệ này chị em nên sử dụng dịch vụ chăm sóc bầu giúp chị em trải nghiệm thai kỳ khỏe mạnh không đau nhức mệt mỏi suốt 40 tuần.

Mẹ bé Hoàng Gia tự hào đã đồng hành với hơn 30.000 mẹ Việt và là địa chỉ chăm sóc mẹ bầu mẹ sau sinh uy tín hàng đầu Việt Nam.

Tin Liên Quan