Món ăn tốt cho bà bầu bị nghén nặng

Trong quá trình mang thai có nhiều mẹ bầu sức khỏe yếu lại hay ốm nghén nên việc ăn uống trở nên khó khăn mệt mỏi. Những món ăn tốt cho bà bầu bị nghén nặng dưới đây là những món cháo quen thuộc, nguyên liệu đơn giản, cách làm dễ dàng, giúp mẹ ăn ngon miệng hơn, thai nhi sẽ nạp được chất dinh dưỡng để tăng cân đều hơn.

Cháo gà gạo nếp

Nguyên liệu: Gà mái 1 con, gạo nếp vừa đủ. Làm sạch gà, thái miếng cho vào nồi, đổ nước hầm thật kỹ cho mềm rồi cho gạo nếp đã vo sạch vào nấu nhừ. Ăn thường xuyên loại cháo này có tác dụng an thai.

món ăn tốt cho bà bầu

Cháo cá chép

Cháo cá chép được xem là một trong những món ăn tốt cho bà bầu giúp giảm tình trạng nghén ngẩm, lại có tác dụng an thai được các bà các mẹ khuyên chị em nên ăn ít nhất 1 lần khi mang thai.

món ăn tốt cho bà bầu

Nguyên liệu: Cá chép 1 con (khoảng 500g), gạo nếp 100g, hành hoa, gừng, bột gia vị vừa đủ. Gừng giã nhỏ, cá chép làm sạch ướp gừng, mắm, muối khoảng 20 phút. Bạn cho cá chép, gạo nếp vào nồi thêm 500ml nước ninh cho gạo nếp thật nhừ. Trước khi ăn, bạn cho gia vị, hành (thái nhỏ) quấy đều.Cháo cá chép dùng cho phụ nữ an thai nên ăn ngày 1 lần, cần ăn liền trong 10 ngày.

Cháo bí ngô

Nguyên liệu: Gạo ngon 50g, bí ngô 30g, đường mạch nha 20g. Bí ngô rửa sạch thái miếng đổ vào nồi nấu chung với 50g gạo ngon đã vo sạch cùng với đường mạch nha, đổ nước đun sôi nấu cháo loãng. Ngày ăn 1 bát lúc nóng.

món ăn tốt cho bà bầu

Cháo đậu đen gạo nếp

Nguyên liệu gạo nếp 100g, đậu đen 30g. Đem cả gạo và đậu đen rửa sạch, sau đó cho vào nồi đổ 1 lít nước, nấu thành cháo loãng. Ăn theo bữa. Ngoài ra dùng đậu đen nấu nước uống hằng ngày cũng là món ăn tốt cho bà bầu, phòng trừ bệnh táo bón rât hiệu quả.

món ăn tốt cho bà bầu

Canh gan gà nấu thỏ ty tử

Nguyên liệu gan gà trống 2 cái, thỏ ty tử 15g. Gan và thỏ ty tử rửa sạch đựng trong túi vải. Cho 2 thứ vào nồi, đổ nước vừa đủ, đun to lửa cho sôi rồi đun nhỏ lửa 30 – 40 phút, bỏ túi thuốc ra là được. Ngày dùng 1 thang.

món ăn tốt cho bà bầu

Cháo thịt bò

Cháo thịt bò là món ăn bổ dưỡng và rất tốt cho bà bầu bởi thịt bò có tác dụng bổ sung nhiều chất sắt, rất tốt cho thai nhi. Ngoài ra cháo thịt bò thích hợp cho bữa sáng, ăn tối nhẹ, đặc biệt có tác dụng giải cả cho bà bầu rất tốt.

món ăn tốt cho bà bầu

Gạo ngâm nước, thịt bò 1 nửa thái miếng mỏng còn một nửa đem xay nhỏ. Gừng thái nhỏ, trộn thịt bò băm với tỏi băm, hành hoa, ½ thìa muối, một chút xíu đường, hạt tiêu và 1 thìa nước mắm. Trộn đều và nặn thành từng viên nhỏ. Cho gạo vào nồi, đổ đầy nước, cho 2 thìa muối, đun sôi rồi nhỏ lửa và nấu đến khi cháo chín. Cháo chín, vặn to lửa, cho thịt bò vào cháo, thịt bò vừa chín tới thì tắt bếp.

món ăn tốt cho bà bầu

Ngoài việc quan tâm món ăn tốt cho bà bầu, quan tâm tới chế độ dinh dưỡng thì mẹ bầu cũng cần chú ý tới tình trạng sức khỏe của mình. Hiện tượng đau lưng, nhức mỏi toàn thân, xuống máu, phù nè người hay mọc mụn ở lưng, da bị sạm nám là những hiện tượng vô cùng quen thuộc đối với các bà bầu. Để giúp giải quyết các tình trạng này, đồng thời mang đến cho các mẹ bầu một tinh thần thoải mái, dịch vụ chăm sóc bầu ra đời với hy vọng giúp chị em vượt qua quá trình mang thai một cách thoải mái, nhẹ nhàng nhất.

món ăn tốt cho bà bầu

Những dịch vụ chăm sóc bầu hiện nay tại Mẹ Bé Hoàng Gia luôn đặt việc chăm sóc sức khỏe và tinh thần cho các mẹ là ưu tiên hàng đầu, đặc biệt là xua tan những cơn đau nhức toàn thân và giải tỏa về tâm lý, tinh thần, giảm stress, đồng thời giúp các mẹ luôn nhuận sắc, rạng rỡ ngay cả khi đang mang thai.

Tin Liên Quan