Massage bụng sau sinh tại nhà đúng cách

Massage bụng có rất nhiều lợi ích cho phụ nữ sau sinh: làm ấm bụng, giảm đau sau sinh, làm đẹp da bụng, đặc biệt là giảm mỡ bụng sau sinh cực kỳ hiệu quả. Hãy cùng làm theo hướng dẫn massage bụng sau sinh tại nhà dưới đây nhé.

massage bụng sau sinh tại nhàLợi ích của việc massage bụng sau sinh tại nhà

– Kích thích các mạch máu dưới da hoạt động mạch mẽ hơn, lưu thông máu tốt nhờ đó sẽ tác động mạnh đến quá trình trao đổi chất, tiêu hủy mỡ.

– Làm ấm bụng, giảm các cơn đau dạ con, co hồi tử cung sau sinh

– Thúc đẩy sự hoạt động của các tế bào mỡ ở bụng, cụ thể là sự phân hủy tế bào mỡ.

– Massage giúp lưu thông tuần hoàn máu, thúc đẩy trao đổi chất, tăng cường tái tạo da mới, giúp da hồng hào, khỏe mạnh như được thay một lớp áo mới, làm mờ các vết thâm rạn sau sinh hiệu quả.

– Khi massage với các loại kem dưỡng, kem bôi tan mỡ, chăm sóc da bụng, thì dưới tác động của massage, sẽ làm tắng khả năng thẩm thấu và hấp thụ dưỡng chất qua da đạt hiệu quả tốt nhất…

Hướng dẫn các bước massage bụng sau sinh tại nhà

massage bụng sau sinh tại nhàBạn cần chuẩn bị một ít dầu massage, có thể dùng loại dầu massage cho em bé, hoặc dùng dầu dừa tinh khiết Hoàng Gia massage vừa làm giảm mỡ bụng, vừa làm đẹp da, mờ các vết thâm rạn.

Nhỏ vài giọt dầu vào tay, xoa hai tay vào nhau cho ấm rồi bắt đầu massage. Dùng hai ngón cái ấn từ rốn đến hông theo hình mũi tên. Lặp lại 2-3 lần, không ấn quá nhẹ hay quá mạnh. Dùng tay xoa đều bụng, lấy rốn làm tâm điểm, xoay tay xung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và làm ngược lại.

Thực hiện bước này ít nhất 20 lần. Nằm ngửa, nắm tay lại, ấn nhẹ nhàng vào phần eo sau. Bạn chỉ cần cảm thấy lực ấn là được, khộng ấn mạnh vì dễ khiến da vùng này bị bầm. Tác động của việc ấn vào huyệt vị này sẽ giúp kích thích sự đốt mỡ và tuần hoàn máu.Kết thúc bài mát xa bằng cách ấn vào phần giữa hông và rốn.

Bạn nên dành 10-15 phút cho mỗi lần massage, nếu một ngày thực hiện được từ 2-3 lần kết hợp với việc uống nhiều nước, không ăn khuya thì tác dụng sẽ rõ rệt hơn.

Gợi ý massage bụng sau sinh tại nhà với sản phẩm thảo dược Hoàng Gia

massage bụng sau sinh tại nhàNếu chỉ massage không chưa đủ để có thể giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn như thời còn con gái. Mà để tăng hiệu quả giảm eo sau sinh, chị em có thể kết hợp với các sản phẩm giảm cân sau sinh bằng thảo dược thiên nhiên của Me bé Hoàng Gia như: cốt gừng hạ thổ, cốt nghệ hạ thổ, dầu dừa, kem massage giảm mỡ, nghệ thuốc Hoàng Gia… hoặc đơn giản hơn là massage bụng hàng ngày với sản phẩm massage thảo dược Hoàng Gia.

Các sản phẩm của Mẹ bé Hoàng Gia đều được chiết xuất 100% từ các thảo mộc thiên nhiên theo bí quyết Hoàng Cung, hoàn toàn bằng công thức tự nhiên nên không chứa các hóa chất gây hại cho da và sức khỏe như các loại hóa mỹ phẩm thông thường, cực kỳ an toàn cho phụ nữ cho con bú.

Tin Liên Quan