4 món cháo ngon cho mẹ sau sinh bị cảm

Mẹ sau sinh thường cơ thể còn yếu, thời tiết thay đổi sẽ rất dễ bị cảm hoặc các bệnh liên quan đến hô hấp. Nhưng mẹ sau sinh bị cảm không thể lạm dụng thuốc tây, vậy có cách nào giải cảm nhanh mà vẫn không ảnh hưởng đến nguồn sữa cho bé?

Mách mẹ 4 món cháo ngon cho mẹ sau sinh bị cảm đơn giản dễ làm

mẹ sau sinh bị cảmCháo gà

Cháo gà nóng là một trong những món ăn “cổ điển” từ xưa tới nay rất tốt cho các bệnh cảm lạnh và viêm họng. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, cháo gà có đặc tính kháng viêm, giảm sự di chuyển của bạch cầu trung tính – các thế bào miễn dịch kích thích sự phát triển của chất nhầy không có lợi.

Vì vậy nếu bạn đang bị ốm trong tiết trời lạnh giá, chẳng có lí do gì để bạn không ăn một bát cháo gà thật nóng, sức khỏe và bệnh viêm họng của bạn sẽ được cải thiện đáng kể đấy.

Cháo lá tía tô

Tía tô là loại cây rau gia vị rất thông dụng ở nước ta, lá dùng để nấu canh hoặc ăn sống. Ngoài việc dùng để ăn, lá và hạt tía tô đều là những vị thuốc phổ biến trong Đông y. Lá tía tô vị cay, tính ấm có tác dụng giúp bạn hạ khí, tiêu đờm, chữa ho, sốt, thở gấp, ngực khó chịu. 

Trước tiên bạn hãy rửa thật sạch lá tía tô, cho một lượng nước vừa phải vào sắc. Đến khi nước cạn còn một nửa thì bỏ bã, lấy nước đó cho gạo đã vo vào, thêm nước và nấu thành cháo đặc. Tốt nhất là nên ăn lúc cháo còn nóng sẽ toát mồ hôi nhanh chóng và nhớ tránh gió, dùng khăn lau khô mồ hôi.

Cháo táo đỏ, bí ngô

mẹ sau sinh bị cảmĐây là một loại cháo khá dễ chế biến và lại có tác dụng rất tốt. Lấy một quả bí ngô, táo đỏ khoảng 500g, đường đỏ 200g. Sau đó rửa sạch bí ngô, táo đỏ và bỏ vào nồi nấu cùng với đường đỏ, đổ nước vừa đủ để nấu thành cháo. Món cháo này dễ ăn, có tác dụng giúp thanh phế, trừ ho hen, chống dị ứng và có thể trị ho lâu ngày. Với món cháo này mỗi ngày bạn ăn 1 bát nhé.

Cháo cà chua với sữa

Nghe có vẻ lạ tai, nhưng mách nhỏ các mẹ rằng cháo cà chua là một món ăn tuyệt vời có thể giúp không bị cảm cúm nữa. Trong cà chua, hàm lượng acid rất cao giúp xua tan cảm giác đau rát cổ họng, thêm sữa sẽ làm món ăn có mùi vị hấp dẫn cũng như bổ sung dưỡng chất cho mẹ. Hay đơn giản hơn hãy làm thành một loại sinh tố giữa hai loại thực phẩm cà chua và sữa, sẽ rất dễ uống.

mẹ sau sinh bị cảmNgoài việc mẹ sau sinh bị cảm, các mẹ còn thường bị mệt mỏi, căng thẳng và bị stress… làm ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ thì sử dụng dịch vụ tại Mẹ bé Hoàng Gia là sự lựa chọn tốt nhất. Tại đây, các mẹ sẽ được hỗ trợ chăm sóc sau sinh giúp thư giản giải tỏa mệt mỏi đau nhức và còn được hỗ trợ về cách chăm sóc bé.

Viện chăm sóc sức khỏe Mẹ bé Hoàng Gia với các dịch vụ chăm sóc bầu và chăm sóc sau sinh được đánh giá là một trong những viện chăm sóc uy tín, chất lượng được hơn 30.000 khách hàng tin dùng và lựa chọn hiện nay.

Chúc các bạn mẹ khỏe bé thông minh!

Tin Liên Quan