Mang thai không nên ăn gì?

Mang thai không nên ăn gì là băn khoăn của các chị em phụ nữ ngay từ lúc bắt đầu có thai. Những loại thực phẩm dưới đây là những loại mẹ nên bỏ ra khỏi chế độ ăn hằng ngày nếu không muốn sức khỏe của mẹ và bé đều bị ảnh hưởng.

Phô mai tươi và phô mai loại mềm

Phô mai mềm được liệt vào nhóm thực phẩm mang thai không nên ăn gì trong thai kỳ vì có thể gây nguy hiểm cho thai nhi. Lý do là vi phô mai làm bằng sữa chưa được tiệt trùng có thể chứa vi khuẩn listeria – một loại vi khuẩn có thể dẫn tới sẩy thai, sinh non và tử vong. Để đảm bảo an toàn, mẹ bầu nên tránh các loại phô mai như brie, camembert, feta, phô mai xanh, phô mai tươi, ngoại trừ các sản phẩm có ghi trên nhãn đã được tiệt trùng hoàn toàn. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và bé, mẹ bầu nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các loại phô mai này.

 mang thai không nên ăn gì

Thịt chưa nấu chín

Các món ăn được chế biến thành loại thịt tái như bít tết, phi lê thường là món khoái khẩu của rất nhiều mẹ bầu bởi chúng khá kích thích vị giác nhất là người đang ốm nghén. Tuy nhiên loại thịt này lại không được khuyến khích đối với thai phụ. Các loại thịt sống hoặc nấu chưa chín có thể chứa toxoplasma và một số loại vi khuẩn khác, gây nguy hiểm cho hệ tiêu hóa của bé sau này. Vì vậy nếu mẹ muốn ăn thịt thì phải đảm bảo rằng nó đã được nấu chín kỹ hoàn toàn.

 mang thai không nên ăn gì

Nước ép hoa quả tươi mua sẵn

Nước trái cây tươi bán trong các nhà hàng, quán bar hoặc quán cóc vỉa hè cũng là thực phẩm có mặt trong danh sách mang thai không nên ăn gì của mẹ bầu. Các loại nước này có thể không được tiệt trùng để có thể loại bỏ tất các các loại vi khuẩn có hại, bao gồm cả salmonella và ecoli. Tốt nhất mẹ bầu nên tự ép nước hoa quả để uống. Nếu ai không có điều kiện tự ép nước trái cây thì phương án sử dụng nước ép đóng hộp có thời hạn rõ ràng cũng là lựa chọn an toàn.

mang thai không nên ăn gì

Sushi

Nếu mẹ bầu nào là fan của sushi thì mẹ sẽ phải dừng ăn món này trong 9 tháng 10 ngày mang thai. Mặc dù các loại hải sản nói cung và cá nói riêng có chứa nguồn protein dồi dào nhưng cá sống đồng thời cũng là nguồn gốc của ký sinh trùng có hại và nhiều loại vi khuẩn khác. Các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến cáo phụ nữ mang thai chỉ ăn cá và hải sản khi đã được nấu chín kỹ. Việc kiêng cữ cá sống, sushi còn phải tiếp tục kéo dài cho tới khi mẹ ngưng cho em bé bú sau khi sinh nữa nhé.

mang thai không nên ăn gì

Ngoài việc quan tâm mang thai không nên ăn gì, quan tâm tới chế độ dinh dưỡng thì mẹ bầu cũng cần chú ý tới tình trạng sức khỏe của mình. Hiện tượng đau lưng, nhức mỏi toàn thân, xuống máu, phù nè người hay mọc mụn ở lưng, da bị sạm nám là những hiện tượng vô cùng quen thuộc đối với các bà bầu. Để giúp giải quyết các tình trạng này, đồng thời mang đến cho các mẹ bầu một tinh thần thoải mái, dịch vụ chăm sóc bầu ra đời với hy vọng giúp chị em vượt qua quá trình mang thai một cách thoải mái, nhẹ nhàng nhất.

mang thai không nên ăn gì

Những dịch vụ chăm sóc bầu hiện nay tại Mẹ Bé Hoàng Gia luôn đặt việc chăm sóc sức khỏe và tinh thần cho các mẹ là ưu tiên hàng đầu, đặc biệt là xua tan những cơn đau nhức toàn thân và giải tỏa về tâm lý, tinh thần, giảm stress, đồng thời giúp các mẹ luôn nhuận sắc, rạng rỡ ngay cả khi đang mang thai.

Tin Liên Quan