Mang thai nên uống sữa gì?

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, tập luyện thì việc lựa chọn loại sữa bầu nào tốt cũng rất quan trọng tới sự phát triển của thai nhi. Vậy mang thai nên uống sữa gì và cách uống sữa khoa học cho bà bầu? Bài viết dưới đây sẽ thông tin chi tiết về vấn đề này.

Mang thai nên uống sữa gì?

mang thai nên uống sữa gìSữa bầu được chế biến theo công thức riêng, do vậy tất cả các loại sữa bầu để tốt cho phụ nữ mang thai và chỉ khác nhau về hãng sản xuất (giá cả, mùi vị, nhãn mác…) rất khó để xác định được loại sữa nào có chất lượng tốt hơn.

Chú ý về nguồn gốc, xuất xứ và hạn sử dụng của sữa để kiểm tra xem có phải là sữa kém chất lượng, sữa giả hay hết hạn sử dụng hay không. Sau đó, tìm hiểu thông tin từ bạn bè, các phương tiện truyền thông đại chúng về các loại sữa tốt cho bà bầu và sử dụng thử để biết được loại sữa nào hợp với mình, tốt cho thai nhi.

+ Hiện nay trên thị trường những loại sữa bầu rất được ưa chuộng như: Sữa XO, Enfamama, dòng sữa Ensure, Friso Gold Mum, sữa Nuti Enplus, Similac Mom, Anmum Materna…

Nếu bạn không thích uống sữa bột hoặc khó hấp thụ, có thể chuyển sang sử dụng các loại sữa tiệt trùng, sữa nguyên kem, sữa đậu nành kết hợp với bổ sung các thực phẩm như thịt, cá, hoa quả, rau xanh và các loại ngũ cốc để đảm bảo đủ lượng dinh dưỡng trong thai kì.

Hướng dẫn uống sữa đúng cách cho bà bầu

mang thai nên uống sữa gìĐể giúp bà bầu uống sữa dễ dàng hơn, các bạn nên tham khảo một số lưu ý dưới đây:

+ Hiện nay, sữa bầu có rất nhiều vị để bạn lựa chọn, tốt nhất nên chọn vị mà bạn thích uống nhất và không nên cố ép mình uống một loại.

+ Không nên ép mình uống hết 1 cốc, có thể chia nhỏ thành nhiều bữa trong ngày.

+ Nếu không thể uống được sữa bột, có thể thay thế bằng sữa tươi và kết hợp với phô mai, sữa chua để đảm bảo đủ lượng dinh dưỡng cần thiết.

Ngoài việc lưu ý mang thai nên uống sữa gì thì chị em cũng nên tập trung vào chế độ vận động và nghỉ ngơi đặc biệt là được chăm sóc, massage để thoải mái cho mẹ và tạo tiền đề khỏe mạnh cho bé. Những động tác massage là hoạt động của bà bầu giúp bé thông minh không chỉ giúp thai nhi sớm phát triển khả năng nhận biết mà còn giúp tăng lượng máu và ô-xy nuôi dưỡng bé cưng trong bụng mẹ.

mang thai nên uống sữa gìĐể được hỗ trợ massage đúng cách mẹ hãy tham khảo dịch vụ chăm sóc bầu với liệu pháp massage theo phương pháp Nhật Bản vừa giúp mẹ vừa thư giãn thoải mái vừa sự tiếp xúc xúc giác với bé. Mẹ bé Hoàng Gia tự hào là nơi chăm sóc thai kỳ hoàn hảo cho mẹ và là sự khởi đầu tuyệt vời cho bé.

Tin Liên Quan