Cách giảm vòng 2 hiệu quả nhanh cho mẹ sau sinh

Sau sinh sức khỏe của người phụ nữ sẽ cần thời gian để hồi phục, nhưng các mẹ lại quá chán thân hình “đồ sộ” của mình và muốn giảm cân nhanh chóng. Vậy có cách giảm vòng 2 sau sinh nào mà không làm ảnh hưởng tới sức khỏe là thắc mắc của nhiều chị em.

Cách giảm vòng 2 hiệu quả nhanh cho mẹ sau sinh

giảm vòng 2Cho con bú đều đặn

Việc cho con bú đã được y học chỉ ra là rất tốt và cần thiết cho sự phát triển của em bé. Không những thế cho con bú còn là cách giảm mỡ bụng sau sinh khá hiệu quả.

Chính vì vậy đừng vì bất cứ lý do nào mà không cho bé bú sữa mẹ trong ít nhất 6 tháng đầu đời. Mỗi giờ cho con bú khiến mẹ mất tới 800 calo, nên đây vừa là cách giảm vòng 2 sau sinh hiệu quả tự nhiên vừa giúp bé khỏe mạnh, thông minh hơn. Chị em cần ngồi cho con bú sẽ giúp tử cung co bóp mạnh hơn và giảm mỡ bụng hiệu quả hơn.

giảm vòng 2Giảm mỡ bụng bằng trà nóng

Các mẹ nên uống một ly trà nóng sau mỗi bữa ăn 15 không chỉ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp làm giảm mỡ bụng rất tốt. Trong trà chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ làm tăng tốc độ chuyển hóa thức ăn, loại bỏ mỡ thừa và giải độc cơ thể.

Để không ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng sữa cho bé các mẹ nên chọn các loại như trà gừng, trà atiso, chè vằng, trà khổ qua,…

Giảm mỡ bụng bằng khoai lang

giảm vòng 2Khoai lang không chứa chất béo và cholesterol nên có tác dụng ngăn ngừa quá trình chuyển hóa thành chất béo trong cơ thể.

Khoai lang chứa ít tinh bột hơn cơm nhưng lại chứa các chất khó phân hủy trong dung môi hữu cơ nên nhanh tạo cảm giác no bụng, đẩy lùi cơn đói nhanh chóng. Vì vậy khoai lang được coi là thực phẩm vàng trong việc giảm cân của chị em.

Sau sinh các mẹ hoàn toàn có thể yên tâm ăn khoai lang thay cho một bát cơm trong mỗi bữa ăn vừa đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng lấy sữa cho con bú mà lại góp phần làm tiêu hao một phần lượng mỡ dư thừa trong cơ thể nhất là ở vùng bụng.

cach-giam-vong-2-sau-sinh-hieu-quaNgoài những cách giảm vòng 2 sau sinh hiệu quả trên thì các mẹ có thể tham khảo dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Mẹ Bé Hoàng Gia nhé.

Phương pháp chăm sóc sau sinh dưỡng sinh Nhật Bản Hoàng Gia là phương pháp massage bấm huyệt kết hợp với thảo dược 100% từ thiên nhiên, giúp đào thải mỡ thừa qua chức năng bài tiết tự nhiên của cơ thể vì thế nên an toàn tuyệt đối cho mẹ và nguồn sữa của bé, không gây tác dụng phụ và cũng không hề đau đớn trong quá trình điều trị. Giúp mẹ giảm mỡ mà còn phục hồi sức khỏe, giảm mệt mỏi, lưu thông khí huyết, giữ ấm cơ thể, ăn ngon miệng, dễ ngủ.

Tin Liên Quan