Mẹ bầu bị cảm nên ăn gì để mau khỏe

Vào thời tiết lạnh vì chuyển mùa làm cho các mẹ bầu dễ bị cảm. Mẹ bầu bị cảm nên ăn gì? Món ăn nào vừa giải cảm được cho mẹ bầu mà còn đem đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

Mẹ bầu bị cảm nên ăn gì để mau khỏe?

mẹ bầu bị cảm nên ăn gìBí quyết cho mẹ bầu: Cháo gà

Nguyên liệu: (cho 2 người ăn)

– 2 cái đùi gà (hoặc 1 con gà ta nhỏ) khoảng 500g
– ½ củ hành tây
– 1 nhánh cần tây, 2 nhánh tỏi, 1 lát gừng.
– 2 nắm gạo tẻ và 1 nắm gạo nếp
– Bột canh và hạt tiêu

Thực hiện:

– Hành tây bóc sạch vỏ, cần tây tước xơ và rửa sạch. Tất cả đem băm thật nhỏ.

– Gừng thái lát mỏng. Tỏi bóc vỏ và băm nhuyễn.mẹ bầu bị cảm nên ăn gì– Đùi gà (hoặc cả con gà) rửa sạch, cho vào nồi và đổ ngập nước. Mức nước nhiều hay ít tùy thuộc vào việc bạn thích ăn cháo đặc hay loãng. Bạn có thể thêm 1 chút bột canh để thịt gà thêm đậm đà. Đun lửa to đến khi sôi thì hớt sạch bọt và cho gạo cùng các loại rau củ đã chế biến vào. Để hạt gạo đượm mùi thơm giúp món cháo ngon hơn, bạn có thể rang gạo trước khi cho vào nấu.

– Tiếp tục đun đến khi nồi cháo sôi lại thì hạ lửa nhỏ, cho gia vị vừa ăn và ninh trong khoảng 20 – 30 phút. Bạn lấy thịt gà ra khỏi nồi để nguội và lọc thịt rồi xé thành những miếng nhỏ. Sau đó, xương gà lại tiếp tục cho vào nồi ninh đến khi hạt gạo và các loại rau củ đã chín mềm, có mùi thơm rất quyến rũ.

mẹ bầu bị cảm nên ăn gì– Khi cháo chín, bạn múc cháo ra bát, cho thêm hạt tiêu và bày thịt gà đã xé nhỏ lên trên.

– Món cháo nên được ăn khi nóng và có tác dụng giải cảm rõ rệt.

Món cháo gà là câu trả lời cho mẹ bầu bị cảm nên ăn gì bởi món này được kết hợp bởi hỗn hợp có tác dụng tốt với sức khỏe của phụ nữ mang thai, đặc biệt là công dụng giải cảm. Hành tây có tác dụng chữa ho, trừ đờm, kích thích tiết mồ hôi, lợi tiểu, chống phù thũng, tiểu đường, giúp ngủ ngon…. Tỏi cũng là gia vị giúp thanh nhiệt, giải độc, chữa đầy bụng, khó tiêu và thường hay được dùng trị cảm, viêm họng, gừng là một vị thuốc có vị cay, tính nóng, có tác dụng tán hàn nên thường dùng trong phòng cảm lạnh rất tốt, trị các triệu chứng như nhức đầu, ho, ngạt mũi…

mẹ bầu bị cảm nên ăn gìĐể được chăm sóc tốt về sức khỏe khi mang thai chị em nên sử dụng dịch vụ chăm sóc bầu của viện chăm sóc Mẹ bé Hoàng Gia để được tận hưởng những phương pháp chăm sóc da bà bầu một cách cẩn thận và hiện đại nhất.

Mẹ bé Hoàng Gia với những liệu trình massage được thực hiện bằng những kỹ thuật viên có tay nghề cao, kết hợp với những sản phẩm chăm sóc da có thành phần tự nhiên vô cùng an toàn cho mẹ và bé.

Nếu cần tư vấn thêm về vấn đề chăm sóc bầu chị em có thể liên hệ trực tuyến hoặc gọi tới hotline 0968 161 916 để được chuyên gia của Mẹ bé Hoàng Gia giải đáp tận tình, hữu ích.

Tin Liên Quan