Những bà bầu sau sinh nên ăn gì?

Bà bầu sau sinh nên ăn gì là mối quan tâm của rất nhiều mẹ mới sinh bởi dinh dưỡng cho mẹ sau sinh là vô cùng quan trọng, nó ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe cũng như nguồn sữa và chất lượng sữa nuôi con. Hãy tìm hiểu vấn đề bà bầu sau sinh nên ăn những gì qua bài viết sau:

Bà bầu sau sinh nên ăn gì?

+ Thịt bò nạc

Thịt bò nạc chính là câu trả lời lý tưởng cho vấn đề bà bầu sau sinh nên ăn gì? Thịt bò nạc là loại thực phẩm chứa hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào, rất tốt cho các mẹ vừa sinh. Ăn thịt bò không những giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe mà còn mang lại nguồn sữa dồi dào cho con.

Những bà bầu sau sinh nên ăn gì?

+ Cà chua

Cà chua cũng nằm trong nhóm mà những mẹ nào còn đang băn khoăn bà bầu sau sinh nên ăn gì? Vì trong cà chua có chứa nhiều chất xơ, vitamin C, K, E, B1, B2… cũng nhiều chất dinh dưỡng khác có lợi cho sức khỏe. Mẹ sau khi sinh đang nuôi con nhỏ đừng bỏ qua cà chua nhé, vừa rất tốt lại không khiến mẹ bị tăng cân.

+ Quả sung

Với hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào, quả sung được khuyến cáo là loại thực phẩm mà các sản phụ nên ăn thường xuyên sau sinh. Mẹ có thể ăn sung muối, luộc hoặc nấu cháo cũng rất ngon.

+ Rau ngót

Nếu mang thai 3 tháng đầu mẹ được khuyên là không nên ăn rau ngót thì sau khi sinh, đây chính là loại thực phẩm mà mẹ không thể bỏ qua. Rau ngót có tác dụng khơi thông dòng sữa của mẹ hiệu quả, đồng thời giúp mẹ tránh sót nhau, máu bẩn sau sinh…

+ Gạo lứt

Với những mẹ có ý định giảm cân sau khi sinh thì gạo lứt chính là sự lựa chọn tuyệt vời. Bạn không cần phải ăn kiêng quá kham khổ mà thay vào đó, sử dụng gạo lứt trong bữa ăn hàng ngày để thay thế gạo tẻ thông thường, vừa giúp mẹ duy trì vóc dáng mà vẫn đủ sữa cho con bú nữa nhé!

+ Cao chè vằng Hoàng Gia

> Đây chính là dòng sản phẩm giúp mẹ giảm cân, lại nhiều sữa cho con bú, giúp vòng 2 thon gọn, đẹp da, ngừa mụn, lưu thông khí huyết, điều kinh, giảm m.ỡ. máu, thanh lọc cơ thể…

 > Giúp kháng viêm, chống viêm da, rôm sảy, mẩn ngứa, nhanh tái tạo tổ chức, mau lành vết thương, hồi phục sức khỏe sau khi sinh…

 > Ngăn ngừa các vấn đề tim mạch, mát gan, ngăn xơ vữa động mạch, tai biến mạch, cao huyết áp, hỗ trợ điều trị chứng tiểu đườn.g.

 > Điều trị rối loạn tiêu hóa, rất tốt cho người đau dạ dày, ga.n kém hoạt động, táo bón, ăn uống không tiêu.

Những bà bầu sau sinh nên ăn gì?

Chúng tôi cam kết

+  An toàn tuyệt đối cho mẹ và bé

 + Không pha lẫn tạp chất và không chất phụ gia

+ Được kiểm định và chứng nhận chất lượng từ Bộ Y Tế

Tin Liên Quan