Những cách giảm cân sau khi sinh mổ giúp mẹ nhanh lấy lại vóc dáng

Các mẹ sau khi sinh thân hình không còn thon gọn như xưa vì quá trình bồi bổ cho bé từ trong bụng. Vậy làm cách nào để giảm cân sau khi sinh mổ nhanh nhất, chế độ giảm cân sau khi sinh hay các bài tập giúp giảm cân? Tất cả sẽ được chia sẻ trong bài viết dưới đây của Mẹ Bé Hoàng Gia, chắc chắn sẽ đem lại cho mẹ thêm nhiều thông tin thú vị về cách giảm cân sau sinh.

Những cách giảm cân sau khi sinh mổ giúp mẹ nhanh lấy lại vóc dáng

+ Cho trẻ bú sữa mẹ

Cho trẻ bú sữa mẹ là phương pháp giảm cân sau khi sinh mổ khiến nhiều chị em bất ngờ. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy những mẹ cho con bú sữa mẹ sẽ giảm cân nhanh và nhiều hơn những trường hợp không cho con bú. Vì thế, trong vòng 6 tháng đầu mẹ nên cho con b, điều này có thể giúp mẹ tiêu hao đến 500kcalo/ngày đấy nhé! Còn gì tuyệt vời hơn là vừa có thể giảm cân lại cung cấp nguồn dinh dưỡng quý giá cho con yêu của mình.

Những cách giảm cân sau khi sinh mổ giúp mẹ nhanh lấy lại vóc dáng

+ Áp dụng các bài tập giảm cân sau khi sinh mổ

Các mẹ nên tập luyện đều đặn và thường xuyên để đẩy nhanh quá trình giảm cân. Vì vết thương chưa lành hẳn và sức khỏe của mẹ cũng còn yếu nên mẹ chỉ cần thực hiện một vài động tác nhẹ nhang như: yoga, đi bộ…mẹ hãy dành ra 30 phút mỗi ngày để tập thể dục, vừa nâng cao sức khỏe lại có tác dụng hỗ trợ giảm cân.

+ Thực hiện chế độ ăn đủ chất nhưng hợp lý

Sau sinh, đặc biệt là đối với những mẹ sinh mổ thì cơ thể rất cần bổ sung nguồn dinh dưỡng cần thiết để khỏe mạnh. Nhưng mẹ cần phân chia rạch ròi những nhóm cần bổ sung và không nên bổ sung để tạo nên một chế độ ăn hợp lý những vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng nhé!

Uống trà cùng là cách giúp mẹ cải thiện cân nặng đấy! Với 3 cốc trà xanh mỗi ngày có thể giúp mẹ đốt cháy 100kcalo/ngày. Bên cạnh việc đốt cháy mỡ thừa, đào thải độc tố, thì trà xanh còn chứa các thành phần kháng khuẩn cao nên có khả năng ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng, đặc biệt là sau sinh mổ.

Những cách giảm cân sau khi sinh mổ giúp mẹ nhanh lấy lại vóc dáng

Ngoài ra, mẹ có thể chọn cách thực hiện dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Mẹ Bé Hoàng Gia.

Lý do khiến nhiều sao Việt lựa chọn Mẹ Bé Hoàng Gia để chăm sóc sau sinh?

– Liệu pháp massage Nhật Bản chuyên biệt dành riêng cho các mẹ sau sinh. Hiệu quả rõ nhất của liệu pháp là hồi phục sức khỏe và lấy lại vòng eo săn chắc cho mẹ, tránh các bệnh hậu sản sau sinh. 

– Tất cả nguyên liệu sử dụng tại Mẹ Bé Hoàng Gia đều từ thảo mộc thiên nhiên, an toàn với làn da nhạy cảm của mẹ sau sinh, đặc biệt với những mẹ đang cho bé bú.

Tin Liên Quan