Những bà bầu sau sinh nên kiêng gì?

Sau 9 tháng 10 ngày “mang nặng đẻ đau”, mẹ sẽ đón thiên thần của mình chào đời, nhưng cũng vào lúc này cơ thể của mẹ đang được đặt trong tình trạng “báo động đỏ”, vì mẹ đã tập trung hết dưỡng chất và năng lượng cho việc sinh bé. Vì thế, việc bà bầu sau sinh nên kiêng gì rất quan trọng nhằm tránh cho mẹ phải chịu những tác động từ môi trường bên ngoài gây ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe sau này.

Những bà bầu sau sinh nên kiêng gì?

Cùng tìm hiểu vấn đề bà bầu sau sinh cần kiêng gì qua bài viết dưới đây:

Bà bầu sau sinh nên kiêng gì trong vấn đề ăn uống rất quan trọng. Mẹ cần bổ sung nhiều thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao để giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau quá trình vượt cạn. Nhưng cũng có một số trường hợp vì sợ ăn quá nhiều sẽ tăng cân nên quá kiêng khem chỉ ăn thịt nạc kho khô, kho tiêu, không ăn canh rau…Dẫn đến tình trạng mẹ bị thiếu chất, bị táo bón sau khi sinh ngoài ra còn ảnh hưởng đến chất lượng sữa.

Vì vậy, mẹ không nên quá kiêng khem mà bữa ăn của mẹ cần đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, tuân thủ theo chế độ ăn chín uống sôi, hợp vệ sinh.

Vậy, bà bầu sau sinh nên kiêng gì?

– Kiêng những gia vị có mùi nồng như hành, tỏi vì chúng sẽ ảnh hưởng đến mùi vị của sữa mẹ.

– Mẹ cần hạn chế các loại thức ăn có nhiều ớt. Nếu mẹ ăn cay nhiều trong quá trình cho con bú có thể khiến cho bé bị táo bón, đau bụng, khó chịu…

– Kiêng ăn thức ăn lạnh, các món chiên xào có nhiều dầu mỡ, vì sẽ gây đầy bụng, khó tiêu. Không uống nước đá, nước lạnh vì sẽ khiến răng bị ê buốt.

– Trong quá trình cho con bú mẹ không nên uống các loại thức uống chứa caffein. Trẻ sơ sinh không có khả năng bài tiết caffein một cách nhanh chóng nên rất dễ bị kích ứng, khó ngủ, mất ngủ, cáu ghắt…

– Rượu, bia là thức uống rất có hại và ảnh hưởng nhiều đến nguồn sữa mẹ. Do đó mẹ cần kiêng cữ và tránh xa thức uống này.

Nói chung, chế độ dinh dưỡng của mẹ sau sinh rất quan trọng vì nó còn ảnh hưởng đến cả chất lượng sữa cho con bú. Nhiều mẹ thường lo ngại dung nạp quá nhiều dưỡng chất sẽ dẫn đến phát phì và body không được như ý thì có thể sử dụng Combo muối gừng nghệ của Mẹ Bé Hoàng Gia.

Những bà bầu sau sinh nên kiêng gì?

Chỉ với 500k bạn đã có ngay Combo sử dụng cho 1 tháng bao gồm:

 + 500ml Rượu gừng hạ thổ (125k)

+ 500ml Rượu nghệ hạ thổ ( 175k)

+ 1 Gói Muối thảo mộc(160k)

+ 1 Túi chườm muối (40k)

 Đặc biệt ưu đãi thêm:

+ Tặng thêm một video hướng dẫn cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối, gừng, nghệ, đai massage quấn nóng và gen thảo dược.

+ Freeship trên toàn quốc

 Liệu pháp từ thảo mộc thiên nhiên giúp:

 + Vòng 2 thon gọn săn chắc, mờ các vết thâm rạn sau sinh

 + An toàn tuyệt đối cho mẹ và nguồn sữa, chất lượng sữa của bé

+  Không xâm lấn , không tác dụng phụ .

 + Tiết kiệm thời gian

Tin Liên Quan